ผิวเปล่งปลั่งเป็นผลจากโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพและการดูแลที่ดี นี่คือสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ผิวของคุณดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด!
ความงามอยู่ที่สายตาคนมอง แต่ทุกคนสังเกตเห็นผิวสวยเปล่งปลั่ง การปรับปรุงอาหารและการดูแลผิวของคุณอาจสร้างความแตกต่างที่เห็นได้ชัดเจน ดังนั้น รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นและปฏิบัติตามแนวทางในการทำความสะอาดและการดูแลผิวของคุณ คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่มองเห็นได้เกือบจะในทันที
กลับด้าน
กินผักและผลไม้สดให้หลากหลาย ปลาแซลมอนและอาหารอื่นๆ ที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 มีอิทธิพลอย่างมากต่อรูปลักษณ์ของผิว เมื่อพูดถึงผิวคุณจริงๆ เป็น คุณกินอะไร! อาหารที่มีน้ำตาลสูงจะทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนัง แต่ชาเขียวเป็นสารต้านการอักเสบที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถสมานผิวได้ ดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อล้างสารพิษออกจากระบบของคุณ ผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 250 มิลลิลิตร
ใช้มะนาวทั้งภายในและภายนอก! ดื่มน้ำมะนาวเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ ซึ่งเป็นวิธีหนึ่งในการสนับสนุนการทำงานของตับให้แข็งแรงและส่งผลให้มีสุขภาพผิวที่ดีขึ้น คุณยังสามารถใช้มะนาวทาบนผิวเพื่อทำให้รอยแผลเป็นจากสิวจางลง กินเพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ เมื่อคุณมีสุขภาพที่ดี คุณจะดูอ่อนเยาว์ขึ้น
ทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื่น
บางครั้งกิจวัตรง่ายๆ ก็ได้ผลดีที่สุด! เกลือทะเลเป็นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวและผลัดเซลล์ผิวในอุดมคติที่คุณสามารถใช้ได้ทุกวัน ละลายในน้ำและนวดผิวเบาๆ หลีกเลี่ยงสิวหรือการอักเสบ การใช้ชีวิตประจำวันจะช่วยปรับโทนสีผิว กำจัดสิวหัวดำและสิวหัวขาว และกำจัดสิวหัวดำส่วนใหญ่ในอนาคต ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
ว่านหางจระเข้เร่งการสมานแผล รอยแผลเป็น หรือแผลไฟไหม้ สารต้านการอักเสบตามธรรมชาตินี้ยังช่วยลดรอยแดงและการระคายเคืองผิวหนัง ว่านหางจระเข้สดนั้นยอดเยี่ยมและสามารถปลูกในกระถางได้ แต่เจลก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน
การอบไอน้ำใบหน้าสัปดาห์ละครั้งจะปล่อยสิ่งสกปรกที่อาจติดอยู่ในรูขุมขน และทำให้ผิวนุ่มขึ้นเพื่อการทำความสะอาดที่มีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น สิ่งที่คุณต้องมีคือหม้อน้ำร้อนและผ้าเช็ดตัวคลุมศีรษะ ระวังอย่าให้ถูกไฟไหม้ คุณสามารถเติมน้ำมันหอมระเหยลงไปในน้ำขณะนึ่ง: ดอกคาโมไมล์สำหรับผิวมันและเป็นสิวง่าย มะนาวหรือเจอเรเนียมสำหรับผิวผสม และแพทชูลี่หรือลาเวนเดอร์สำหรับผิวแห้ง ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวหลังการทำความสะอาด และมอยส์เจอไรเซอร์สูตรน้ำจะให้ความรู้สึกเบากว่าผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเป็นเบส ลองหลายๆ อย่างและดูว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรก่อนตัดสินใจเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับคุณที่สุด
แก้ไข
จุดด่างอายุจางลงด้วยน้ำมันละหุ่งเพียงเล็กน้อยที่ทาทุกวันด้วยสำลีก้าน ไข่ช่วยปรับสภาพผิวได้ดี — ใช้สีขาวสำหรับผิวธรรมดาและผิวมัน และไข่แดงสำหรับผิวแห้ง หากต้องการความเปล่งปลั่งในทันที ให้ถูมะเขือเทศดิบที่หั่นแล้วโดยให้เนื้อที่ซึมซาบเข้าสู่ผิวแล้วล้างออก ใช้น้ำผึ้งผสมกับอะโวคาโด น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือน้ำมะนาวเป็นพอกหน้าเพื่อต่อสู้กับริ้วรอย หน้ากากนี้สามารถใช้ได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
ออกกำลังกายเพื่อหลั่งฮอร์โมนความเครียดและปรับปรุงการไหลเวียนของคุณและนอนหลับเพื่อความงามของคุณ! ผิวจะสร้างใหม่และสมดุลของฮอร์โมนเมื่อคุณพักผ่อนเพียงพอ อย่าปกปิดตัวตนที่แท้จริงของคุณด้วยการแต่งหน้ามากเกินไป ยิ้มเข้าไว้ แล้วคุณจะดูอ่อนกว่าวัยและสวยขึ้นเสมอ!
เคล็ดลับความงามเพิ่มเติม
สปาทรีตเมนต์เพื่อผิวสวยรับหน้าหนาว
DIY สปาทรีตเมนต์: ทำมาสก์หน้าของคุณเอง
การรักษาสิวสำหรับสภาพผิวของคุณ
