ในชีวิตครอบครัวที่พลุกพล่านอยู่เสมอ มีกี่ครั้งที่ล้มลง? บ่อยแค่ไหน คุณ ใครตก? ไม่ใช่แค่คุณเท่านั้น: ในการดูแลครอบครัวและการใช้ชีวิตโดยทั่วไป ผู้หญิงจำนวนมากรู้สึกว่ามีแนวโน้มที่จะเกิดอุบัติเหตุเล็กน้อย การมองชีวิตของคุณให้กว้างขึ้นอาจให้เบาะแสบางอย่างว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น และคุณจะหยุดมันได้อย่างไร
ต่ออายุโฟกัส
บางครั้ง การที่มีแนวโน้มว่าจะเกิดอุบัติเหตุได้ก็เป็นเรื่องของการไม่โฟกัสและไม่ค่อยมีสมาธิกับงานมากนัก ไม่น่าแปลกใจเลยที่การทำงานหลายอย่างพร้อมกันที่คุณแม่มักทำ! และในช่วงเริ่มต้นและวัยเรียนของเด็ก ให้เพิ่มความเหนื่อยล้าทั่วไปเข้าไปด้วย
พยายามมีสติรู้ตัวว่ากำลังทำอะไรอยู่ ขณะกำลังทำอะไรอยู่ ไม่ว่าคุณจะกำลังทำอะไรอยู่ จดจ่อกับงานที่ทำอยู่อย่างจริงจัง ไม่ว่าจะเป็นการเดินผ่านบ้าน หั่นผัก หรือออกไปข้างนอก
ทำงานบนความสมดุล — อย่างแท้จริงและเปรียบเปรย
การแสวงหาความสมดุลในชีวิตได้รับการพูดถึงไม่น้อยและมีเหตุผลที่ดี ความสมดุลทางอารมณ์ช่วยให้คุณมีพลังงานและทรัพยากรเพื่ออุทิศให้กับแง่มุมต่างๆ ของชีวิตคุณ
อย่างไรก็ตาม สำหรับอุบัติเหตุที่เสี่ยง ความสมดุลอาจเป็นปัญหาทางกายภาพอย่างแท้จริง บางครั้ง ความสามารถในการสร้างสมดุลทางร่างกายอาจถูกกระทบจากการขาดความสมดุลทางอารมณ์ ทำงานอย่างหนึ่งเพื่อปรับปรุงอีกด้าน — เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องออกไปไหนมาไหนง่ายๆ แล้วชนกำแพงนั้นในขณะที่คุณหันหลังให้ลูกวิ่งตามลูกไป!
ไปหาหมอ.
หากวิธีการพื้นฐานเหล่านี้ไม่ได้ผล — หากการฝึกสมาธิและการสร้างสมดุลดูเหมือนจะไม่มีเลย ส่งผลต่ออุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตคุณ อาจถึงเวลาที่ต้องขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ พูดคุยกับแพทย์ทั่วไปเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณ เธออาจมีความคิดบางอย่างและอาจสามารถเสนอผู้อ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญประเภทต่างๆ เพื่อค้นหาสิ่งต่างๆ
การกระแทกและรอยฟกช้ำเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตในระดับหนึ่ง แต่การที่มักเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายนั้นไม่ใช่ เริ่มลองคิดดูตอนนี้ และในไม่ช้าคุณอาจจะพูดว่า “โอ้ย!” น้อยลงมาก
ความท้าทายของแม่วันจันทร์เพิ่มเติม:
- Monday Mom challenge: เตรียมตัวกลับโรงเรียน
- Monday Mom challenge: หาวิธีใหม่ในการเป็นอาสาสมัคร
- Monday Mom challenge: หย่อนยานบ้าง
