ให้เวลากับคุณ
อย่างแรกเลย — ถ้าคุณจะใช้เวลาในการแสดงความขอบคุณ คุณต้องให้เวลากับมัน เช่นเดียวกับที่คุณอาจกำหนดเวลาอาหารมื้อสายกับ BFF ของคุณหรือเดินทางไปยิม ให้กำหนดเวลาในคืนวันที่กับตัวคุณเอง พยายามหาเวลาในตารางเวลาประจำสัปดาห์ของคุณ (ในสิ่งที่ต้องทำอื่นๆ ทั้งหมดของคุณ) สำหรับ “เวลาของฉัน”
ปรนเปรอตัวเอง
ใครไม่ชอบที่จะถูกเอาอกเอาใจ? ไม่ว่าคุณจะจองสปาทรีตเมนต์รายเดือน มานีรายสัปดาห์ หรือแช่ตัวในอ่างน้ำร้อนหลังจากวันที่เครียดเป็นพิเศษ ให้ปรนเปรอตัวเองเป็นประจำ ไม่เพียงแต่คุณจะมอบบางสิ่งให้ตัวเองเพื่อตั้งตารอ แต่คุณยังช่วยลดความเครียดและแสดงความรักให้กับตัวเองด้วย! แม้แต่การนอนขดตัวด้วยไวน์สักแก้วและหนังสือดีๆ ที่ปิดโทรศัพท์และซ่อนแล็ปท็อปก็ถือเป็นการเอาอกเอาใจรูปแบบหนึ่ง แค่ทำทุกอย่างที่ทำให้คุณรู้สึกดี
พาตัวเองออกไป
ไม่มีกฎเกณฑ์ใดที่ระบุว่าคุณต้องการนัดเดทเพื่อไปทานอาหารเย็น ดูหนัง หรือเข้าหอศิลป์ หากมีสิ่งที่คุณอยากทำหรือไปที่ไหนสักแห่ง เราขอแนะนำให้คุณทำคนเดียว พาตัวเองออกไป ไม่ว่าจะเป็นบาร์ไวน์ที่คุณรัก ร้านอาหารที่คุณอยากไป หรือภาพยนตร์ที่คุณอยากดูจริงๆ การทำเช่นนี้จะสร้างความมั่นใจและช่วยให้คุณรู้สึกเป็นอิสระและสบายใจกับตัวเองมากขึ้น
ลองอะไรใหม่ ๆ
เป็นเรื่องง่ายที่จะลองสิ่งใหม่ๆ กับเพื่อนหรือคู่หู แต่การผจญภัยคนเดียวอาจยากกว่าเล็กน้อย เราไม่แนะนำให้กระโดดลงจากเครื่องบินหรือนั่งรถไฟเหาะที่สูงที่สุดและน่ากลัวที่สุด (เว้นแต่คุณต้องการ) เรากำลังพูดถึงการลองทำสิ่งที่คุณอยากทำมาตลอด ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้ภาษาใหม่ การเล่นกีฬาใหม่ หรือการลงทะเบียนเรียนในชั้นเรียนการศึกษาต่อเนื่อง การทำสิ่งใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเสริมพลังให้ตัวเองและสนุกไปกับตัวคุณเอง
ที่อยู่อีเมลของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *
