แอปเปิ้ลสตรูเดิ้ล
แอปเปิ้ลทำให้ของหวานฤดูร้อนอร่อยและสดใหม่ทุกชนิด พาย ทาร์ต พายผลไม้ ครัมเบิล และอื่นๆ ล้วนได้รับประโยชน์จากรสชาติที่กรอบ แต่ที่ที่ขนมอบที่ผสมแอปเปิ้ลอื่น ๆ ถูกชั่งน้ำหนักด้วยเปลือกแคลอรีสูง Christal at นักโภชนาการในครัว'NS แอปเปิ้ลสตรูเดิ้ลอ่อน ถูกทำให้หวานเล็กน้อยและห่อด้วยแป้งไฟลโลที่กรอบและเป็นขุย ไม่จำเป็นต้องรู้สึกผิดเมื่อคุณเพลิดเพลินกับสิ่งเหล่านี้เมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน!
เชอร์เบทมะม่วงไร้น้ำตาล
ของหวานที่มีน้ำตาลธรรมชาติที่พบในผลไม้? ฟังดูเหมือนสูตรฤดูร้อนเพื่อสุขภาพที่สมบูรณ์แบบ! และนั่นคือสิ่งที่เจนนิเฟอร์อยู่ที่ ครัวของเจนนิเฟอร์ ประสบความสำเร็จเมื่อเธอสร้างสิ่งนี้ เชอร์เบทมะม่วงไร้น้ำตาล. ต้องใช้ส่วนผสมเพียง 4 อย่างและสามารถตีขึ้นได้ในเวลาไม่กี่นาที คุณจึงสามารถเพลิดเพลินกับอาหารว่างหรือของหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ทุกเมื่อที่ต้องการ
คัพเค้กชีสเค้ก
เมื่อคุณได้ลองชิมชีสเค้กสักชิ้น ความดีงามของเนื้อครีมที่ครอบงำต่อมรับรสของคุณทำให้ค่อนข้างยากที่จะเชื่อว่าบางสิ่งที่ผ่อนคลายเช่นนี้จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ โชคดีที่ Tessa ที่ จัดการกับความร้อน ได้ตอบสนองความอยากชีสเค้กของเราด้วยการสร้างสิ่งเหล่านี้
คัพเค้กชีสเค้กอาหารเช้า. ด้วยครีมชีสไขมันต่ำ กรีกโยเกิร์ต ข้าวโอ๊ตรีด และถั่วปิ้ง สารพัดเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้มีประโยชน์ต่อร่างกายมากพอที่จะรับประทานเป็นอาหารเช้า แต่คุณจะรู้สึกเหมือนกำลังทานของหวานที่เสื่อมโทรม
Fudgy บราวนี่
เมื่อคุณนึกถึงของหวานในฤดูร้อน คุณก็จะนึกถึงภาพผลไม้สดสีสันสดใส แต่มาเผชิญหน้ากัน: ยินดีต้อนรับช็อกโกแลตทุกช่วงเวลาของปี และนั่นเป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกเขามาในรูปแบบที่มีสุขภาพดีเช่นเหล่านี้ “fudge-tastic” บราวนี่ จาก Leanne at การแสวงหาสุขภาพ. สูตรเฉพาะของเธอใช้ส่วนผสมของกล้วยบด น้ำเชื่อมข้าวกล้อง ไซลิทอล และหญ้าหวาน เพื่อให้ได้ของหวานที่หวาน อร่อย และสว่างขึ้น ซึ่งคุณสามารถรู้สึกดีกับการปฏิบัติต่อตัวเองได้
เชอร์รี่ช็อกโกแลตแช่แข็งโยเกิร์ต
คุณเคยกระหายชามไอศกรีมในวันฤดูร้อนหรือไม่? แน่นอนคุณมี — คุณเป็นเพียงมนุษย์เท่านั้น! แต่ไอศกรีมจำนวนมากสามารถชั่งน้ำหนักได้ 200 แคลอรีหรือมากกว่าสำหรับการเสิร์ฟ 1/2 ถ้วย และเต็มไปด้วยรสชาติและสารปรุงแต่งเทียม ดังนั้นครั้งต่อไปที่ตัณหามากระทบ ให้หันไปหาจีน่าที่ วิ่งเข้าครัวสูตรสำหรับ เชอร์รี่ช็อกโกแลตชิปปิ้ง โยเกิร์ตแช่แข็ง. ทำจากกรีกโยเกิร์ต กะทิ และส่วนผสมอื่นๆ ที่มีรสชาติ ซึ่งทำให้เป็นอาหารฤดูร้อนที่ให้ความรู้สึกสบายและเย็นที่สุด
น้ำผึ้งอัลมอนด์รูบาร์บครัมเบิ้ล
พายผลไม้เป็นอาหารที่ดีในการพาครอบครัวของคุณมาพบกันในช่วงเย็นฤดูร้อนอันอบอุ่น แต่ถ้าคุณเสี่ยงที่จะกินไขมันสูงและน้ำตาลสูงสักชิ้นคุณจะชอบสิ่งเหล่านี้ น้ำผึ้งอัลมอนด์รูบาร์บบดขวด สร้างโดย Alex และ Sonja at คู่รักแม่ครัว. ไม่มีเปลือกหนาเกี่ยวข้อง และความอร่อยจะกระจายออกไปในขวดโหลแบบเสิร์ฟเดียว คุณจึงมั่นใจได้ว่าจะได้ส่วนที่เบาและน่ารับประทาน
