ค่าใช้จ่ายในการส่งลูกเข้ามหาวิทยาลัยนั้นมหาศาล นอกจากค่าเล่าเรียน ค่าที่พัก หนังสือและอุปกรณ์การเรียนแล้ว ยังมีอาหารอีกด้วย แม้ว่าบุตรของท่านมีแผนมื้ออาหารในหอพัก แต่โรงอาหารอาจไม่เปิดตลอดเวลา หากพวกเขามีอพาร์ตเมนต์ของตัวเองและทำอาหารไม่ได้ ค่าใช้จ่ายก็จะยิ่งสูงขึ้นไปอีก และนักเรียนก็ต้องกิน! มองหาทางเลือกที่ราคาถูกและง่ายสำหรับอาหารจานด่วนและพิซซ่า
ต่อไปนี้คือแนวคิดเรื่องอาหารง่าย ๆ ราคาไม่แพงที่เหมาะสำหรับตารางเวลาและงบประมาณของนักศึกษา
บะหมี่ราเมน
แกนนำสำหรับนักศึกษาส่วนใหญ่ บะหมี่ราเมนไม่จำเป็นต้องน่าเบื่อ นักเรียนสามารถใช้เส้นก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารหลัก จากนั้นจึงใส่ผักและไก่ลงไปเพื่อให้เส้นก๋วยเตี๋ยวมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หากบุตรหลานของคุณไม่มีเตาในหอพัก พวกเขาสามารถใช้ไมโครเวฟได้ หลายบริษัทนำเสนอแถบไก่ที่ปรุงไว้ล่วงหน้าซึ่งสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นขนาดเล็กหรือช่องแช่แข็ง จากนั้นจึงอุ่นในไมโครเวฟ เพิ่มเส้นเหล่านี้ลงในบะหมี่ราเมนเพื่อทำอาหารง่ายๆ
มื้ออาหารที่ง่ายและรวดเร็ว
หากลูกของคุณอยู่ในอพาร์ตเมนต์ของตัวเองแต่ไม่ค่อยทำอาหาร อาหารจานด่วนเหล่านี้สามารถพกติดตัวไปตลอดทั้งสัปดาห์
อาหารเย็นแช่แข็ง
ไม่มีอะไรจะง่ายไปกว่าการทำอาหารเย็นแช่แข็งในไมโครเวฟ กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณเลือกอาหารแช่แข็งอย่างชาญฉลาด อาหารเย็นเหล่านี้ส่วนใหญ่มีโซเดียมและไขมันในปริมาณสูง มองหาอาหารที่มีเกลือต่ำและดีต่อสุขภาพ เช่น อาหารแบบลีน ทางเลือกเพื่อสุขภาพ และคนฉลาด
เบอร์ริโต
เบอร์ริโตแช่แข็งเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ได้รับความนิยมในหมู่นักศึกษา พวกเขายังสามารถทำเบอร์ริโตเองแทนได้อีกด้วย แป้งตอร์ติญ่า ถั่วบด ชีส และซัลซ่าล้วนเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเบอร์ริโตขั้นพื้นฐาน ใส่เนื้อไก่ เนื้อวัว และผักสดเพื่อเพิ่มโปรตีนและสารอาหาร
อาหารอิตาลีเส้นยาว
ปาเก็ตตี้เป็นอาหารหลักในอาหารของนักศึกษาวิทยาลัยส่วนใหญ่ ราคาไม่แพงมากและง่ายต่อการทำ การใช้สปาเก็ตตี้และซอส jarred ลูกของคุณสามารถทำอาหารได้ในเวลาไม่กี่นาที เพิ่มมะเขือเทศสด พริกเขียว หัวหอม และเนื้อบดหรือไก่งวงเพื่อเพิ่มรสชาติ
เมนูทำเองง่ายๆ
หากคุณอาศัยอยู่ใกล้วิทยาเขตของบุตรหลาน ให้ทำอาหารทำเองอร่อยๆ ที่ลูกของคุณสามารถแช่แข็งหรือเก็บไว้ได้ จากนั้นจึงอุ่นเครื่องตลอดทั้งสัปดาห์ สิ่งนี้จะทำให้พวกเขาได้ลิ้มรสชาติบ้านๆ และอย่างน้อยคุณจะรู้ว่าพวกมันกินดี ต่อไปนี้คืออาหารยอดนิยมสามอย่างที่ทำง่ายสำหรับนักศึกษา คุณแม่สามารถสร้างให้ลูกๆ ได้ หรือลูกๆ ก็สามารถทำเองได้
พายชีสเบอร์เกอร์
วัตถุดิบ
1 ปอนด์ เนื้อดิน
หัวหอมสับ 1 ถ้วย
นมไขมันต่ำ 1 1/2 ถ้วย
ไข่ 3 ฟอง
ส่วนผสมเบเกอรี่ 3/4 ถ้วย
1/4 ช้อนชา เกลือ
1/4 ช้อนชา พริกไทย
มะเขือเทศลูกใหญ่ 2 ลูก
เชดดาร์ชีสขูดฝอย 1 ถ้วย
ทิศทาง
เปิดเตาอบที่ 400 องศา F.
จาระบีจานหม้อปรุงอาหารขนาดใหญ่
เนื้อวัวและหัวหอมสีน้ำตาลในกระทะและสะเด็ดน้ำ
เทเนื้อลงในจานหม้อปรุงอาหาร
ตีนม ไข่ ส่วนผสมสำหรับอบ เกลือ และพริกไทย เป็นเวลา 90 วินาทีด้วยเครื่องผสมแบบมือถือ
เทส่วนผสมลงในจานที่ตีไว้ด้านบน
นำเข้าอบ 25-30 นาที
โรยหน้าด้วยมะเขือเทศสับและชีส
อบต่ออีก 5 นาที
Crock Pot ลาซานญ่า
วัตถุดิบ
1 10 ออนซ์ บะหมี่ลาซานญ่ากล่อง
1 ปอนด์ เนื้อดินหรือไก่งวง
หอมใหญ่ 1/2 หัว
1/4 ช้อนชา ผงกระเทียม
12 ออนซ์ มอสซาเรลล่าชีสขูดฝอย
8 ออนซ์ ริคอตต้าชีส
12 ออนซ์ ซอสมะเขือเทศหรือสปาเก็ตตี้
น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
1 ช้อนชา เกลือ
1/2 ช้อนชา พริกไทย
ทิศทาง
แบ่งเส้นลาซานญ่าเป็นชิ้นๆ แล้วปรุงตามทิศทางของแพ็คเกจ
ระบายและล้างออกด้วยน้ำเย็น
เนื้อบดสีน้ำตาล หัวหอมและกระเทียมผงในกระทะขนาดใหญ่แบบไม่ติดกระทะ ท่อระบายน้ำ.
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในหม้อหม้อที่มีไขมันและผสม
ปรุงอาหารด้วยไฟต่ำเป็นเวลา 6 ชั่วโมงหรือสูงเป็นเวลา 3 ชั่วโมง
ปรุงรสตามชอบ
เอนชิลาดาไก่และชีสง่าย ๆ
วัตถุดิบ
1 8 ออนซ์แพคเกจครีมชีส
1 10 3/4-oz ครีมซุปไก่กระป๋อง
ซัลซ่า 1 ถ้วย
เนื้ออกไก่ปรุงสุกสับ 3 ถ้วย
ตอติญ่าข้าวโพด 12 ชิ้น
ชีส Colby-Jack หั่นฝอย 1 ถ้วย
ครีมเปรี้ยว 1/4 ถ้วย
มะเขือเทศขนาดกลาง 1 ลูก
ทิศทาง
เปิดเตาอบที่ 350 องศา F.
ใส่ครีมชีส ซุป และซัลซ่าลงในกระทะบนไฟร้อนปานกลาง
ความร้อนกวนตลอดเวลาจนละลายและผสมให้เข้ากัน ผัดไก่.
อุ่น tortillas ในไมโครเวฟสองสามวินาทีจนคุณสามารถม้วนได้โดยไม่แตก
เติมแป้งตอร์ติญ่าแต่ละชิ้นด้วยส่วนผสมของไก่ ม้วน.
วาง tortillas ที่รีดแล้วลงในจานอบขนาด 9 × 13 ที่ทาด้วยไขมันเล็กน้อย
โรยด้วยชีสขูดฝอย ปิด tortillas ให้ทั่ว
ปิดด้วยกระดาษฟอยล์และอบเป็นเวลา 30 นาที
ท็อปด้วยครีมเปรี้ยวและมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
บทความเปิดเทอมที่เกี่ยวข้อง
แหล่งช้อปปิ้งที่จำเป็นสำหรับนักศึกษา
ไอเดียแพ็คเกจแคร์สำหรับนักศึกษา
วิธีรับมือเมื่อลูกไปมหาลัย
