หากคุณเคยพบว่าตัวเองไม่ได้อาบน้ำ เอาตัวรอดด้วยชีสแท่งและแครกเกอร์เกรแฮมในขณะที่เหงื่อออกเหมือนกัน เหมาะสำหรับสัปดาห์เพียงเพราะคุณกลัวที่จะวางลูกน้อยของคุณลงเพราะกลัวว่าเขาจะสร้างบาดแผลทางอารมณ์ - บทความนี้มีไว้สำหรับ คุณ.
Attachment parenting (AP) เป็นรูปแบบการเลี้ยงดูที่ยอดเยี่ยมและได้รับการเลี้ยงดูซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้น เทคนิคอย่าง ชุดเด็ก, นอนร่วม, ให้นมลูกตามความต้องการ, ให้นมลูกนานขึ้น และวินัยเชิงบวกจะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณสร้างความสัมพันธ์อันเป็นที่รักและเชื่อมโยงกับลูกที่กำลังเติบโตของคุณ แต่ในฐานะผู้ปกครองที่ผูกพัน บางครั้งอาจตี a. ได้ยาก สมดุล ระหว่างการพร้อมสำหรับลูกเล็กๆ ของคุณ และการดูแลความต้องการของคุณเอง
ความท้าทายของการเป็นพ่อแม่ใหม่นั้นรุนแรงมาก การเป็นแม่ของ AP ยกระดับไปอีกขั้น เช่นเดียวกับคุณแม่ AP มือใหม่หลายๆ คน ฉันเชื่อว่าโลกอาจแตกสลายได้หากลูกของฉันร้องไห้หรือถ้าฉันไม่ได้ใช้ช่วงเวลาแห่งการตื่นตัวเงียบ ๆ ของเขาเพื่อสร้างความผูกพัน แต่ความจริงก็คือ AP ไม่ได้ขอให้คุณแม่วิ่งด้วยตัวเองโดยไม่ได้ใช้เวลาสักครู่เพื่อเติมพลังให้ตัวเอง อันที่จริง การดิ้นรนเพื่อความสมดุลในครอบครัวและชีวิตส่วนตัวเป็นหนึ่งในหลักการสำคัญของการเลี้ยงดูแบบผูกพัน ด้านล่างนี้คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการในการคืนความสมดุลในชีวิตประจำวันของคุณ:
ขอความช่วยเหลือ
คุณเคยรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเหมือนแมวอยู่ในหมวกที่มีจานวางอยู่บนหัวของคุณ เด็กน้อยในหนึ่งเดียว แขน, อีกด้านซักผ้า, การทำอาหารเย็นบนเตาและเด็กวัยหัดเดินสองคนที่แกว่งจากข้อเท้าของคุณ? สิ่งหนึ่งที่คุณแม่ AP หลายคนบ่นคือรู้สึกว่าต้องทำทั้งหมด เป็นความจริงที่ว่าในฐานะแม่ของ AP ความรับผิดชอบในการเลี้ยงดูบุตรมากมายตกอยู่บนบ่าของคุณ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียวอาจใช้เวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันเมื่อคุณมีลูก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าให้ขอความช่วยเหลือเมื่อทำได้ สมาชิกในครอบครัวและเพื่อนๆ มักจะมีความสุขและรู้สึกเป็นเกียรติที่ได้รับการร้องขอให้ช่วยเหลือ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณสามารถให้คำแนะนำเฉพาะแก่พวกเขาได้ การทำอาหาร การทำความสะอาด การดูเด็กวัยเตาะแตะและแม้แต่เสื้อผ้าเด็กเป็นงานที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้
กำหนดเวลา "เวลาของฉัน"
ทุกคนต้องออกไปเติมพลังเป็นครั้งคราว ไม่ว่าจะเป็นโยคะ ถักนิตติ้ง หรือเต้นซัลซ่า อย่าลืมจัด "เวลาของฉัน" ให้ตัวเองในแต่ละสัปดาห์
ความเบื่อคือของขวัญ
ฉันใช้เวลาสองสามปีแรกในการเป็นแม่โดยรู้สึกเหมือนได้รับการติดต่อจากลูกๆ เว้นแต่พวกเขาจะหลับ ฉันเชื่อว่าฉันควรจะเล่นหรือโต้ตอบกับพวกเขาอย่างมีความหมาย แม้ว่าฉันจะชอบอยู่กับลูกๆ ของฉันอย่างแน่นอน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ฉันก็เริ่มรู้สึกเหนื่อยและว่างเปล่าบ้าง ฉันเริ่มตั้งคำถามว่าฉันมีตัวตนนอกเหนือจากการเป็นแม่หรือไม่ ขอบคุณเพื่อนที่ดีของฉันที่ได้เห็นสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญและเสนอคำแนะนำที่ดีบางอย่าง “คุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมด” เธอกล่าว “เด็กๆ ต้องการเวลาในการสำรวจและค้นพบ ความเบื่อหน่ายเป็นของขวัญ เพื่อคุณทั้งสอง” เธอพูดถูก ลูกๆ ไม่ต้องการให้ฉันเรียนรู้และเติบโตทุกวินาที ให้เวลาพวกเขาสามสิบนาทีกับกระดาษชำระเปล่า แล้วฉันก็รู้สึกทึ่งกับสิ่งที่พวกเขาคิดขึ้นมา
คุณมีตัวตนนอกเหนือจากการเป็นแม่
เป็นเรื่องที่วิเศษมากที่คุณได้อุทิศตัวเองให้กับครอบครัวในลักษณะที่หล่อเลี้ยง แต่การให้ครอบครัวมาก่อนไม่ได้เท่ากับการเพิกเฉยต่อตนเอง จำไว้ว่าคุณจะต้องให้มากขึ้นถ้าคุณหล่อเลี้ยงตัวเอง ติดตามงานอดิเรกของคุณ อยู่ในการติดต่อกับเพื่อนของคุณ ไปเดทกับสามีของคุณ ทำสิ่งที่ทำให้คุณเชื่อมโยงกับตัวตนของคุณและคุณจะมีอะไรอีกมากมายที่จะมอบให้ลูก ๆ ของคุณในรูปแบบที่ยิ่งใหญ่ของสิ่งต่าง ๆ
การเลี้ยงลูกสิ่งที่แนบมาไม่ควรยาก
ดร. วิลเลียม เซียร์ส ผู้ก่อตั้งขบวนการการเลี้ยงลูกด้วยเอกสารแนบ กล่าวว่า "การเลี้ยงลูกด้วยเอกสารแนบอาจฟังดูยาก แต่ในระยะยาว แท้จริงแล้วเป็นรูปแบบการเลี้ยงดูที่ง่ายที่สุด สิ่งที่ 'ยาก' เกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่คือความรู้สึก 'ฉันไม่รู้ว่าลูกของฉันต้องการอะไร' หรือ 'ฉันดูเหมือนจะผ่านไม่ได้ กับเธอ' ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณรู้จักลูกจริงๆ และเข้าใจความสัมพันธ์นี้ดีแล้ว การเลี้ยงลูกจะง่ายขึ้นและมากขึ้น ผ่อนคลาย การเลี้ยงลูกตั้งแต่เนิ่นๆ ทำให้การเลี้ยงลูกในภายหลังง่ายขึ้น ไม่เพียงแต่ในวัยทารกแต่ในวัยเด็กและวัยรุ่นด้วย ความสามารถในการอ่านและตอบสนองต่อลูกน้อยของคุณ นำไปสู่ความสามารถในการหลบหน้าลูกที่กำลังเติบโตของคุณและมองเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของเธอ เมื่อคุณรู้จักลูกของคุณอย่างแท้จริง การเลี้ยงลูกจะง่ายขึ้นในทุกช่วงวัย”
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยเอกสารแนบ:
- คำสารภาพของแม่เลี้ยงลูกติด part time
- เอกสารแนบ การอบรมเลี้ยงดูและการรับเลี้ยงบุตรบุญธรรม: คุณทำได้ไกลเกินไปไหม?
- แนบความคิดการเลี้ยงดู
