ไม่ใช่เรื่องลับ แต่พวกเราหลายคนไม่ต้องการรับทราบ: การทำงานหลายอย่างพร้อมกันนั้นเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ความปลอดภัย และความสัมพันธ์ของเรา แม้ว่าเราจะคิดว่าเราทำหลายอย่างพร้อมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ความจริงก็คือเรากำลังรักษาสุขภาพและ ความสุข ในบรรทัด
อันตรายจากการทำงานหลายอย่างในแต่ละวัน
การส่งข้อความและการขับรถได้กลายเป็นสาเหตุของการชนกันของรถที่เสียชีวิต แม้แต่ “การขับรถฟุ้งซ่าน” หรือไม่ให้ความสนใจขณะใช้งานเครื่องจักรก็อาจทำให้เสียชีวิตได้ นอกจากอันตรายทางกายภาพเหล่านี้แล้ว การทำงานหลายอย่างพร้อมกันยังทำให้เราขาดการเรียนรู้ที่ดีที่สุดอีกด้วย ยิ่งเราทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เราก็ยิ่งมีสมาธิน้อยลงเท่านั้น เราจึงเรียนรู้และจดจำน้อยลง การทำงานหลายอย่างพร้อมกันทำให้เราไม่ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการออกกำลังกาย เนื่องจากเราฟุ้งซ่านเกินกว่าจะออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด รายการดำเนินต่อไป
การทำงานหลายอย่างสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้
การเพิ่มขึ้นของการทำงานหลายอย่างพร้อมกันกำลังทำลายความสามารถของเราในการสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากการสื่อสารเป็นรากฐานของธุรกิจและความสัมพันธ์ส่วนตัวของเรา การทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์เกือบทั้งหมดของเรา
คุณรับสายโทรศัพท์หรือพิมพ์บนแป้นพิมพ์เป็นประจำระหว่างการสนทนา ฟังเพลงระหว่างการสนทนา ดูโทรทัศน์ระหว่างการสนทนา ข้อความโต้ตอบแบบทันทีหรือข้อความระหว่างการสนทนา คิดเกี่ยวกับหัวข้อที่ไม่เกี่ยวข้องระหว่างการสนทนา การสนทนา? เมื่อเรามีส่วนร่วมในการสื่อสารแบบมัลติทาสกิ้ง เราจะสื่อว่าเรายุ่งเกินกว่าจะสนใจว่าคนอื่นจะพูดอะไร คู่สมรส บุตรธิดา เพื่อนฝูง และเพื่อนร่วมงานต้องการความสนใจจากคุณอย่างเต็มที่ และหากคุณทำงานหลายอย่างแทน คุณก็อาจทำงานหลายอย่างเพื่อแยกตัวออกจากกันและไม่มีความสุข
ทำงานหลายอย่างทำร้ายคนอื่น
หากคุณไม่ได้สนใจใครซักคนอย่างเต็มที่ในขณะที่พวกเขากำลังพยายามคุยกับคุณ ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่พวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่สำคัญพอที่จะได้รับความสนใจอย่างไม่แบ่งแยกจากคุณ พวกเขาอาจรู้สึกว่าเนื้อหาหรือหัวข้อของการสื่อสารไม่ได้ยินหรือไม่สำคัญสำหรับคุณด้วยซ้ำ พวกเขาอาจรู้สึกไม่เคารพ พวกเขาอาจคิดว่าคุณเป็นคนหยาบคายและขาดมารยาท ผลที่ได้คือความเสียหายต่อความสัมพันธ์ของคุณ ไม่ใช่ผลลัพธ์ที่คุณคาดหวังใช่ไหม
รับชมและรับฟัง
หากคุณมุ่งเน้นและตั้งใจฟังผู้อื่นโดยเฉพาะเมื่อคุณอยู่ในการสนทนา คุณจะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าพวกเขามีความสำคัญ คุณยังแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณ สามารถ มีความเอาใจใส่ จดจ่อ ขยัน ให้ความร่วมมือ สนใจ ดูแล และให้เกียรติ ล้วนเป็นคุณสมบัติที่น่าดึงดูดใจ และหากคุณไม่สามารถให้ความสนใจกับผู้อื่นได้อย่างไม่มีการแบ่งแยก ก็เพียงแค่จัดตารางการสนทนาใหม่
นอกจากจะไม่ต้องทำงานหลายอย่างพร้อมกันขณะสนทนากับผู้อื่นแล้ว ฉันยังสนับสนุนให้คุณละเว้นจากการทำงานหลายอย่างในชีวิตของคุณ เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากทุกกิจกรรม คุณจะพบว่ายิ่งคุณมีส่วนร่วมกับความสัมพันธ์และกิจกรรมมากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของการทำงานหลายอย่างพร้อมกันและวิธีพัฒนาทักษะการสื่อสาร โปรดอ่าน การสื่อสารที่น่าดึงดูด: 300 วิธีในการทำให้การสื่อสารน่าดึงดูดยิ่งขึ้น (เผยแพร่ระหว่างประเทศ, 2555).
วิธีเพิ่มความสุขของคุณมากขึ้น
เคล็ดลับความสุขสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
ค้นหาจุดแข็งส่วนตัวของคุณเพื่อโอบรับความสุข
รักตัวเองทั้งภายในและภายนอก
