ภายใต้หมวดหมู่ "ระวังสิ่งที่คุณต้องการ" คุณแม่หลายคนต้องการให้ "ไม่ยุ่งมาก" ในชีวิตครอบครัวของพวกเขาเพียงเพื่อให้ได้มาซึ่งก็สงสัยว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนจากแม่ที่ทำงานเป็นแม่อยู่บ้าน หรือการมีลูกเล็กๆ ที่บ้านเป็นลูกที่โรงเรียน ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตารางเวลาของคุณ เช่นเดียวกับช่วงการเปลี่ยนภาพทั้งหมด ยุ่งเป็นไม่ยุ่ง (และไม่ยุ่งไปยุ่ง) เป็นกระบวนการ ความเคารพและการพิจารณาสำหรับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวอาจมีผลอย่างมากต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงดังกล่าว
ใช่ แม้ว่าคุณจะต้องการ แต่จู่ๆ การไม่ยุ่งมากก็อาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคง เช่นเดียวกับที่คุณรู้สึกแปลก ๆ เมื่อ ตารางครอบครัว เพิ่มขึ้น เปลี่ยนแปลงอะไรก็ได้ตั้งแต่กำหนดการง่ายๆ ไปจนถึงระดับกิจกรรมโดยรวม สามารถสร้างความรู้สึกไม่มั่นคงได้ หากคุณและครอบครัวยุ่งมาก คุณอาจคิดว่าเพียงแค่ทิ้งทุกอย่างคือคำตอบ และคุณจะรู้สึกดีขึ้นในทันใด แต่คุณจะ?
ดูเหมือนพวกเราทุกคนจะยุ่งมาก แต่พวกเราบางคนดูยุ่งกว่าคนอื่น ๆ และมีช่วงเวลาที่คึกคักกว่าของปี ก่อนที่จะโยนมันทิ้งไปกับสายลม และพบว่าตัวเองกำลังสงสัยว่าจะทำอย่างไรกับเวลาของคุณ ให้หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงรู้สึกยุ่งเกินไปและค่อย ๆ พูดถึงมันทีละน้อย
คุณต้องการลดขนาดอะไรและทำไม
หากคุณเริ่มคิดว่าคุณและครอบครัวยุ่งเกินไป ให้ลองคิดดูว่าอะไรที่ทำให้งานยุ่งถึงขั้นวิกฤต หากคุณสามารถหาเวลาได้แน่นอน มันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของตารางงานของครอบครัวหรือหลายอย่าง? มันเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านของปีและระดับที่เพิ่มขึ้นนี้เป็นแบบชั่วคราวหรือไม่? หรือน่าจะถาวร?
ใครกำลังรู้สึกเครียดจากงานยุ่งอยู่บ้าง? แค่คุณ? แค่เด็ก ๆ? แค่คู่ของคุณ? พวกคุณทุกคน? บางตัวแปรชุดย่อยในวันใดวันหนึ่ง? ถ้างานยุ่งอาจจะแค่ชั่วคราว คุณอาจต้องผ่านมันไปให้ได้ แต่ถ้าไม่ใช่ อาจถึงเวลาต้องปรับตัว
ลองจัดตารางเวลาใหม่
บางทีระดับที่ยุ่งมาก ขั้นตอนนี้ไกลเกินไปเกี่ยวกับองค์ประกอบหนึ่งของกำหนดการ ถ้าคุณรู้สึกอยู่ด้วยกันเป็นส่วนใหญ่ก่อนที่จะเพิ่มสิ่งนี้เข้าไป จะสามารถจัดเรียงใหม่ได้หรือไม่? คุณสามารถขอความช่วยเหลือในการทำให้สำเร็จได้หรือไม่?
ตัวอย่างเช่น ถ้าคลาสบัลเล่ต์ของลูกสาวคุณเป็นต้นเหตุของความเครียด คุณขอเวรกับแม่คนอื่นได้ไหม? หรือเปลี่ยนชั้นเรียนเป็นวันอื่นเมื่อตารางงานของครอบครัวพอทนได้บ้าง?
ถอยหลังเล็กน้อย – หรือหนึ่งก้าวที่ยิ่งใหญ่
มากที่สุดเท่าที่เราอาจอ้างว่าเราต้องการมัน การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันและน่าทึ่งอาจทำให้ไม่สงบ หลังจากงานยุ่งมากมาย ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะนั่งคิดว่า แทนที่จะทิ้ง ทุกอย่างที่ไม่ได้อยู่ในกำหนดการของครอบครัวในคราวเดียว ลองปรับขนาดกลับเป็นขั้นๆ และให้เวลาเปลี่ยนเล็กน้อยด้วย แต่ละขั้นตอน คุณอาจพบว่าการปรับช่วงหลังของงานยุ่งเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ไม่ใช่การสิ้นสุดกิจกรรมแบบขายส่ง
งานยุ่งกำลังยุ่ง และเราแต่ละคนมีระดับความอดทนในการยุ่งต่างกัน หากคุณเริ่มรู้สึกท่วมท้น คุณอาจจะอยากโยนทุกอย่างให้ลอยไปกับสายลม ก่อนที่คุณจะทำอย่างนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกต้องจริงๆ ที่ต้องทำ!
วิธีเพิ่มเติมในการลดขนาดกลับ
นึกถึงตัวเองก่อน
SheKnows.com บอกคุณแม่ว่าทำไมการให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนจึงสำคัญมาก!
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
- 6 ทางลัดสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
- เคล็ดลับประหยัดเวลาสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่างระหว่างเดินทาง
- 9 ตัวช่วยสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
