สูตรมาการิต้าผอม – SheKnows

Margaritas เป็นคู่หูดับกระหายในอุดมคติสำหรับเทศกาลเม็กซิกันใด ๆ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกเครื่องดื่มที่เป็นมิตรกับอาหารมากที่สุดใช่ไหม! ไม่ต้องกลัวแฟน Margarita! ดูคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้ในการเตรียมเครื่องดื่มที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเตกีลาซึ่งเหมาะกับรอบเอว

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. Grey's Anatomy แคสต์ HIMYM Star Josh Radnor เป็นความรักครั้งใหม่ของ Meredith

ผอม (และไม่ผอม) บนมาการิต้า

คิม ฮาซารุด มิกโซโลจิสต์ ผู้ก่อตั้งที่ปรึกษาเครื่องดื่ม สถาปัตยกรรมของเหลว และผู้เขียน 101 มาการิต้า, มาการิต้าปกติมีประมาณ 330 แคลอรี “ถ้าคุณใช้ส่วนผสมมาการิต้าที่ซื้อจากร้าน มันอาจจะมากกว่านั้นด้วยซ้ำ เนื่องจากพวกมันเต็มไปด้วยสารกันบูดและน้ำตาล” เธอกล่าว

แล้วผู้หญิงจะทำอย่างไร? ฮาซารุดเสนอคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้และการทดแทนสำหรับการทำ มาการิต้าผอม:

ให้เป็นธรรมชาติ

“มาการิต้าที่ดีที่สุดทำจากน้ำมะนาวคั้นสด มีแคลอรีต่ำและมีรสชาติที่ดีกว่ามาก” ฮาซารุดกล่าว

ห้าม เดอะ mตัวเพิ่มกลิ่น

ฮาซารุดแนะนำให้ทิ้งน้ำตาลที่ไม่จำเป็นในมาการิต้าของคุณโดยกำจัดตัวดัดแปลง (คิดสามวินาที) “คุณสามารถเพิ่มส้มคั้นสดเพื่อเพิ่มรสชาติส้มได้เสมอ”

ไปหางจระเข้

แทนที่จะใช้น้ำเชื่อมธรรมดาในมาการิต้า ฮาซารุดแนะนำให้ใช้น้ำหวานหางจระเข้แทน ไม่เพียงแต่มีแคลอรีน้อยกว่าน้ำเชื่อมธรรมดาประมาณ 20% เท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนประกอบที่มาการิต้าจากธรรมชาติด้วยเนื่องจากมาจากพืชชนิดเดียวกันที่ใช้ในการผลิตเตกีลา “ฉันชอบใช้มันมากกว่าน้ำตาลมาก” ฮาซารุดกล่าว

มองหาน้ำหวานหางจระเข้และสารให้ความหวานที่ปราศจากน้ำตาล (รวมถึงรสสามวินาที) โดย โมนินมีจำหน่ายที่ร้านขายของชำบางแห่งและทางออนไลน์

เพิ่มม้ามดา

สารทดแทนน้ำตาลอื่นที่แนะนำคือ Splenda รายได้ที่ค้างอยู่ในคอ? ฮาซารุดมีทางออก “เติมน้ำมะนาวคั้นสดเพื่อกลบรสชาติ”

เมื่อคุณรู้แนวทางของมาการิต้าผอมแล้ว ให้ลองดูสูตรมาการิต้าผอมแคลอรี่ต่ำที่เรียบง่ายและแคลอรีต่ำจากฮาซารุด:

ผอม Margarita

วัตถุดิบ

• เตกีล่าเงิน 2 ออนซ์
• น้ำมะนาว 1 1/2 ออนซ์ (คั้นสด)
• น้ำหวานหางจระเข้ 1 ออนซ์

แคลอรี่ทั้งหมด: 220 แคลอรี่

หมายเหตุ: แทนที่น้ำหวานหางจระเข้สำหรับสารให้ความหวานที่ปราศจากน้ำตาล (ลอง Splenda หรือ Monin Sugar-Free Triple Sec) สำหรับเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่ 140 ไม่เลว!

ผอมมรกต Margarita

มิกโซโลจิสต์และ Herradura Tequila Mark Drew เอกอัครราชทูตแบรนด์แนะนำ Margarita แคลอรี่ต่ำที่เบาและเป็นค็อกเทลที่สมบูรณ์แบบสำหรับฤดูใบไม้ผลิ ตรวจสอบออก!

วัตถุดิบ

• 2 ออนซ์ Herradura silver tequila
• น้ำว่านหางจระเข้ 1 ออนซ์
• น้ำซุปข้นแตงกวา 1 ออนซ์
• น้ำมะนาว 1/2 ออนซ์
• น้ำหวานหางจระเข้ 1/2 ออนซ์

ทิศทาง

1. ในการทำน้ำซุปข้นแตงกวา ให้ใช้มือหรือเครื่องปั่นในครัวเพื่อลดแตงกวาให้เป็นเนื้อละเอียด
2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเชคเกอร์บอสตันแล้วเติมน้ำแข็ง
3. เขย่าแรงเพื่อผสมส่วนผสมทั้งหมด
4. เทลงในแก้วมาร์ตินี่แช่เย็น
5. ประดับด้วยแตงกวาแผ่นบาง

อ่านต่อเพื่อค้นพบเพิ่มเติม ไอเดียค็อกเทลที่เป็นมิตรกับอาหาร. นอกจากนี้ ค้นพบวิธีทำให้สมบูรณ์แบบ มาการิต้าคาร์โบไฮเดรตต่ำ.

แนวคิดค็อกเทลที่เป็นมิตรกับอาหารมากขึ้น

• ค็อกเทลเพื่อสุขภาพหัวใจ
• เครื่องดื่มฤดูร้อนคาร์โบไฮเดรตต่ำ
• 5 ค็อกเทลวันหยุดที่เป็นมิตรกับอาหาร