เศร้า ผู้หญิง เป็นผู้กระทำผิดประจำของการอับอายร่างกายของตัวเอง เพื่อนที่ดีของฉันไม่สามารถช่วยได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากเดทครั้งแรกกลายเป็นเรื่องแย่
ฉันเองก็อับอายร่างกายของตัวเองบ้างเป็นบางครั้ง ถึงแม้ว่าโดยรวมแล้วฉันค่อนข้างสบายใจกับมัน และแม้ว่าครอบครัวของฉันหรือแม้แต่คู่หมั้นจะให้การสนับสนุนในเชิงบวก แต่ฉันก็ยังพบสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของฉันที่ฉันต้องการเปลี่ยน
ไม่ได้ช่วยให้ทุกคนมีส่วนร่วมในการทุบตีร่างกายคุณจึงเกือบจะรู้สึก ด้วย มั่นใจในตัวเองถ้าคุณไม่ทำ Analisa Arroyo, Ph. D ที่ University of Georgia กล่าว ผู้หญิง สุขภาพ เหตุผลส่วนหนึ่งที่เราทุกคนทำก็เพราะว่ามันคือ กลายเป็นสิ่งที่สังคมคาดหวังจากเรา. นอกจากนี้ การแสดงความเห็นอกเห็นใจในชุมชนยังทำให้รู้สึกสบายใจอย่างผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณได้รับ “คุณกำลังพูดถึงอะไร คุณดูดีมาก” ออกมา
มากกว่า:ความอับอายของร่างกายทำให้ผู้หญิงมากกว่าความเจ็บปวดทางอารมณ์
แล้วถ้าทุกคนละอายต่อตัวเอง ไม่ว่าพวกเขาจะขนาดไหน นั่นหมายความว่ามันเป็นเพียงความจริงของชีวิตที่เราควรยอมรับในทางที่ดีขึ้นหรือแย่ลง? คำตอบง่ายๆ คือ ไม่เลย การเหยียดหยามร่างกายทำอันตรายมากกว่าที่คุณคิด และการปล่อยให้ตัวเองหรือคนที่คุณรักตกอยู่ในเหตุการณ์นั้นครั้งแล้วครั้งเล่าโดยพื้นฐานแล้วการปล่อยให้โรคทางสังคมที่ไม่แข็งแรงสามารถคงอยู่ต่อไปได้
เมื่อวานทำไมคุณควรหยุดทำให้ร่างกายอับอาย
1. มันอาจจะทำให้คุณมีรายได้มากขึ้น น้ำหนัก
การศึกษาล่าสุด ใน วารสารโรคอ้วนนานาชาติ พบว่าคนที่คิดว่าตัวเองมีน้ำหนักเกินในตอนแรกมักจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมากกว่าคนที่ไม่อ้วน นักวิจัยดูข้อมูลจาก 14,000 คนที่มีอายุระหว่าง 23 ถึง 45 ปีจากการศึกษาก่อนหน้านี้ 3 ครั้ง และพบว่าผู้ที่จัดตัวเองว่ามีน้ำหนักเกินมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
2. คุณกลายเป็นที่ชื่นชอบน้อยลงและไม่ได้สร้างประสบการณ์การผูกมัดจริงๆ
ตามที่ การศึกษาปี 2013 ดำเนินการที่มหาวิทยาลัย Notre Dame, คนที่อายตัวเองไม่ได้หาเพื่อนเร็ว นักวิจัยให้ผู้หญิงวัยเรียนในวิทยาลัยดูภาพของผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินหรือน้ำหนักน้อยอย่างเห็นได้ชัดซึ่งแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับตัวเองทั้งในแง่บวกและลบเกี่ยวกับร่างกาย การตอบสนองอย่างท่วมท้นคือไม่ว่าขนาดร่างกายของพวกเขาจะเป็นอย่างไร อเล็กซานดรา คอร์นิง ผู้ดูแลงานวิจัยกล่าวว่า "ถึงแม้จะกลายเป็นบทสนทนาปกติในชีวิตประจำวัน แต่ 'การพูดคุยแบบอ้วนๆ' ก็ยังห่างไกลจากความไร้เดียงสา"
มากกว่า:Gigi Hadid มีข้อความสำหรับผู้เกลียดชังและผู้เกลียดชังออนไลน์ทุกคน (วิดีโอ)
3. มันทำร้ายสุขภาพจิตของคุณ
การมีความคิดเห็นเชิงลบเกี่ยวกับร่างกายของคุณอาจส่งผลร้ายแรงต่อจิตใจของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นวัยรุ่น การศึกษาปี 2552 ตีพิมพ์ใน Center for Advancing Health กล่าวว่านักเรียนมัธยมปลายที่คิดว่าตนเองมีน้ำหนักเกิน (ไม่ว่าจะเป็นจริงหรือไม่ก็ตาม) มีความเสี่ยงที่จะฆ่าตัวตายสูงกว่าผู้ที่ ไม่ ตอนนี้ลองนึกภาพวัยรุ่นกลุ่มเดียวกันที่เติบโตเป็นผู้ใหญ่ในขณะที่ยังคงเก็บความคิดเห็นเชิงลบเหล่านั้นไว้ ทันใดนั้นจำนวนคนรุ่นมิลเลนเนียลที่เพิ่มสูงขึ้นในยากล่อมประสาทก็สมเหตุสมผลดี
4. คุณอาจมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความผิดปกติของการกิน
ผู้หญิงที่เชื่อว่าตนเองอ้วนจริง ๆ ไม่ว่าพวกเขาจะจัดการกับไขมันภายนอกหรือภายในที่น่าอับอายหรือไม่ก็ตาม มักมีอาการผิดปกติในการกินบ่อยขึ้น ยากที่จะระบุว่าสิ่งใดเกิดก่อน - ความผิดปกติของการกินหรือภาพพจน์เชิงลบของพวกเขา - แต่ไม่ว่าอย่างไร จากการศึกษาหลายเรื่องดูเหมือนว่าพวกเขาจะจับมือกัน หากคุณพบว่าคุณกำลังมีปัญหาในการหยุดกระแสความคิดเห็นเชิงลบให้กับตัวเองและมันคือ ส่งผลเสียต่อนิสัยการกิน อย่ากลัวที่จะพบนักบำบัดหรือที่ปรึกษาว่าตัวเองเป็นอย่างไรบ้าง ความรู้สึก.
5. คุณกำลังปล่อยให้นิสัยทางสังคมที่เป็นอันตรายนี้ดำเนินต่อไป
วิธีเดียวที่จะหยุดการเหยียดหยามร่างกายจากการทำร้ายผู้หญิงและผู้หญิงมากขึ้นเรื่อยๆ คือการลดนิสัยส่วนตัวของคุณที่ทำเพื่อตัวเอง ไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม ความคิดเห็นและเรื่องตลกที่ดูหมิ่นเหยียดหยามตัวเองของคุณเป็นเพียงการรักษาไว้เป็นบรรทัดฐานทางสังคม ยิ่งคุณทำร่วมกับเพื่อนๆ มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งทำให้พวกเขาทำร่วมกับเพื่อนๆ ของพวกเขาได้มากเท่านั้น และอื่นๆ เป็นต้น
แม้ว่าการต้องการพัฒนาตัวเองเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ไม่ควรที่จะเกลียดชังร่างกายตัวเอง เช่นเดียวกับการเสพติดอื่น ๆ มันทำอันตรายต่อคนที่คุณรักมากที่สุดพอ ๆ กับที่คุณทำ ลองนึกถึงครั้งต่อไปที่คุณพูดว่า “ฉันเกลียดต้นขาของฉัน” ต่อหน้าหลานสาวอายุ 15 ปีของคุณ
