ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันกับคุณใหม่ของฉัน "ปรมาจารย์การเลี้ยงดู” คอลัมน์ ทุกวันอังคารฉันจะนำเสนอบทสัมภาษณ์กับผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกชั้นนำ ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับและคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณแม่ของคุณทำงานได้ง่ายขึ้น มีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น สัปดาห์นี้ นักจิตวิทยาและนักประพันธ์ Ann Dunnewold, Ph. D. จะมาเล่าถึงวิธีการเป็นพ่อแม่ที่ดีพอโดยสมบูรณ์ ฉันหวังว่าจะได้ "ปรมาจารย์ด้านการเลี้ยงดู" วันอังคารและอ่านความคิดเห็นของคุณ – จูลี่ ไวน์การ์เดน ดูบิน
เราต้องสดใสขึ้น
ฉันตื่นเต้นที่จะแบ่งปันคอลัมน์ "คุรุการเลี้ยงดู" ใหม่กับคุณ ทุกวันอังคารฉันจะนำเสนอบทสัมภาษณ์กับผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกชั้นนำ ฉันจะแบ่งปันเคล็ดลับและคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณแม่ของคุณทำงานได้ง่ายขึ้น มีความหมายและสนุกสนานมากขึ้น สัปดาห์นี้ นักจิตวิทยาและนักประพันธ์ Ann Dunnewold, Ph. D. จะมาเล่าถึงวิธีการเป็นพ่อแม่ที่ดีพอโดยสมบูรณ์ ฉันหวังว่าจะได้ "ปรมาจารย์ด้านการเลี้ยงดู" วันอังคารและอ่านความคิดเห็นของคุณ – จูลี่ ไวน์การ์เดน ดูบิน
Ann Dunnewold, Ph. D., นักจิตวิทยาและผู้เขียน แม้แต่มิถุนายน Cleaver ก็ลืมกล่องน้ำผลไม้: ตัดตัวเองให้หย่อน (และยังคงเลี้ยงลูกที่ดี) ในยุคของการเลี้ยงดูที่รุนแรง (Health Communications, Inc.) ให้คำแนะนำในการก้าวผ่านความทันสมัย ความเป็นแม่ ด้วยความเครียดน้อยลง
วันนี้พ่อแม่สบายใจขึ้นไหม?
Ann Dunnewold: ในขณะที่ฉันคิดว่ากระแสกำลังเคลื่อนไปสู่รูปแบบการเลี้ยงลูกที่ผ่อนคลายมากขึ้น ผู้ปกครองส่วนใหญ่ที่ฉันพบยังคงติดอยู่ในวัฒนธรรม แรงกดดันในการปกป้องมากเกินไปและ "สมบูรณ์แบบเกินไป" ความตระหนักเป็นขั้นตอนแรก และฉันเห็นสัญญาณของการตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นว่าการเลี้ยงลูกมากเกินไปไม่เป็นผลดีต่อเด็กและ ผู้ปกครอง. แต่พื้นฐานของการผลักดันให้ overparent คือความวิตกกังวลเช่น "ลูกของฉันจะประสบความสำเร็จหรือไม่? ลูกของฉันสามารถเอาชีวิตรอดจากอันตรายในวัยเด็กได้หรือไม่”
คุณแม่จะเรียนรู้ได้อย่างไรว่าจะไม่เข้มงวดกับตัวเอง?
Ann Dunnewold: คุณต้องค้นหา "แม่ที่ดีสมบูรณ์แบบ" ของตัวเองในตัวคุณ ทักษะและจุดแข็งของคุณคืออะไร? คุณนำของขวัญอะไรมาสู่บทบาทนี้ การเป็นแม่ที่ดีอย่างสมบูรณ์ — ไม่ใช่แม่ที่สมบูรณ์แบบ — หมายถึงการยอมรับจุดแข็งของคุณ นอกจากนี้ยังหมายถึงการมองลูกของคุณเป็นปัจเจก และจับคู่วิธีการจัดชีวิตของเด็กให้เข้ากับจุดแข็ง จุดอ่อน และความสนใจของเด็กคนนั้น ไม่ใช่เด็กทุกคนที่สามารถเป็นผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกได้ ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่สามารถเป็นแม่ของเซน การค้นหาความสมดุลที่เหมาะสมของ "สิ่งนี้ใช้ได้กับเรา" ที่สำคัญ เพราะไม่มี "วิธีที่ถูกต้อง" เดียวสำหรับผู้ปกครอง
เราจะละทิ้งความรู้สึกผิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ได้ทำ ตั้งใจจะทำ ไม่มีวันทำได้อย่างไร
Ann Dunnewold: สมองของเรามีสายแข็งที่จะใส่ใจกับด้านลบ เราต้องพัฒนาเรดาร์เพื่อชีวิตที่ดี กลยุทธ์ที่ง่ายมากคือการสร้างรายการ “Did Do” ในตอนท้ายของแต่ละวัน ให้นับสิ่งที่ทำได้ดีในวันนั้น คุณกอดกี่ครั้ง? จมูกถูกเช็ด? อาหารที่ป้อนและผ้าอ้อมเปลี่ยน? เรามักจะมองดูช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่เราส่งเสียงหรือตะคอกใส่ลูกๆ ของเรา มากกว่าที่จะมองภาพรวมของความรักและความห่วงใยที่เรามอบให้ เป็นภาพรวมที่นับ
คุณแม่สามารถเชื่อมต่อกับคุณแม่คนอื่นและไม่แข่งขันกันเองได้อย่างไร?
Ann Dunnewold: สายสัมพันธ์เริ่มต้นด้วยความซื่อสัตย์ เราทุกคนต้องก้าวกระโดด ทิ้งหน้ากาก June Cleaver และพูดตามความจริงเกี่ยวกับวิธีที่ชีวิตเราลำบาก ขั้นตอนต่อไปคือการมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น และตระหนักว่าเราไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิต สมอง หรือครอบครัวของคนอื่น อย่าตัดสินเพราะเราไม่รู้ว่าคนอื่นเป็นอย่างไร และไม่ใช่เกมของ "ชนะให้มากที่สุด" แม้ว่าจะมีพื้นที่จำกัดในทีมฟุตบอลที่เลือกหรือบางส่วนในการเล่น แต่ก็มีประสบการณ์มากมายพอที่จะเติมเต็มชีวิตของเราทั้งหมด และความสำเร็จของพ่อแม่หรือลูกคนอื่นๆ ไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับเราเลย และเอาชีวิตของเราไปเพียงเล็กน้อย
พ่อแม่ควรจำอะไรไว้เสมอ?
Ann Dunnewold: ภาพใหญ่: 168 ชั่วโมงในหนึ่งสัปดาห์ 52 สัปดาห์ในหนึ่งปี ตลอดชีวิตของเด็กคือสิ่งที่สำคัญ เป็นการยากที่จะทำลายชีวิตด้วยการดุด่า ล่มสลาย หรือพลาดกิจกรรมเพียงครั้งเดียว การถามตัวเองยังมีประโยชน์อีกด้วยว่า “เรื่องนี้จะเป็นอย่างไรเมื่อลูกของฉันอายุ 25 ปี” การเลือกสิ่งที่สำคัญในระยะยาวเป็นวิธีที่ดีในการต้านทานแรงกดดันในแต่ละวัน
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงดูที่ผ่อนคลาย
วิธีหยุดการเลี้ยงลูกแบบไฮเปอร์และเพียงแค่ผ่อนคลายกับลูกๆ ของคุณ
5 เหตุผลที่ต้องมีความแข็งแกร่งในการเลี้ยงลูก
ความจริงสกปรกเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่แข่งขันกัน
