ประสบการณ์ครั้งแรกของฉันกับปณิธานปีใหม่เกิดขึ้นเมื่ออายุ 13 ปี
ฉันส่องกระจกเมื่อ ม.ค. 1และบอกกับตัวเองว่า ฉันเกลียดไขมันของฉัน ทั้งหมดของมัน. ฉันจะกำจัดมันทั้งหมดในปีนี้ เรื่องรัก ๆ ใคร่ ๆ ของฉันกับยาลดน้ำหนัก ขึ้นฉ่าย และการออกกำลังกายก็ปิดและทำงาน น่าเสียดายที่ต้องใช้เวลาเก้าปีกว่าที่ฉันจะตระหนักว่าความตั้งใจของฉันจะไม่สร้างผลลัพธ์ที่ฉันต้องการ นั่นคือการที่ฉันจะต้องมองเข้าไปในกระจกและชอบภาพสะท้อนของมัน
ดังนั้นที่นี่ไป นี่คือปณิธานของปีใหม่หกประการที่ฉันจะไม่เรียกร้องจากร่างกายของฉันอีก นี่คือปณิธานที่จะแยกผู้หญิงออกจากร่างกายและจิตใจของตนเอง และทำให้เรากลายเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความปรารถนามากกว่าผู้หญิงที่มากเกินพอแล้ว
1. ไม่ยอมลดน้ำหนัก
ตัวเลขบนมาตราส่วนเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น และมีแนวโน้มว่าจะสูงกว่าปกติในช่วงต้นปีใหม่ มันไม่ใช่เรื่องใหญ่ แทนที่จะเกลียดตัวเลขตามอำเภอใจ ฉันตั้งใจที่จะกินอาหารอร่อยๆ ที่ทำให้ร่างกายฉันวิ่งได้อย่างเหมาะสม ตัวเลขบนมาตราส่วนจะตามมา
2. ฉันไม่ตั้งใจที่จะโทนสีขึ้น
กล้ามท้องไม่มีอำนาจที่จะทำให้ฉันมีความสุข เว้นแต่ว่าความสุขของฉันจะอิงจากคำชมและความสนใจที่ฉันได้รับจากคนแปลกหน้า และนั่นคือความสุขที่ไม่มีวันยืนยาว ถ้าฉันอารมณ์ดีก็จะมาจากการทำสิ่งที่ฉันรัก เช่น วิ่งไปสวนสาธารณะกับลูกสาวหรือทำสวนกับเพื่อน
3. ฉันไม่ตั้งใจที่จะขับไล่อาหารที่สะดวกสบาย
อาหารอร่อย มันไม่ใช่สิ่งล่อใจที่จะเอาชนะ ฉันมีความสุขที่สุดเมื่อฉันกินอาหารและดื่มเครื่องดื่มที่ร่างกายต้องการ - เพราะมันถามถึงสิ่งที่ต้องการอย่างแท้จริง
4. ฉันไม่ตั้งใจที่จะตื่นเช้าเพื่อ เหตุผลใดๆ
เราอาศัยอยู่ในยุคที่มีพื้นที่ว่างสำหรับตารางงานที่ยุ่งๆ โดยแบ่งเวลาออกเป็นชั่วโมงๆ ที่เรานอนหลับ นี่มันบ้าไปแล้ว ร่างกายของเราต้องการการพักผ่อนและการฟื้นตัว ไม่มีเป้าหมายส่วนตัวที่ควรค่าแก่การละเลยความต้องการของธรรมชาติที่เรานอนหลับเป็นเวลาหนึ่งในสามของทุกวัน
5. ฉันไม่ตั้งใจที่จะขัดลุคของฉัน
การเล่นผมและการแต่งหน้าเป็นเรื่องสนุก แต่ก็ไม่เคยทำให้ฉันมีความสุขเลย ถ้าฉันขัดเกลาลุคของฉันในปีใหม่ ฉันจะทำเพราะฉันสนุกกับมัน ไม่ใช่เพราะฉันเชื่อว่ามันจะเพิ่มคุณภาพชีวิตของฉัน
6. ฉันไม่ตกลงที่จะ แค่ดีขึ้น แค่เป็นมากขึ้น
แรงผลักดันที่ดีต่อสุขภาพเกิดจากสถานที่แห่งความพึงพอใจมากกว่าการกีดกัน นั่นเป็นความคิดที่ต่อต้านวัฒนธรรม แต่มันเป็นเรื่องจริง ฉันจะไม่ดีขึ้นหรือมากไปกว่านี้โดยการแสดงรายการข้อผิดพลาดและข้อบกพร่องของฉัน ฉันจะดีขึ้นเรื่อยๆ โดยอ้างว่าฉันพอแล้ว
ปีนี้ ข้าพเจ้าตั้งใจจะฝึกนิสัยที่ทำให้รู้สึกเหมือนอยู่บ้านในร่างกายนี้มากขึ้น เพราะมันอัศจรรย์อย่างที่เป็นอยู่
ไอเดียเพิ่มเติมสำหรับการใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ
แอพความเครียดที่ช่วยรักษาความวิตกกังวลที่รุนแรงของฉัน
หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เราต้องหยุดนับแคลอรีแล้ว
7 การเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้ฤดูหนาวนี้มีสุขภาพดีที่สุดเท่าที่เคยมีมา
