Dole Arugula
ข้ามผักกาดหอมภูเขาน้ำแข็งแล้วโยนสลัดกับ Arugula ของ Dole หรือผสมพริกเขียวนี้เป็นเพสโต้ตัวหนา ผักใบเขียวเข้ม เช่น arugula มีแคลอรีต่ำ แต่ยังเป็นแหล่งพลังงานของสารอาหารเข้มข้น ที่สามารถรับประทานดิบหรือปรุงสุกได้ (ผัด arugula ลงในซุปหรือใส่ arugula ผัดกับเมล็ดพืชหรือพาสต้า จาน). โดลทำให้โควตาผักในแต่ละวันของคุณเป็นเรื่องง่ายด้วยถุงอรูกูลาและชุดสลัดซุปเปอร์ฟู้ดอื่นๆ
ซูฟู
www.soofo.com; เยี่ยมชมเว็บไซต์สำหรับสถานที่ขายปลีกและข้อมูลการสั่งซื้อ
ด้วยคำขวัญว่า "ซูฟูเป็นอาหารที่ดี" เป็นเรื่องยากที่จะไม่คว้าซูฟู่สักถุง ธัญพืชไม่ขัดสีนี้ประกอบด้วยข้าวกล้อง ข้าวบาร์เลย์ บัควีท ถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต ผลเบอร์รี่ข้าวสาลี และไรย์เบอร์รี่ เป็นธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ ให้ 5 กรัม โปรตีน ต่อถ้วย (แบบแห้ง) และเป็นแหล่งของ ไฟเบอร์ (ด้วย 16 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) SooFoo แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถใช้เป็นไส้สำหรับผักหรือห่อ เสิร์ฟเป็นเครื่องเคียง หรือรับประทานเป็นอาหารที่สมดุล
ชามออร์แกนิคบิสโทร
อาหารแช่แข็งมักมีน้อยในรายการเมื่อพูดถึงอาหารเพื่อสุขภาพ แม้แต่แคลอรีต่ำก็ยังเต็มไปด้วยโซเดียม สารกันบูด และสารเติมแต่ง ชามอาหารแบบบิสโทรออร์แกนิกมีความสมดุลกับแหล่งโปรตีนลีนที่ดีที่สุดหรืออาหารทะเลที่จับได้อย่างยั่งยืน ธัญพืชเต็มเมล็ดที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ผักที่ปลูกแบบออร์แกนิก และไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ที่ดีที่สุดคือปราศจากกลูเตนปราศจากนมและปราศจากจีเอ็มโอ ลองทั้งสี่แบบ: แกงเผ็ดเนื้อแบบไทย แกงเหลืองไก่สไตล์ไทย ตะไคร้มะพร้าวแบบเอเชียใส่ไก่ และปลาแซลมอนป่าขิงงา
Arnold Select Sandwich Thins
โอกาสที่คุณจะเลิกกินขนมปังขาวแล้ว แต่แม้กระทั่งธัญพืชแบบโฮลเกรนก็สามารถบรรจุแคลอรี่ได้มากกว่า 100 แคลอรีต่อชิ้น โดยมีเส้นใยเพียงเล็กน้อยที่จะแสดง ขนมปังที่เราคัดสรรมาอย่างดีคือ Sandwich Thins ของ Arnold Select – พวกเขาทำแซนวิชที่แบ่งส่วนได้อย่างลงตัวและสามารถใช้เป็นมินิพิซซ่าได้ ทูธินส์ 2 ชิ้นมี 100 แคลอรีและไฟเบอร์ 5 กรัม และมีให้เลือก 4 รสชาติ ได้แก่ ข้าวไรย์ไร้เมล็ด ธัญพืชหลายเมล็ด โฮลวีต และแม้แต่เมล็ดธัญพืชสีขาว สำหรับบรรดาผู้ที่ยังคงหลงใหลในสีขาว ขนมปัง.
Oikos 0% ออร์แกนิคกรีกโยเกิร์ต
กรีก โยเกิร์ต กำลังเดือดดาลอยู่ในขณะนี้ แต่ไม่ใช่ว่าโยเกิร์ตกรีกทุกขวดจะดีสำหรับคุณ บางยี่ห้อมีไขมันและแคลอรีสูง ในขณะที่บางยี่ห้อมีน้ำตาลหรือส่วนผสมเทียมสูง Oikos เป็น rBST- และปลอดสารกำจัดศัตรูพืช ทำจากนมออร์แกนิกและผลไม้ และเป็นแหล่งของวัฒนธรรมที่มีชีวิตและมีชีวิตชีวา Oikos 0% ปราศจากไขมัน มีให้เลือก 6 รสชาติ โดยแต่ละประเภทมีแคลอรี่ประมาณ 110 แคลอรี่
ตุนอาหารเพื่อสุขภาพอีกมากมาย
- อาหารเพื่อสุขภาพที่ครอบครัวต้องมี
- 5 วิธีกินเพื่อสุขภาพปีนี้
- 10 อันดับผักที่ดีต่อสุขภาพ