นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ได้สร้างวิดีโอเกมเพื่อช่วยวัยรุ่นรับมือ ภาวะซึมเศร้า.
วัยรุ่นได้รับความช่วยเหลือ การจัดการกับความคิดเชิงลบ การแก้ปัญหา และการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลาย หลายคนโทษวิดีโอเกมที่ทำให้ภาวะซึมเศร้าแย่ลง กลยุทธ์นี้จะได้ผลจริงหรือ
อาการซึมเศร้าในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่นเป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คุณคิด ให้เป็นไปตาม สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติประมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ของวัยรุ่นได้รับผลกระทบจากภาวะซึมเศร้าเมื่ออายุ 18 ปี การวินิจฉัยและการรักษาภาวะซึมเศร้าอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ แต่วัยรุ่นและวัยรุ่นจำนวนมากไม่เคยได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นในการควบคุมภาวะซึมเศร้าอย่างเหมาะสม นักวิจัยได้สร้างวิดีโอเกมแฟนตาซี 3 มิติที่อาจมีประสิทธิภาพเท่ากับการพูดคุยบำบัด ซึ่งถือเป็นมาตรฐานการรักษาสำหรับภาวะซึมเศร้า
ทำไมต้องตั้งเป้าไปที่วัยรุ่น?
“อาการซึมเศร้าเป็นปัญหาที่พบบ่อยมากในชุมชนโดยรวม และตอนนี้เรารู้แล้วว่าอาการซึมเศร้ามักเริ่มในช่วงวัยรุ่น” กล่าว ดร.แซลลี่ เมอร์รี่รองศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์เด็กและวัยรุ่นที่มหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ "อัตราการซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงอายุ 15 ถึง 18 ปี" โดยกำหนดเป้าหมาย ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่น มีโอกาสมากขึ้นที่จะช่วยให้ผู้คนจัดการกับภาวะซึมเศร้าได้ก่อนมัน กลายเป็นแย่ลง
เกมออน
วิดีโอเกมที่สร้างขึ้นโดยนักวิจัยและครูเรียกว่า SPARX ซึ่งย่อมาจากความคิด X-Factor ที่ชาญฉลาด แง่บวก แอคทีฟ และสมจริง ผู้เล่นสร้างอวาตาร์ที่เป็นตัวแทนของพวกเขาในเกมซึ่งมีกราฟิก 3 มิติและอาณาจักรที่แตกต่างกันเจ็ดแห่งให้ใช้งาน ในขณะที่ผู้เล่นทำงานผ่านอาณาจักรต่างๆ พวกเขาจะยิง GNATS — Gloomy, Negative, Automatic, Thoughts — และจัดหมวดหมู่ความคิดเหล่านั้นเป็นประเภทเฉพาะ
เกมดังกล่าวมีพื้นฐานมาจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาแบบคลาสสิกและสอนทักษะด้านพฤติกรรมเพื่อต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเช่นเดียวกับที่เรียนรู้ในการบำบัดด้วยการพูดคุย ผู้เล่นใช้เวลาประมาณ 30 นาทีในการดำเนินการแต่ละขั้นตอนให้เสร็จสิ้น และเล่นเซสชั่นหนึ่งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ไม่จำเป็นต้องมีการดูแลโดยตรงในการเล่นเกม
ผลการทดสอบ
นักวิจัยได้ทดสอบวัยรุ่น 187 คนที่มีอาการซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง โดยมอบหมายให้บางคนเล่นวิดีโอเกม และบางคนต้องเข้ารับการบำบัดด้วยการพูดคุยแบบดั้งเดิมสำหรับอาการซึมเศร้า การทดสอบทางจิตวิทยาดำเนินการทั้งก่อนและหลังการทดสอบเพื่อกำหนดอัตราการเปลี่ยนแปลงในภาวะซึมเศร้าที่รายงาน ทั้ง SPARX และการบำบัดด้วยการพูดคุยลดอาการวิตกกังวลได้ประมาณหนึ่งในสาม แต่มีความแตกต่างที่โดดเด่นในการบรรเทาอาการซึมเศร้า ผู้เข้าร่วม 44 เปอร์เซ็นต์ที่เล่นวิดีโอเกมรายงานว่าอาการซึมเศร้าลดลงเมื่อเทียบกับเพียง 26 เปอร์เซ็นต์ที่ได้รับการดูแลตามปกติ
วิดีโอเกม SPARX มีตัวเลือกการรักษาที่เป็นส่วนตัวและใช้งานง่าย และอาจช่วยอุดช่องว่างสำหรับวัยรุ่นที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้า “นี่เป็นช่วงเวลาที่สำคัญมากในการพัฒนาของคนหนุ่มสาว และภาวะซึมเศร้าอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อความสามารถในการทำการบ้านของพวกเขา เมื่อพวกเขากำลังสร้างเครือข่ายทางสังคมและเชื่อมโยงกับพฤติกรรมเสี่ยงหลายอย่างเช่นการใช้แอลกอฮอล์และยาเสพติดการตั้งครรภ์ในวัยรุ่น และ ทำร้ายตัวเอง” เมอร์รี่กล่าว
บรรทัดล่าง
หากคุณสงสัยว่าตนเองเป็นโรคซึมเศร้าในชีวิตวัยรุ่นหรือวัยรุ่น ให้ดำเนินการตอนนี้เพื่อขอความช่วยเหลือที่เขาต้องการ
สุขภาพวัยรุ่นมากขึ้น
ส่งเสริมนิสัยการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพในวัยรุ่นของคุณ
Macromastia หน้าอกใหญ่ สร้างปัญหาให้สาววัยรุ่น
โรคหอบหืดและวัยรุ่นของคุณ
