เราเป็นผู้หญิงที่มีงานยุ่งซึ่งพยายามจะเร่งรีบ คึกคัก และตรวจสอบรายการสิ่งที่ต้องทำที่ไม่มีวันสิ้นสุด มันจะไม่ง่ายกว่านี้มากหรอกหรือหากมีเวลามากกว่า 24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน? ต่อไปนี้คือเคล็ดลับและกลเม็ดในการเพิ่มเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงเพื่อทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จ!
หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดอย่างหนึ่ง การจัดการเวลา ทักษะ มันไม่ได้ช่วยในการทำงานของคุณให้เสร็จ และไม่ช่วยเพิ่มเวลาให้กับวันของคุณ หากคุณมีงานที่น่ากลัว ทำมันให้สำเร็จ! จะช่วยประหยัดเวลาที่คุณจะต้องใช้เวลาล่าช้า!
พบเวลา: 15 – 30 นาที
ดู: 7 วิธีในการผลักดันการผัดวันประกันพรุ่ง >>
ทำทีละอย่าง
การทำงานหลายอย่างพร้อมกันอาจรู้สึกเหมือนคุณทำสำเร็จมากขึ้น แต่จริงๆ แล้ว คุณสามารถเพิ่มเวลาให้กับวันของคุณได้ การไม่เน้นทีละโครงการอาจสร้างข้อผิดพลาดที่คุณต้องกลับไปแก้ไขในภายหลัง การทำทีละอย่างจะช่วยให้ทำสิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผลมากขึ้นในครั้งแรกที่ทำ
พบเวลา: 5-10 นาที
ดู: การทำงานหลายอย่างส่งผลเสียต่อการเรียนรู้ของสมอง >>
วางตารางเวลาและทำตามนั้น
การสร้าง กำหนดการ จะช่วยให้คุณแบ่งช่วงเวลาออกไปเพื่อดูว่าคุณต้องทำอะไรให้เสร็จโดยดูว่ามีอะไรอยู่ในรายการบ้าง นอกจากนี้ยังช่วยในการจัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุดและช่วยคุณ จดจำ สิ่งที่คุณต้องทำ
พบเวลา: 5-10 นาที
ดู: ตั้งเวลาตอนนี้ อย่าให้เกินกำหนดในภายหลัง >>
ใช้ประโยชน์จาก “เวลารอ”
ไม่ว่าคุณจะรออยู่ในห้องทำงานของแพทย์หรือรอรับลูกของคุณหลังเลิกเรียน คุณก็ใช้เวลานี้ให้เกิดประโยชน์ แทนที่จะตรวจสอบสถานะ Facebook ของคุณ ให้อ่านหนังสือหรือตะไบเล็บของคุณ การใช้เวลาว่างจะสร้างช่องว่างใหม่ในวันของคุณ
พบเวลา: 10-12 นาที
ดู: เครื่องมือเทคสำหรับคุณแม่ทำได้ทุกอย่าง >>
แค่บอกว่าไม่!
ขอให้อบคุกกี้สำหรับคริสตจักร อบในวันพรุ่งนี้? ถ้าไม่มีเวลา อย่าทำ! การทำเช่นนี้จะทำให้คุณเครียดมากขึ้นในแต่ละวันและทำให้คุณรู้สึกเครียด หากคุณรู้สึกแย่ที่ต้องปฏิเสธ แนะนำให้แลกกับใครสักคนเพื่อนัดเดทกันในภายหลัง หรือทำงานที่ง่ายกว่านี้ เช่น ทำงานที่จุดรับสัมปทาน
พบเวลา: 15-60 นาที
ดู: พูดว่า "ใช่" กับคุณ! >>
ให้ตัวเองหยุดพัก!
แม้ว่าการหยุดพักอาจดูเหมือนเสียเวลา แต่ก็จะช่วยให้คุณได้พักหายใจ หากคุณรู้สึกได้พักผ่อนและผ่อนคลาย คุณอาจจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อจัดการกับรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ!
พบเวลา: 15 นาที
ดู: ครอบครัวของคุณมีเวลาว่างหรือไม่? >>
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับชีวิตที่วุ่นวาย
3 วิธีง่ายๆ ในการนอนให้มากขึ้น
แบบทดสอบตัวเอง: คุณเสียเวลาไหม?
สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำ
