อย่าปล่อยให้ฟันหวานของคุณกลายเป็นความหายนะต่อวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น เพียงเพราะคุณเริ่มรับประทานอาหารใหม่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องเลิกกินของหวาน คุณเพียงแค่ต้องละทิ้งของที่ผ่านกระบวนการ ซึ่งเต็มไปด้วยส่วนผสมปลอมและรสชาติเทียม และยึดติดกับส่วนผสมที่หวานตามธรรมชาติและธัญพืชเต็มเมล็ด เน้นของหวานที่มีรสหวานตามธรรมชาติ เราได้รวบรวมรายการโปรดของเราไว้ด้านล่างแล้ว
1. สูตรผลไม้หินย่างและซอสอัลมอนด์มาสคาโปนดิป
ภาพ: ของหวานสำหรับสองคน
โยนผลไม้ที่คุณชื่นชอบลงบนตะแกรง การย่างเพิ่มเนื้อสัมผัสและรสชาติที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ สโตนฟรุตย่างและซอสมาสคาโปนอัลมอนด์.
2. นาโช่ของหวานกับสตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง และอโวคาโดซัลซ่า
ภาพ: Foodie Crush
ใช้แป้งตอติญ่าโฮลวีตทำสิ่งนี้ นาโช่กับสตรอว์เบอร์รี่ มะม่วง และซัลซ่าอะโวคาโด สุขภาพดีขึ้น
3. สูตรช็อคโกแลตบาร์ผลไม้สด
ภาพ: สั่งของหวานเสมอ
ใครบอกว่าคุณไม่สามารถกินช็อคโกแลตในขณะที่ลดน้ำหนักได้? นี้ ช็อคโกแลตบาร์ผลไม้สด เป็นแบบโฮมเมดและคุณควรใช้ดาร์กช็อกโกแลตเพื่อเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ
4. สูตรเบอร์รี่บัลซามิกกับโยเกิร์ตแช่แข็ง
ภาพ: ของหวานสำหรับสองคน
เราชอบใช้น้ำส้มสายชูบัลซามิกเพราะมีรสชาติที่เข้มข้น และเรารักสิ่งเหล่านี้ เบอร์รี่บัลซามิกกับโยเกิร์ตแช่แข็ง.
5. สูตรครัมเบิ้ลพีชและเชอร์รี่
ภาพ: วิ่งเข้าครัว
ควินัวและแป้งอัลมอนด์ทำท็อปปิ้งนี้ ควินัวพีชและเชอร์รี่ครัมเบิ้ล ค่อนข้างมีสุขภาพดีกว่าน้ำตาลทรายแดงและท็อปปิ้งแป้งทั่วไป
6. สูตรทาโก้ผลไม้กับตอร์ตียาช็อกโกแลต
เหล่านี้ ทาโก้ผลไม้กับ tortillas ช็อคโกแลต เป็นขนมที่ทำกับเด็กๆ ได้อย่างสนุกสนาน
7. สูตรเชอร์เบทเสาวรส
ภาพ: สั่งของหวานเสมอ
ผลไม้สดที่เปลี่ยนเป็นเชอร์เบทเป็นวิธีที่สดชื่นในการลดความหวานของคุณเช่นนี้ เสาวรสเชอร์เบท.
8. กรานิต้าแตงโมปั่นกับวิปครีมมะพร้าว
ภาพ: หวานแค่ไหน
วิปครีมมะพร้าว? ลงทะเบียนเพื่อกินสิ่งเหล่านี้ กรานิต้าแตงโมปั่นกับวิปครีมมะพร้าว.
9. สูตรบราวนี่มะพร้าวไร้แป้ง
ทำสิ่งเหล่านี้ บราวนี่มะพร้าวไร้แป้งและหั่นเป็นสี่เหลี่ยมเล็กๆ โยนพวกเขาลงในช่องแช่แข็งและมีหนึ่งเมื่อความอยากกระทบกระเทือน
10. สูตรพิซซ่าผลไม้สีรุ้ง
ภาพ: ชุบอย่างดี
วิธีสดใหม่ในการรับผลไม้ในแต่ละวันของคุณ พิซซ่าผลไม้สายรุ้ง น่าประทับใจแต่ทำง่าย
11. สูตรน้ำค้างแข็งลูกแพร์ขิง
เก็บลูกแพร์กระป๋องไว้ในช่องแช่แข็งและสิ่งนี้ ลูกแพร์ขิงน้ำค้างแข็ง จะกลายเป็นขนมฤดูหนาวที่คุณโปรดปราน
12. สูตรดับเบิ้ลชอคโกแลตชิพ-เจียพุดดิ้ง
ภาพ: หวานแค่ไหน
Chia สร้างเนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนในสิ่งนี้ วิปปิ้งดับเบิ้ลชอคโกแลตชิปพุดดิ้งเจีย โดยไม่ต้องเติมไขมัน
13. สูตรพาร์เฟ่ต์แอปเปิ้ล-คีนัว
แทนที่จะวางพาร์เฟ่ต์ด้วยเค้ก ลองวิธีนี้ดู พาร์เฟ่ต์แอปเปิ้ล-คีนัว ทำด้วยคีนัว
14. ลูกแพร์อบกับวอลนัทและสูตรน้ำผึ้ง
ภาพ: Skinnytaste
การอบและอบผลไม้ให้ความหวานตามธรรมชาติเหมือนในสูตรนี้ ลูกแพร์อบกับวอลนัทและน้ำผึ้ง.
15. สูตรถ้วยอบเชยเบอร์รี่และครีม
ภาพ: Emily Bites
อบเชยไม่ได้เป็นเพียงหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อจับคู่กับครีมสดและผลเบอร์รี่แล้ว ถ้วยอบเชยเบอร์รี่และครีม การรักษาหวาน
16. สูตรพุดดิ้งอโวคาโดดาร์กช็อกโกแลต
ภาพ: สองถั่วและฝักของพวกเขา
ใครจะรู้ว่าอะโวคาโดกับพุดดิ้งเข้ากันได้? แต่ในนี้ ดาร์กช็อกโกแลตอะโวคาโดพุดดิ้ง, พวกเขาทำ. อะโวคาโดให้เนื้อสัมผัสที่เข้มข้นและเรียบเนียนในขณะที่เพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพให้กับอาหารของคุณ
17. สูตรพาฟโลวาเบอรี่สด
ภาพ: Domenica Cooks
มีไข่ขาวเพิ่มไหม? ทำสิ่งนี้ พาฟโลวาเบอร์รี่สด โรยด้วยเบอร์รี่สดและวิปครีม คุณสามารถข้ามครีมและเพียงแค่เก็บผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพที่พิเศษ แต่แล้วอีกครั้ง ครีมตัวเล็กๆ ไม่เคยฆ่าใครเลย
18. สูตรเชอร์เบทราสเบอร์รี่มะนาวในชามมะนาวแช่แข็ง
เชอร์เบทราสเบอร์รี่มะนาวเหล่านี้น่ารักแค่ไหนในชามมะนาวแช่แข็ง?
19. สูตรขนมองุ่นครีม
ภาพ: Skinnytaste
จานนี้เพื่อสุขภาพแต่เสื่อมโทรม ของหวานครีมองุ่น เป็นเพียงสิ่งที่จะเสิร์ฟในหม้อ
20. สูตรเชอร์เบทเกรปฟรุต
ภาพ: หวานแค่ไหน
ใช้ผลไม้ตระกูลส้มฤดูหนาวที่งดงามเพื่อทำสิ่งนี้ เกรปฟรุตเชอร์เบทและคุณจะแปลกใจว่าเชอร์เบทเป็นอาหารที่สมบูรณ์แบบได้อย่างไร
21. สูตรพุดดิ้งเมล็ดเจียกับแอปริคอตและอัลมอนด์
โรยนี้ พุดดิ้งเมล็ดเจียกับแอปริคอตและอัลมอนด์และคุณก็มีขนมที่สนุกและน่าตื่นเต้นให้ลอง
สำหรับสูตรอาหารดีๆ มากมาย เช่น ของเรา ฉันเพจเฟสบุ๊ค
สูตรอาหารเพื่อสุขภาพเพิ่มเติม
สลัดสับปะรดกุ้งและแตงกวา
สลัดผักคะน้า
ถั่วชิกพี อารูกูลา และสลัดหัวหอม 15 นาที
