คุณรู้อยู่แล้วว่าคุณต้องตุนหนังสือแต่ง แฟ้ม ดินสอ และกระดาษโน้ต คุณมีกล่องที่เต็มไปด้วยยางลบและไม้โปรแทรกเตอร์ คุณได้ค้นหาเครื่องคำนวณทางวิทยาศาสตร์ที่ดีที่สุดบนอินเทอร์เน็ต แต่คุณยังไม่มีทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้บุตรหลานของคุณประสบความสำเร็จในปีที่ประสบความสำเร็จ ตรวจสอบรายชื่อของเรา เสบียง คุณอาจพลาด
1. เจลล้างมือ
โรงเรียน เต็มไปด้วยเด็กๆ — และเชื้อโรค ไม่จำเป็นต้องทำให้ลูกๆ ของคุณคลั่งไคล้ แต่เป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้พวกเขาคุ้นเคยกับการใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเล็กน้อยก่อนรับประทานอาหารกลางวันและหลังทำกิจกรรม เช่น ห้องปฏิบัติการวิทยาศาสตร์หรือสถานการณ์ที่อาจยุ่งเหยิงอื่นๆ มองหาขวดเล็กๆ ที่สามารถเก็บไว้ในล็อกเกอร์หรือเป้ได้
2. อาหารเสริมวิตามิน
การให้เด็กรับประทานอาหารที่สมดุลอาจเป็นเรื่องยาก หากคุณต้องการให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่เหมาะสมไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ให้พูดคุยกับกุมารแพทย์ของคุณเกี่ยวกับวิตามินรวมประจำวันที่คิดค้นขึ้นเป็นพิเศษสำหรับความต้องการของลูกๆ ของคุณ เพียงจำไว้ว่าวิตามินไม่สามารถทดแทนการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพได้ แต่สามารถให้ภูมิคุ้มกันแก่ลูก ๆ ของคุณเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรงตลอดฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่
3. วิตามินดี
วิตามินรวมเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่นี่คือข้อเท็จจริง: เกือบ 70 เปอร์เซ็นต์ของเด็กในสหรัฐอเมริกามีวิตามินดีในระดับต่ำ มีความเสี่ยงต่อโรคกระดูกและหัวใจมากขึ้น จากการศึกษาของวิทยาลัยแพทยศาสตร์ Albert Einstein แห่งเยชิวา มหาวิทยาลัย. ดังนั้นให้พิจารณาวิตามินดีเพิ่มเติม แม้ว่าคุณจะเสนอวิตามินรวมทุกวันอยู่แล้วก็ตาม (พูดคุยกับกุมารแพทย์ของบุตรของท่านก่อนให้วิตามินหรืออาหารเสริม)
4. ที่เสียบรองเท้า
ลูก ๆ ของคุณเดินไปและกลับจากโรงเรียนทุกวันหรือไม่? ลองนึกถึงการใส่รองเท้าเจลสักคู่เพื่อรองรับเท้าและทำให้เดินสบายขึ้น คุณยังสามารถหาเม็ดมีดที่ช่วยลดกลิ่นเท้าได้ หากจำเป็น
5. ชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็ก
ชุดปฐมพยาบาลขนาดเล็กที่มีผ้าพันแผล ครีมบรรเทาอาการปวด และแม้แต่ยาแก้ปวดสำหรับวัยรุ่นที่รับผิดชอบ สามารถลดการเดินทางไปห้องพยาบาลและช่วยให้เด็กๆ มีสมาธิกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ ตรวจสอบกับโรงเรียนของคุณก่อน: บางคนไม่อนุญาตให้เด็ก ๆ นำยาทุกชนิดโดยไม่ได้รับอนุญาตจากพยาบาล
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการเรียนและเตรียมเสบียงของคุณให้พร้อมแต่เนิ่นๆ เพื่อที่เมื่อวันแรกที่หมุนรอบตัวคุณและลูกๆ ของคุณ—พร้อมที่จะย้ายไปเป็นหัวหน้าชั้นเรียน
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการขาดวิตามินดีในเด็ก
โรงพยาบาลเด็กโอ๊คแลนด์: ความเสี่ยงต่อการขาดวิตามินดีในเด็ก
คำแนะนำที่สำคัญเกี่ยวกับสุขภาพของกระดูก การได้รับแสงแดด ครีมกันแดด การรับประทานอาหาร และอาหารเสริมวิตามินดีเพื่อสุขภาพและกระดูกที่แข็งแรง
เคล็ดลับกลับไปที่โรงเรียนเพิ่มเติม:
- กลับไปทานอาหารกลางวันที่โรงเรียน
- เอาชนะความกลัวในการกลับไปโรงเรียน
- สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำสำหรับเป้สะพายหลัง
