เด็กอายุไม่เกิน 5 ปี นอนหลับน้อยกว่าเวลาที่แนะนำ
แม้ว่าจะมีรายงานอย่างกว้างขวางว่าเด็กโต วัยรุ่น และผู้ใหญ่นอนหลับไม่เพียงพอ แต่กลับกลายเป็นว่าเด็กที่อายุน้อยกว่าก็อาจอดนอนได้เช่นกัน การศึกษาโดยนักวิจัยที่โรงพยาบาลแบรดลีย์และโรงเรียนแพทย์บราวน์ พบว่าเด็กอายุไม่เกิน 5 ปีได้รับการนอนหลับน้อยกว่าปริมาณที่แนะนำ
“เราประหลาดใจมากที่พบว่าเด็กวัยก่อนเรียนอายุน้อยนอนหลับในเวลากลางคืนจริง ๆ ซึ่งเราสามารถวัดได้ด้วยจอภาพกิจกรรมของเรา เด็กในกลุ่มตัวอย่างของเรานอนหลับเพียง 8.7 ชั่วโมงในตอนกลางคืน และน้อยกว่า 9.5 ชั่วโมงต่อ 24 ชั่วโมงเมื่องีบหลับ Christine Acebo, PhD, จาก Bradley Hospital Sleep and Chronobiology Research Laboratory ซึ่งตรงกันข้ามกับ 12 ถึง 15 ชั่วโมงที่มักแนะนำสำหรับเด็กอายุนี้
การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าการนอนหลับที่ลดลงในเด็กโต วัยรุ่น และผู้ใหญ่อาจนำไปสู่ร่างกายและความรู้ความเข้าใจ ปัญหาต่างๆ ได้แก่ – สมรรถภาพทางกายลดลง ผลการเรียนลดลง และความรู้ความเข้าใจลดลง และช่วงกลางวันอื่นๆ ทำงาน การศึกษาหลายชิ้นในผู้ใหญ่ยังเชื่อมโยงการอดนอนกับความผิดปกติของต่อมไร้ท่อที่อาจนำไปสู่การกินมากเกินไปและโรคอ้วน “เรากังวลว่าปัญหาการนอนน้อยเกินไปจะขยายไปถึงสมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยที่สุด แม้ว่าเราจะไม่ทราบว่าสิ่งนี้ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อปัญหาตามมาหรือไม่” Acebo กล่าว
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Sleep ฉบับเดือนธันวาคม ยืนยันผลการสำรวจผู้ปกครองเมื่อเร็วๆ นี้ ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจาก National Sleep Foundation (NSF) และ Pampers Baby-Dry แสดงให้เห็นว่าเด็กจำนวนมากตั้งแต่แรกเกิดถึงอายุสี่ขวบไม่ได้นอนอย่างน้อย 12 ถึง 15 ชั่วโมงต่อวันตามคำแนะนำของ NSF และการนอนหลับในเด็ก ผู้เชี่ยวชาญ
Acebo และเพื่อนร่วมงานได้ศึกษาเด็กอายุระหว่าง 1 ถึง 5 ปีจำนวน 169 คนในบ้านของพวกเขาสัปดาห์ละครั้ง เด็กๆ สวมเครื่องวัดกิจกรรมที่ข้อเท้าหรือข้อมือเพื่อบันทึกการนอนหลับ และคุณแม่ยังได้บันทึกพฤติกรรมการนอนของลูกไว้ในบันทึกประจำวันโดยละเอียดอีกด้วย
“เราอยากเรียนเรื่องการนอนหลับในเด็กก่อนวัยเรียน เพราะงานวิจัยส่วนใหญ่ในเรื่องนี้มีอายุมากกว่า 25 ปี — นี่ เป็นหนึ่งในการศึกษาแรกๆ ที่อธิบายรูปแบบการนอนหลับในกลุ่มอายุนี้ด้วยการวัดผลอย่างเป็นรูปธรรมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา” อธิบาย อาเซโบ
ผู้เขียนยังพบความแตกต่างที่น่าสนใจระหว่างครอบครัวที่มีสถานะทางสังคมและเศรษฐกิจต่างกัน (SES)
“เด็กในครอบครัวที่มี SES ต่ำใช้เวลาอยู่บนเตียงตอนกลางคืนมากขึ้น ตื่นกลางดึกและมีความแปรปรวนมากขึ้น เวลาเข้านอนมากกว่าครอบครัว SES ที่สูงขึ้นซึ่งอยู่บนเตียงน้อยกว่าชั่วโมง แต่มีตารางเวลาที่สม่ำเสมอมากขึ้น”. กล่าว อาเซโบ
นอกจากนี้ คณะผู้วิจัยยังพบว่า เด็กในการศึกษาตื่นกลางดึกบ่อยกว่าปกติ อธิบายไว้ในวรรณกรรมทางวิทยาศาสตร์ แต่สอดคล้องกับข้อกังวลที่ผู้ปกครองหลายคนนำมาให้ กุมารแพทย์
ในที่สุด พวกเขารายงานว่า 82 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุมากกว่า 18 เดือนไม่ได้งีบหลับในบางวันหรือทั้งวัน
Acebo กล่าวว่าเธอรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าเด็ก ๆ นอนหลับน้อยกว่าที่แนะนำในช่วง 50 ปีที่ผ่านมา
“ฉันคิดว่าจากสิ่งที่เรารู้ในเด็กโต วัยรุ่น และผู้ใหญ่ เป็นการยุติธรรมที่จะคาดเดาว่าการนอนหลับไม่เพียงพอใน เด็ก ๆ จะเกี่ยวข้องกับความยากลำบาก แม้ว่านี่จะเป็นพื้นที่ที่มีการศึกษาน้อยเป็นเวลาหลายสิบปี”. กล่าว อาเซโบ
ผลการศึกษานี้มีความสำคัญเนื่องจากแสดงให้เห็นว่าสมาชิกในครอบครัวชาวอเมริกันทุกคนอาจนอนหลับไม่เพียงพอในสังคมที่ดำเนินไปอย่างรวดเร็วตลอด 24 ชั่วโมงของเรา Acebo และเพื่อนร่วมงานกล่าว ผลลัพธ์ของพวกเขายังเผยให้เห็นว่าจำเป็นต้องมีข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อกำหนดว่าเด็กเล็กต้องการการนอนหลับมากแค่ไหนและผลกระทบของการนอนหลับไม่เพียงพอต่อการพัฒนาในภายหลัง
