เด็ก ๆ สามารถประสบภาวะซึมเศร้าในช่วงวันหยุดได้หรือไม่? - เธอรู้ว่า

instagram viewer

ในขณะที่ความคิดเรื่องชีวิตวัยเด็กที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์แบบด้วยช่วงเทศกาลวันหยุดที่สนุกสนานมีอยู่ในจินตนาการมากมาย วันหยุด เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ เด็ก ๆ ไม่ได้รับแรงกดดันและความคาดหวังของวันหยุด — ต่างก็สงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงไม่รู้สึกถึงความสุขและความสุขเหมือน "คนอื่นๆ" ในครอบครัว

ปฏิทินจุติของ Nintendo SUPER MARIO
เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ปฏิทินจุติ Super Mario นี้เป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับนักเล่นเกมวิดีโอของคุณและเฉพาะใน Amazon
สาวเศร้าในวันคริสต์มาส

หากลูกของคุณทำตัวผิดปกติในช่วงวันหยุด — นอกเหนือจากการแสดงที่คาดไว้ล่วงหน้า ปลดปล่อยพลังงานออกจากผิว – คุณอาจต้องการพิจารณาว่าลูกของคุณเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ ใช่จริงๆ. แทนที่จะละทิ้ง ให้พูดถึงมัน คุณอาจจะสามารถเข้าไปใน วิญญาณคริสต์มาส และทำให้เป็นวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้นสำหรับทุกท่าน

อาการซึมเศร้าในเด็ก

ในขณะที่หลายอาการของ โรคซึมเศร้าในเด็ก อาจสะท้อนถึงอาการของผู้ใหญ่ การละเลยอาการบางอย่างได้ง่ายขึ้น เช่น “นอนไม่พอ” หรือ “ตื่นเต้น” หรือสิ่งอื่น ๆ อย่างไรก็ตาม ความคงอยู่และรูปแบบอาการน่าจะทำให้มองลึกลงไปได้

อาการซึมเศร้าในเด็กอาจรวมถึง (แต่ไม่จำกัดเพียง):

  • เพิ่มความเศร้าหรือหงุดหงิด
  • รู้สึกไร้ค่าหรือรู้สึกผิดเกินควร
  • click fraud protection
  • การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนและความอยากอาหาร
  • ข้อร้องเรียนทางกายภาพที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่คลุมเครือ เช่น ปวดหัวหรือปวดท้อง
  • หมดความสนใจในกิจกรรมที่ชอบเป็นอย่างอื่น
  • เปลี่ยนงานโรงเรียน
  • พฤติกรรมประมาทและหุนหันพลันแล่น
  • ความโกรธและความเกลียดชังปะทุขึ้น
  • ถอยกลับในตัวเอง

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ภาวะซึมเศร้า เกิดขึ้นได้จากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การสูญเสียเมื่อเร็วๆ นี้ ความทรงจำที่ยาก การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือแม้แต่แสง (ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล เริ่มได้ในวัยรุ่น)

ที่อยู่มัน

หากบุตรหลานของคุณแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่ก่อให้เกิดความกังวล ให้จัดการเรื่องนี้ เริ่มต้นด้วยการหาเวลาเงียบๆ เพื่อถามลูกของคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับวันหยุด สำหรับเด็กบางคน แค่ยอมรับว่าพวกเขารู้สึกกดดันในช่วงฤดูที่เข้มข้นนี้ เป็นการเริ่มเยียวยาและรู้สึกดีขึ้น

หากมีเหตุชัดเจน เช่น การเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่ ไม่ว่าจะโดยการย้ายหรือหย่าร้าง หรือเป็นวันหยุดแรกโดยไม่มี สมาชิกในครอบครัวอันเป็นที่รัก (แม้แต่สัตว์เลี้ยง) คุณสร้างความมั่นใจให้ลูกด้วยวิธีที่เหมาะสม และเริ่มมองหาวิธีที่จะปลอบประโลม ความเศร้า ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำบางสิ่งที่พิเศษเพื่อระลึกถึงสมาชิกในครอบครัวที่สูญเสียไป หรือแม้กระทั่งคุณไม่สามารถมีข้อมูลที่แน่นอนได้ คริสต์มาสที่เต็มไปด้วยหิมะที่คุณมีในบ้านเก่า ห่างไกลออกไป บางทีคุณอาจสวมหมวกและถุงมือเก่าๆ ของคุณ แล้วแสร้งทำเป็น เช้า? ก้าวเล็กๆ สามารถสร้างความแตกต่างที่ยิ่งใหญ่ได้เมื่อต้องรับมือกับฤดูกาล ภาวะซึมเศร้า.

รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

หากขั้นตอนง่ายๆ ไม่แสดงอาการดีขึ้น ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสำหรับอาการของบุตรหลาน กุมารแพทย์ของบุตรของคุณควรแนะนำคุณให้รู้จักกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตที่เชี่ยวชาญด้านปัญหาของเด็ก

เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ ปัญหาการกวาดใต้พรมไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา หากลูกของคุณมีอาการ ภาวะซึมเศร้าในช่วงวันหยุดจัดการกับมัน - และทั้งครอบครัวของคุณอาจมีวันหยุดที่มีความสุขมากขึ้น

เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและความเครียด

โยคะทำให้เด็กฉลาดขึ้นได้อย่างไร
เทคนิคการผ่อนคลายสำหรับเด็ก
ช่วยให้เด็กๆ จัดการกับความเครียด