มีแอพสำหรับทุกสิ่งในทุกวันนี้ เทคโนโลยียังคงทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น โดยเข้ามาแทนที่การปฏิสัมพันธ์ของมนุษย์ในชีวิตจริงด้วยข้อมูลมากมายที่มีอยู่ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงบนหน้าจอขนาดเล็ก
มากกว่า: ภาพเคลื่อนไหวแสดงให้เห็นว่าชีวิตที่เป็นโรคจิตเภทเป็นอย่างไร (WATCH)
แต่เมื่อมันมาถึง สุขภาพจิต สมาร์ทโฟนสามารถแทนที่การเข้าถึงโดยตรงไปยังผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์และมีคุณสมบัติเหมาะสมได้หรือไม่?
ไม่ ไซมอน ลีห์ นักเศรษฐศาสตร์ด้านสุขภาพจากมหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลกล่าว เขียนเพื่อ บทสนทนาเขากล่าวว่ามี "ช่องว่างขนาดใหญ่ระหว่าง ประโยชน์ทางทฤษฎีของแอพสุขภาพจิต และสิ่งที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะส่งมอบในทางปฏิบัติ”
บนใบหน้าของมันสุขภาพจิต แอพ อาจเป็นรูปแบบการบำบัดทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงการรักษาแบบเดิมๆ ได้ เช่น ผู้ที่เปราะบางหรือประหม่าเกินกว่าจะพูดคุย สภาพของพวกเขาแบบตัวต่อตัวหรือผู้ที่ไม่สามารถจ่ายค่ารักษาด้วยการพูดคุย (รายงานปี 2014 จากกลุ่มพันธมิตร We Need to Talk พบว่าร้อยละ 50 ของ ผู้คน
รอการให้คำปรึกษาและจิตบำบัดของ NHS ต้องรอนานกว่าสามเดือนสำหรับเซสชั่นแรกของพวกเขา และหนึ่งใน 10 ของพวกเขาต้องรอหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น)ห้องสมุดแอพสุขภาพ NHS รับรองแอพสุขภาพจิต 27 แอพโดย 14 แอพมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาหรือจัดการอาการของ ภาวะซึมเศร้า และความวิตกกังวล จากข้อมูลของ Leigh ปัจจุบันมีเพียงสี่แอพเท่านั้นที่ให้หลักฐานที่ชัดเจนถึงประสิทธิภาพ และมีเพียงสองคนเท่านั้นที่ใช้วิธีการที่ได้รับการรับรองจาก NHS ในการพิจารณาว่าการรักษาสุขภาพจิตมีประสิทธิภาพเพียงใด ตัวอย่างเช่น แบบสอบถามโรควิตกกังวลทั่วไป 7
มากกว่า: แฮชแท็กความวิตกกังวลให้การสนับสนุนผู้ที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วย
ปัญหาหลักคือผู้ที่เชื่อถือแอปที่ได้รับการรับรองจาก NHS อาจรู้สึกแย่กว่าเดิมหากไม่ได้พิสูจน์ว่าเป็นประโยชน์
ข่าวดีก็คือตั้งแต่ต.ค. 16 ไลบรารีแอปด้านสุขภาพของ NHS จะไม่มีอยู่แล้ว และองค์กรกำลังมองหาวิธีการใหม่ในการประเมินและควบคุมแอปด้านสุขภาพที่ได้รับการปรับปรุง
ในระหว่างนี้ ห้องสมุดแอพสุขภาพจิตซึ่งจัดตั้งขึ้นในเดือนมีนาคม 2015 ให้รายละเอียดเกี่ยวกับแอปและเครื่องมือออนไลน์ที่อาจรักษาโรคสำหรับผู้ที่มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง แต่ละคนปฏิบัติตามมาตรฐานคุณภาพ Improving Access to Psychological Therapies และเสนอสถาบันสุขภาพแห่งชาติ และ Care Excellence อนุมัติการรักษาที่สามารถแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยและปานกลางและ ความวิตกกังวล. บางรายการมีให้ผ่านการอ้างอิงของ NHS เท่านั้น ในขณะที่บางรายการสามารถชำระเงินแบบส่วนตัวได้
แอพที่อยู่ในรายการรวมถึง Big White Wall ซึ่งเป็นบริการที่ไม่ระบุตัวตนที่ให้ “ชุมชนที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน” และเจ้าหน้าที่ที่ผ่านการฝึกอบรมตลอดเวลา Buddy ไดอารี่ดิจิทัลที่แนะนำให้ใช้ควบคู่ไปกับการบำบัดแบบตัวต่อตัว และ Leso Digital Health ซึ่ง "นำเสนอการบำบัดพฤติกรรมทางความคิดแบบตัวต่อตัว (CBT) แบบสดและเป็นความลับกับนักบำบัดโรคผ่านการส่งข้อความโต้ตอบแบบทันทีที่ปลอดภัย"
หากคุณกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตเยี่ยมชม จิตใจ (อังกฤษและเวลส์) หรือ SAMH (สก๊อตแลนด์) สำหรับข้อมูล ความช่วยเหลือ และการสนับสนุน
มากกว่า: โครงการ Recovery Bag ส่ง “ชุดเครื่องมือ” ช่วยฟื้นฟูสุขภาพจิต
