เทศกาลวันหยุด เช่น คริสต์มาส ขวัญซ่า และฮานุกกะห์ เป็นช่วงเวลาแห่งความสุข การเฉลิมฉลอง และความรัก เมื่อคุณกำลังจะผ่านไป ภาวะมีบุตรยากอย่างไรก็ตาม ฤดูกาลที่มีความสุขที่สุดอาจเป็นสิ่งเตือนใจที่เจ็บปวดแทน ยังมีอีกหลายวิธีที่คุณสามารถหาความสุขในช่วงเทศกาลวันหยุดได้ในขณะที่ต้องรับมือกับภาวะมีบุตรยาก
NS
ทำในสิ่งที่ชอบ
วันหยุดควรจะมีความสุข ทำไมไม่ทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขล่ะ? ใช้เวลาทำกิจกรรมตามฤดูกาลที่คุณชอบ เช่น พักผ่อนข้างกองไฟหรืออบคุกกี้หลายสิบชิ้น พยายามจำสิ่งที่คุณรักในช่วงเทศกาลวันหยุดก่อนที่คุณจะเริ่มมีบุตรยากและมุ่งเน้นไปที่สิ่งเหล่านั้น
คุณยังสามารถใช้ช่วงเทศกาลวันหยุดไปเที่ยวกับคู่สมรสของคุณได้ การพักผ่อนแสนโรแมนติกไปยังจุดหมายปลายทางในเขตร้อนจะทำให้คุณลืมความเศร้าในวันหยุดและมอบความทรงจำดีๆ ให้กับคุณ
แค่บอกว่าไม่
มีงานวันหยุดบางงานที่คุณรู้ว่าจะต้องเจ็บปวด เช่น ละครเด็กหรืองานครอบครัวที่มีเด็กมากมาย ปฏิเสธได้เมื่อคุณรู้ว่าประสบการณ์จะผ่านไปได้ยาก อย่ารู้สึกผิดเกี่ยวกับการปฏิเสธ เพื่อนและครอบครัวของคุณจะเข้าใจ ไม่อย่างนั้นพวกเขาจะผ่านมันไปได้! คุณต้องให้ความสำคัญกับการป้องกันตัวเองในฤดูกาลนี้
เตรียมคำถาม
หากคุณเข้าร่วมงานสังสรรค์ในครอบครัว ให้เตรียมพร้อมสำหรับคำถามที่รบกวนจิตใจ พวกเขาจะยากและไร้ความรู้สึกเป็นส่วนใหญ่และโดยปกติผู้ถามจะไม่ทราบ เตรียมคำตอบที่ปลอดภัยไว้ล่วงหน้าและมุ่งสู่ความซื่อสัตย์ อธิบายให้เพื่อนและครอบครัวฟังว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ และแสดงความขอบคุณต่อคนที่คุณรักที่คอยสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้
ใช้เวลากับคู่สมรสและเพื่อนของคุณ
คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งการฉลองของครอบครัวเพื่อสร้างเทศกาลวันหยุดของคุณ มุ่งเน้นไปที่การใช้เวลากับเพื่อนที่ไม่มีบุตรหรือเพื่อนที่สนับสนุนคุณและสามารถหาพี่เลี้ยงเด็กได้
นอกจากนี้ คุณยังต้องการติดตามความรู้สึกของคู่สมรสในช่วงเทศกาลวันหยุด แบ่งปันความรู้สึกของคุณและปล่อยให้ช่วงเวลาแห่งความเศร้าของคุณเบ่งบานอยู่ในความปลอดภัยในการอยู่ร่วมกันของกันและกัน ในขณะเดียวกันก็คอยให้กำลังใจกันและคอยย้ำเตือนกันให้พบแต่ความสุขในช่วง วันหยุด.
อาสาสมัคร
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งที่จะสัมผัสความสุขในวันหยุดคือการเป็นอาสาสมัคร คุณสามารถเป็นอาสาสมัครในกิจกรรมวันหยุดที่ช่วยคนเร่ร่อนหรือผู้สูงอายุได้ ความสามารถในการช่วยเหลือผู้อื่นที่กำลังดิ้นรนกับการค้นหาความสุขในเทศกาลวันหยุดนี้จะทำให้ทุกคนมีความสุขตามฤดูกาลมากขึ้น
มุ่งสู่อนาคต
นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่ พยายามจดจ่อกับอนาคตที่วันหยุดเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณปรารถนา โอบรับความคิดเชิงบวกและปล่อยให้ตัวเองมีความหวังในช่วงเทศกาลมหัศจรรย์ นี่อาจหมายความว่าคุณโอบกอดเด็กๆ ทุกคนที่วิ่งไปรอบ ๆ บ้านและทำให้พวกเขาเน่าเสีย ลองนึกภาพเวลาที่คุณสามารถทำสิ่งนี้กับลูก ๆ ของคุณเองได้ การคิดบวกเกี่ยวกับอนาคตและการตอบแทนจะทำให้คุณมีความคิดที่ดีขึ้นและมีความสุขในวันหยุด
ขั้นตอนบางอย่างอาจใช้ได้ผลดีสำหรับคุณมากกว่าขั้นตอนอื่นๆ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเส้นทางการมีบุตรยากของคุณ จำไว้ว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด หากนั่นหมายถึงการพลาดประเพณีวันหยุดตามปกติ ให้อนุญาต สร้างประเพณีใหม่ พบกับความสุขในที่อื่นๆ และจำไว้ว่าวันหยุดนั้นมีไว้สำหรับทุกคน ไม่ใช่แค่ครอบครัวที่มีเด็กเท่านั้น
NSภาพ: โปรดปรานของเกรซ / Flickr
