ชีวิตทุกวันนี้ดำเนินไปอย่างรวดเร็วโดยมีคนพยายามทำมากจนหลายคนพบว่าตัวเองเครียดจนถึงขีดสุด โดยการรักษาสภาพของความยุ่งตลอดเวลา ผู้คนต่างวิ่งเข้าหากันจนหมดแรง และท้ายที่สุด พวกเขากำลังคิดว่า "จะต้องมีวิธีที่ดีกว่านี้"
คุณสนุกกับตัวเองหรือไม่?
ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันสู่เส้นชัย แม้ว่าคุณจะประสบความสำเร็จและประสบความสำเร็จ คุณควรมีความสุขกับตัวเอง ซึ่งลูกค้าของฉันถามว่า “แต่ฉันมีหลายอย่างที่ต้องทำ ฉันจะทำมันให้เสร็จและสนุกกับตัวเองได้อย่างไร”
การพยายามทำสิ่งต่างๆ ให้มากขึ้นด้วยความเร็วที่เร็วขึ้นไม่ใช่คำตอบ การคงไว้ซึ่งความคิดที่ว่า “ต้องทำให้สำเร็จ” ทำให้ร่างกายมีความรู้สึกพร้อมและตื่นตัวที่เพิ่มขึ้นโดยการปล่อยอะดรีนาลีนซึ่งเทียบเท่ากับคาเฟอีนตามธรรมชาติของร่างกาย เป็นเวลานาน การใช้สารอะดรีนาลีนเป็นแหล่งพลังงานอย่างต่อเนื่องทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง นอนไม่หลับ และวิตกกังวล การใช้ชีวิตอย่าง “มีสติ” อย่างต่อเนื่องไม่ใช่วิธีการดำรงชีวิตที่สงบสุขหรือมีสุขภาพดี
บางทีคำตอบอาจไม่ใช่ทำมาก แต่ทำน้อยลง และตั้งเป้าหมายพลังงานของคุณเพื่อทำสิ่งที่ถูกต้อง การเปลี่ยนวิธีใช้เวลาและเรียนรู้ที่จะให้คุณค่ากับเวลาของคุณแตกต่างกัน คุณจะทำสิ่งที่ถูกต้องได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ใช้เวลาของคุณอย่างจริงจัง
เวลาคือสิ่งที่มีค่าที่สุดที่คุณเป็นเจ้าของ สิ่งที่คุณทำในวันนี้เป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณจะนำมาสู่ชีวิตในอนาคต วิธีที่คุณใช้ (หรือสูญเสีย) เวลาของคุณคือทางเลือกของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถเรียนรู้ที่จะมีประสิทธิภาพมากขึ้นและมีประสบการณ์น้อยลง ความเครียด.
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ หรือเหตุการณ์ในขณะนั้น คุณยังคงจดจ่ออยู่กับการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จแทนที่จะนึกถึงภาพรวมที่ใหญ่ขึ้น แต่การไม่ว่างเป็นกับดัก มันทำให้คุณเสียสมาธิจากสิ่งที่สำคัญจริงๆ หากคุณเคลื่อนไหวต่อไปนานพอ คุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณออกนอกเส้นทาง
มันเหมือนกับการเดินทางโดยไม่รู้จุดหมายปลายทางของคุณ การสร้างเป้าหมายที่ชัดเจนและสร้างแรงบันดาลใจ ทำให้คุณกำหนดปลายทางของหลักสูตรได้ จากนั้นคุณสามารถประเมินได้ว่าสิ่งที่คุณทำในขณะนั้นมีส่วนสนับสนุนเป้าหมายและวัตถุประสงค์โดยรวมของคุณหรือไม่ สิ่งที่คุณทำอยู่ตอนนี้เป็นเวลาที่ดีที่สุดหรือเปล่า? การกระทำของคุณขับเคลื่อนคุณไปในทิศทางของเป้าหมายหรือไม่?
ให้คุณค่ากับเวลาของคุณด้วยการเอาจริงเอาจัง ตระหนักมากขึ้นว่าคุณใช้เวลาอย่างไร และสิ่งต่างๆ เหล่านั้นเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ หรือทำให้พลังงานหมดและขโมยเวลาของคุณไปหรือไม่ พิจารณาสิ่งที่คุณทำในที่ทำงานและในเวลาว่าง คนที่คุณใช้เวลาด้วย บทสนทนาที่คุณมี และการประชุมที่คุณเข้าร่วม มองหาวิธีปรับปรุงกระบวนการ ขจัดการสนทนาที่ไม่ก่อผลหรือเชิงลบ การหยุดชะงัก และความว้าวุ่นใจ โดยการตรวจสอบเวลาของคุณด้วยความระแวดระวัง กำจัดกิจกรรมที่ไม่ก่อผลและเพิ่มสิ่งที่คุณชอบหรือสิ่งนั้น พัฒนาคุณเองหรือในเชิงอาชีพ คุณสามารถควบคุมเวลาและสัมผัสประสบการณ์ส่วนตัวในระดับที่สูงขึ้น ความพึงพอใจ.
ทำในสิ่งที่ถูกต้อง
มีสามส่วนหลักในการทำสิ่งที่ถูกต้อง:
- กิจกรรมที่ดำเนินการจำเป็นเพื่อให้บรรลุพันธกิจของบริษัทและนำคุณไปสู่ความสำเร็จตามเป้าหมายหรือไม่?
- สิ่งที่คุณกำลังทำคือการใช้เวลา พลังงาน และความเชี่ยวชาญของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุดใช่หรือไม่
- คุณกำลังมอบหมายงานอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดเพื่อใช้ทรัพยากรของทีมอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุดหรือไม่?
อันดับหนึ่งเกี่ยวข้องกับกลยุทธ์ของคุณ แผนที่ถนนที่คุณใช้เพื่อไปยังจุดหมายปลายทางของคุณ. กลยุทธ์ของคุณเป็นไปตามวัตถุประสงค์ของแผนกหรือบริษัทของคุณหรือไม่? สมาชิกในทีมของคุณจดจ่ออยู่กับกิจกรรมที่ทำให้คุณเข้าใกล้วัตถุประสงค์เหล่านั้นมากขึ้นหรือไม่? เห็นได้ชัดว่าจำเป็นต้องมีการประเมินอย่างต่อเนื่องเพื่อประเมินประสิทธิภาพของกลยุทธ์ปัจจุบันของคุณ คุณต้องตรวจสอบแผนที่ถนนของคุณเป็นประจำเพื่อดูว่าคุณกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้องหรือไม่
ข้อสองเกี่ยวกับตัวคุณและประสิทธิภาพส่วนตัวของคุณ คุณทำสิ่งที่คุณตั้งใจสำเร็จหรือไม่? คุณรู้สึกดีกับงานประจำวันของคุณหรือไม่? คุณบรรลุวัตถุประสงค์ของคุณได้อย่างง่ายดายหรือคุณกำลังดิ้นรน? หากคุณกำลังดิ้นรน ให้ถามตัวเองว่าทำไม อาจหมายความว่าคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือคุณไม่มีความเชี่ยวชาญที่จำเป็นหรือบางทีคุณอาจต้องการหยุดพัก อย่าต่อต้านการต่อสู้ เปิดเผยแหล่งที่มาเพื่อให้คุณสามารถก้าวข้ามไปได้
ชี้แจงความต้องการกับความต้องการ มีหลายอย่างที่คุณอาจต้องการทำหรือจำเป็นต้องทำให้เสร็จ แต่อาจไม่จำเป็นหรือเหมาะสมสำหรับคุณ กำจัดรายการเหล่านั้นที่ไม่จำเป็นสำหรับการบรรลุเป้าหมาย เรียนรู้ที่จะมอบหมายสิ่งที่คนอื่นทำสำเร็จได้ดีที่สุดและทำให้พวกเขารับผิดชอบ มุ่งเน้นเฉพาะสิ่งที่คุณต้องทำด้วยตัวเองหรือในสิ่งที่จะพัฒนาคุณเองหรือในเชิงอาชีพ ค่าใช้จ่ายในการใช้เวลาโดยประมาทคือคุณไม่สามารถทำสิ่งที่จำเป็นได้ คุณไม่สามารถเรียกคืนเวลาที่เสียไป
การเรียนรู้ที่จะมอบหมายงานให้ดีเป็นส่วนสำคัญของความเป็นผู้นำและประสิทธิผลส่วนบุคคล หากคุณเป็นคนที่คลั่งไคล้ในการควบคุมและดูเหมือนไม่สามารถปล่อยให้คนอื่นทำงานของพวกเขาได้ คุณก็จะอยู่ในภาวะที่ต้องดิ้นรนและเครียด ไม่มีเวลาเพียงพอสำหรับทำทุกอย่าง คุณจะไม่พอใจคนอื่น คุณจะไม่มีความสุข และคนรอบข้างก็เช่นกัน คุณไม่สามารถเป็นผู้เชี่ยวชาญในทุกสิ่งได้ ค้นพบว่าการใช้เวลาของคุณให้เกิดประโยชน์สูงสุดคืออะไรและมอบหมาย (หรือกำจัด) ส่วนที่เหลือ
โฟกัสที่ปัจจุบัน
ปัจจุบันคือของขวัญ คุณคงเคยได้ยินคำพูดนั้นมาก่อน แต่นั่นหมายถึงอะไรจริงๆ? แล้วเกี่ยวอะไรกับประสิทธิภาพของเวลาและการขจัดความเครียด? หากคุณกังวลเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณต้องทำหรือวิธีที่คุณจะทำมันให้สำเร็จ หากคุณอยู่ในความกลัวหรือวิตกกังวลกับสิ่งที่อาจเกิดขึ้น แสดงว่าคุณกำลังมีชีวิตอยู่ในอนาคต คุณไม่สามารถกังวลใจในสภาวะความเป็นอยู่ที่ดีได้ ความกังวลคือความเครียด มันพาคุณออกจากปัจจุบันและทำให้คุณในอนาคต
หากคุณกำลังใช้ชีวิตแบบอะดรีนาลีน แสดงว่าคุณกำลังเสียสละอนาคตและปัจจุบันของคุณโดยเผาผลาญวันนี้ด้วยความเร็วที่คุณไม่ได้มีอยู่จริง - คุณเพิ่งทำสำเร็จ การทำตัวให้ยุ่งอยู่เสมอ คุณจะพลาดความสุขในขณะนั้น นั่นคือของขวัญแห่ง "ของขวัญ"
การเรียนรู้ที่จะควบคุมเวลาของคุณและอยู่กับปัจจุบันเป็นเรื่องเกี่ยวกับการควบคุมตัวคุณและประสิทธิผลส่วนบุคคลของคุณ สินค้าเดียวที่คุณเป็นเจ้าของคือเวลาของคุณ คุณสามารถลงทุนหรือใช้จ่ายได้ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดมันก็ฟ้อง
เคล็ดลับอาชีพเพิ่มเติมสำหรับผู้หญิง
- เสี่ยง อาชีพ ก้าวสู่อาชีพสตรีผู้กล้าหาญ
- เครือข่ายอาชีพก็เหมือนการออกเดท – ดีกว่าเท่านั้น
- คิดเกี่ยวกับการย้ายอาชีพหรือไม่?
