โอกาสที่ลูกของคุณเบื่ออาหารมื้อเที่ยงวันเดียวกันวันแล้ววันเล่า ต่อไปนี้คือแนวคิดบางประการที่จะทำให้ลูกๆ ของคุณตื่นเต้นเกี่ยวกับชั่วโมงอาหารกลางวัน
เราเข้าใจดีว่าการทำอาหารกลางวันให้ลูกของคุณไปโรงเรียนเป็นงานใหญ่ และง่ายกว่าที่จะทำแบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า — ซึ่งก็ดีถ้าลูกของคุณ ชอบกินของเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า แต่บางทีก็เบื่อที่จะกินของเดิมๆ เหมือนกัน บางทีก็ไม่ได้กินของที่แพ็คไว้เลยด้วยซ้ำ พวกเขา. ดังนั้นคุณจะแจ๊สสิ่งต่างๆ ได้อย่างไรเพื่อให้พวกเขาได้รับประทานอาหารกลางวันที่พวกเขาต้องการกินและจะไม่ฝันที่จะทิ้งหรือแลกเปลี่ยน? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการในการสร้างอาหารกลางวันที่พวกเขาจะชอบใจ
รวมอาหารชาติพันธุ์มากขึ้น
ทำไมต้องยึดติดกับแซนด์วิชแบบเดิมๆ ในเมื่อมีตัวเลือกอาหารอร่อยๆ มากมายอยู่ที่นั่น? หากลูกของคุณชอบอาหารไทยแบบสั่งกลับบ้าน ทำไมไม่ลองโยนบะหมี่ลงในภาชนะสำหรับมื้อกลางวันดูล่ะ หรือในขณะที่ลูกของคุณอาจไม่ชอบผักในสลัดผัก แต่เมื่อห่อด้วยข้าว ม้วนกระดาษ (ใช้สำหรับปอเปี๊ยะเย็นไทย) ผักกลายเป็นสัมผัสใหม่ทั้งอาหารนิ้ว ประสบการณ์.
ลองไส้แซนวิชที่แตกต่างกัน
แน่นอนว่าพวกเขาชอบแซนวิชชีส แต่พวกเขาก็อาจชอบทานแอปเปิ้ลหั่นบาง ๆ ในแซนวิชชีสเดียวกันด้วย หากพวกเขาชอบจุ่มเบบี้แครอทลงในฮัมมุสหรือบาบากานูจ ทำไมไม่ลองใช้วิธีนี้กับขนมปังเย็นๆ ที่พวกเขาชื่นชอบล่ะ และอย่าลืมทำให้ขนมปังไม่เปียกในตอนกลางวัน เพราะลูกของคุณอาจไม่ชอบมะเขือเทศเหมือนกัน แค่ทำขนมปังที่หั่นแล้วเปียกแค่ไหน! คิดใหม่เกี่ยวกับขนมปังด้วย และอาจลองเปลี่ยนขนมปังหลายๆ แบบ ขนมปังข้าวโพดแบบเดียวกับที่ใช้ในอารีปาจะเปลี่ยนประสบการณ์การรับประทานอาหารโดยรวม และการห่อแบบม้วนจะทำให้เป็นอาหารที่น่าสนใจยิ่งขึ้นหากเคยชินกับขนมปังสไลซ์แบบมาตรฐาน
พิจารณาตัวเลือกที่สามารถทำให้ร้อนขึ้นได้อย่างรวดเร็ว
เด็กอาจใช้ไมโครเวฟเพื่ออุ่นอาหารกลางวันได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอายุของบุตรหลาน ในกรณีนี้ คุณสามารถส่งพวกเขาไปโรงเรียนพร้อมกับภาชนะซุปและขนมปังโฮลเกรนเพื่อรับประทาน หรือแพ็คมักกะโรนีและชีสหรือเบอร์ริโตที่เหลือ (แม้ว่าบางครั้งอาจทานเย็นๆ ก็อร่อยได้เช่นกัน!)
เพิ่มเติมเกี่ยวกับเด็กและอาหาร
นิสัยการกินเพื่อสุขภาพที่ส่งต่อให้ลูกๆ
ของว่างก่อนนอนเพื่อสุขภาพและประสิทธิผลสำหรับเด็ก
ขนมผัก ลูก ๆ ของคุณจะฉกฉวย
