ความคิดของคุณที่จะเกิดขึ้น แรงงาน ทำให้คุณใจสั่น? ดูกันหรือยังหลายๆท่าน การเกิด เรื่องสยองขวัญ เรียลลิตี้โชว์ทางทีวี? ไม่เคยกลัว. NS การคลอดบุตรตามธรรมชาติ คู่มือการเอาตัวรอดอยู่ที่นี่ ตั้งแต่การคร่ำครวญและการนวดไปจนถึงการหายใจลึก ๆ และการสนับสนุน doula อ่านเทคนิคที่ดีที่สุดในการจัดการแรงงานของคุณและทำให้ประสบการณ์การคลอดบุตรของคุณสะดวกสบายและปราศจากความเจ็บปวดมากที่สุด
การคลอดบุตรตามธรรมชาติ
มาเผชิญหน้ากัน การคลอดบุตรอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวอย่างยิ่ง หากเพื่อน ๆ ของคุณทุกคนได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับเรื่องราวการกำเนิดอันเจ็บปวดของพวกเขาไม่เพียงพอ คนแปลกหน้าแบบสุ่มทุกคนที่คุณพบในร้านขายของชำดูเหมือนจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องบอกคุณว่า "รับการแก้ปวด น้ำผึ้ง. คุณจะไม่เสียใจเลย”
ผู้หญิงส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกาไม่เคยเห็น a การคลอดบุตรตามธรรมชาติ. การรับรู้ถึงการเกิดของเราถูกแต่งแต้มด้วยการแสดงภาพการเกิดที่น่าตื่นเต้นบนทีวี ซึ่งวาดภาพการเกิดที่ดูเหมือนเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์มากกว่าเหตุการณ์ธรรมชาติในวัฏจักรชีวิต น่าเสียดายที่สิ่งนี้ทำให้ผู้หญิงจำนวนมากยอมรับการแทรกแซงทางการแพทย์ที่ไม่จำเป็นในระหว่างการคลอด ซึ่งแสดงให้เห็นว่านำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ในการคลอดบุตร ร้อยละเก้าสิบของทารกที่เกิดในสหรัฐอเมริกาเกิดมาพร้อมกับยาในร่างกาย อัตรา C-section ในสหรัฐอเมริกาสูงกว่าที่แนะนำโดยองค์การอนามัยโลก 15-20% และหลังจาก 75 ปีของการเกิดในโรงพยาบาลในประเทศนี้ ไม่มีการศึกษาใดที่สามารถพิสูจน์ได้ว่าการคลอดในโรงพยาบาลนั้นปลอดภัยกว่าการคลอดที่บ้านกับผู้ดูแลที่มีทักษะ
Doula สนับสนุน
หากคุณมุ่งมั่นที่จะพยายามคลอดบุตรตามธรรมชาติ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มต้นเส้นทางการคลอดบุตรตามธรรมชาติคือการขอความช่วยเหลือจาก doula. ดูลาสเป็นมืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนมาอย่างดีซึ่งให้การสนับสนุนทางร่างกาย อารมณ์ และการศึกษาแก่มารดาอย่างต่อเนื่องทั้งก่อน ระหว่าง และหลังคลอด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่คลอดบุตรด้วยการสนับสนุนของ doula มีการคลอดที่สั้นกว่าและมีภาวะแทรกซ้อนน้อยลง ทารกของพวกเขามีสุขภาพแข็งแรงและเผชิญกับความท้าทายน้อยลงในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ Doulas "แม่ของแม่" ระหว่างคลอด โดยเสนอวิธีแก้ปัญหาตามธรรมชาติสำหรับความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายใดๆ เช่น การนวด การทำสมาธิ การบำบัดด้วยน้ำ เทคนิคการหายใจ การวางตำแหน่ง การคราง และการสะกดจิต
เทคนิคการควบคุมความเจ็บปวดตามธรรมชาติ
|
ธรรมชาติได้ให้เครื่องมือในการเกิดตามธรรมชาติแก่เรา เมื่อเราไว้วางใจร่างกาย เราให้พลังแก่ตนเองในการได้สัมผัสกับการเกิดเป็นกระบวนการปกติในวัฏจักรชีวิต แม้ว่าคุณจะไม่ได้รับการสนับสนุนจาก doula มืออาชีพ แต่คุณและคู่คลอดของคุณยังคงสามารถใช้เทคนิคการควบคุมความเจ็บปวดในการทำงานตามธรรมชาติหลายอย่างที่ระบุไว้ข้างต้นได้
การเรียนการคลอดบุตรตามธรรมชาติล่วงหน้าสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีที่มีประสิทธิภาพในการผ่อนคลายร่างกายและลดความเจ็บปวดระหว่างคลอด วิธีแบรดลีย์, HynoBirthing, กำเนิดจากภายใน และ ลาเมซ เป็นชั้นเรียนที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนที่มีอยู่ในปัจจุบันซึ่งสอนเครื่องมือการคลอดบุตรที่ทรงพลังและทางเลือกตามธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวด
ตำแหน่งการคลอดที่มีประสิทธิภาพ
คุณรู้หรือไม่ว่า ตำแหน่งที่เกิด ที่ใช้กันมากที่สุดในการคลอดในโรงพยาบาลก็มีประสิทธิภาพน้อยที่สุดเช่นกัน? นี่เป็นเพราะตำแหน่งที่พบบ่อยที่สุดที่ใช้ในการคลอดในโรงพยาบาล - การทำหมัน (แบนบนหลัง) หรือ ตำแหน่ง C (วางอยู่บนก้างปลาโดยมีลำตัวโค้งงอเป็นรูปตัว C) - สะดวกสำหรับ แพทย์ แต่น่าเสียดายสำหรับคุณแม่ ท่าเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำงานกับแรงโน้มถ่วง แต่ยังจำกัดทางออกของอุ้งเชิงกรานได้ถึง 30% ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่จำเป็นบนฝีเย็บ และอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของทารกในครรภ์ลดลงและความทุกข์ทรมานในรูปแบบอื่นๆ ของทารกในครรภ์
ตำแหน่งการคลอดที่ไม่ดีสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่หลากหลายและการแทรกแซงที่ไม่จำเป็น เช่น การฉีกขาด การทำหัตถการ การนำคีมออก การดูดสุญญากาศ และการตัดผ่าคลอด เมื่อมารดาที่คลอดบุตรสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและใช้ท่าคลอดอย่างมีประสิทธิภาพ (เช่น ยกมือและเข่า นั่งยอง ยืน นอนตะแคง และ นั่ง) ที่ทำงานมากกว่าต่อต้านแรงโน้มถ่วงความต้องการการแทรกแซงทางการแพทย์ในระหว่างการคลอดจะลดลงอย่างมากและการคลอดบุตรจะสนุกสนานมากขึ้น ประสบการณ์.
เกิดเสริมพลัง
พิธีกรรมที่น่าอัศจรรย์ที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิตมนุษย์ของเราคือประสบการณ์การคลอดบุตร เราอยู่ในยุคที่โชคดีมากที่สามารถเข้าถึงการรักษาพยาบาลในกรณีที่เกิดภาวะแทรกซ้อนจากการคลอดบุตร และถึงแม้การบังเกิดทั้งหมดจะไม่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ เมื่อเราเสริมกำลังตัวเองด้วยการเป็นเจ้าของการเกิดของเราเองและ เพื่อหลีกเลี่ยงการรักษาเกินการคลอด เราสามารถช่วยเปลี่ยนภาพลักษณ์ของการเกิดจากความเจ็บปวดและน่ากลัวให้สวยงามและ ให้อำนาจ.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการคลอดตามธรรมชาติ
- วิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรโดยธรรมชาติ
- วางแผนการคลอดตามธรรมชาติใน 6 ขั้นตอนง่ายๆ
- ประโยชน์ของการให้กำเนิดน้ำ
