คำเตือนผู้สปอยล์: มีบางสิ่งเกี่ยวกับการเป็นแม่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการที่มารดาเก็บไว้กับตัว หลังจากที่คุณได้เข้าร่วมชมรมมารดาแล้ว คุณจะเข้าถึงโลกแห่งข้อมูลที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง ไม่สามารถรอได้นานขนาดนั้น? ติดตามการเป็นสมาชิกของคุณอย่างรวดเร็วและค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นจริงหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด
ความลับของชีวิตหลังคลอด
การแจ้งเตือนโดยผู้สปอยเลอร์: มีบางสิ่งเกี่ยวกับการเป็นแม่ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการที่มารดาเก็บไว้กับตนเอง หลังจากที่คุณได้เข้าร่วมชมรมมารดาแล้ว คุณจะเข้าถึงโลกแห่งข้อมูลที่คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีอยู่จริง ไม่สามารถรอได้นานขนาดนั้น? ติดตามการเป็นสมาชิกของคุณอย่างรวดเร็วและค้นพบสิ่งที่เกิดขึ้นจริงหลังจากที่ลูกน้อยของคุณเกิด
บางสิ่งเกี่ยวกับการเป็นคุณแม่มือใหม่นั้นกระจัดกระจายไปทั่ววรรณกรรมของทารก เช่น การนอนไม่หลับ รับมือกับอาการจุกเสียดและความหลงใหลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณแม่ทุกคนพัฒนาได้ด้วยลำไส้ของลูกน้อย การเคลื่อนไหว
สิ่งอื่น ๆ ไม่ได้อุดมสมบูรณ์ ในขณะที่คุณแม่มือใหม่พูดคุยเรื่องเหล่านี้กันอย่างไม่รู้จบ ดูเหมือนว่าพวกเขาส่วนใหญ่จะไม่ได้พูดกันในแวดวงการตั้งครรภ์ ทำไม? อาจเป็นเพราะมารดาสุภาพเกินไป ไม่ต้องการทำให้หญิงมีครรภ์หวาดกลัว หรือนอนไม่หลับจนเกินจะระลึกได้ว่าเรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นเลย
นมต้องใช้เวลาเข้า
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: ขอให้ผดุงครรภ์ของโรงพยาบาลช่วยคุณในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และจองการประชุมกับที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตร
ตั้งแต่ประมาณเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณผลิตน้ำนมเหลือง ซึ่งเป็นน้ำนมแรกที่คุณจะป้อนให้ลูกน้อยของคุณ ประมาณ 3-4 วันหลังจากลูกน้อยของคุณเกิด น้ำนมของคุณจะ "เข้ามา" ซึ่งหมายความว่าคุณจะประสบกับการเปลี่ยนแปลงในปริมาณและองค์ประกอบของนม แม้ว่า 3-4 วันคือเวลา "เฉลี่ย" ที่ใช้ในน้ำนมของคุณ แต่คุณแม่บางคนจะรอห้าหรือหกวัน หากคุณกังวลว่าน้ำนมของคุณจะไม่ออกมาหลังจากผ่านไปเจ็ดวัน ให้นัดหมายกับแพทย์หรือพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณ
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเสื้อชั้นในสำหรับคุณแม่ที่สวมใส่สบายและใส่แผ่นซับน้ำนมไว้ด้านในเสมอ
หน้าอกรั่ว…เยอะมาก
เมื่อคุณพบหนทางในสัปดาห์แรกๆ นั้น มีแนวโน้มว่าคุณจะต้องรับมือกับปัญหาการรั่วไหล จำนวนมากของพวกเขา หลังจากที่น้ำนมของคุณเข้ามาแล้ว ให้คาดหวังว่าจะมีน้ำนมมากเกินไปในขณะที่เต้านมของคุณปรับตัวให้เข้ากับตารางการให้อาหารของทารก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะตื่นมาในสระน้ำนม ออกไปในที่สาธารณะ และตระหนักว่าคุณมี แผ่นเปียกขนาดใหญ่ตรงกลางเต้านมของคุณ หรือเริ่มรั่วเมื่อคุณได้ยินลูกของคนอื่น ร้องไห้
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: ใช้ครีมทาหัวนมคุณภาพดีและสนุกกับการเปลือยท่อนบนในระหว่างวัน (แต่อย่าลืมปิดม่านบังตาด้วย!)
ให้นมลูกเจ็บ
ได้ยินมาว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ควรทำร้ายหากคุณทำถูกวิธี? แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นจริงในที่สุด แต่ในช่วงแรก ๆ ที่คุณและลูกน้อยของคุณกำลังหาทางอยู่ ที่คุณจะสัมผัสได้ถึงความเจ็บปวดที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากหัวนมที่เจ็บและแตกเป็นส่วนใหญ่ รวมทั้งอาการคัดจมูก หน้าอก.
ไม่ใช่แค่หัวนมของคุณเท่านั้นที่เต้นได้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ยังช่วยให้มดลูกของคุณหดตัวกลับคืนสู่รูปร่างเดิม: ข่าวดีใช่ไหม? ข้อเสียคือการหดตัวเหล่านี้อาจทำให้เจ็บปวดได้ โชคดีที่พวกเขาจะไม่เจ็บปวดเหมือนที่คุณประสบระหว่างคลอด!
สิ่งที่คาดหวังเมื่อพาทารกแรกเกิดกลับบ้าน: เดือนแรก >>
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: สวมเสื้อผ้าหลวมๆ หากคุณรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับพุงหลังคลอดและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวอย่างปลอดภัย
เยลลี่พุง
ในขณะที่คุณให้กำเนิดทารก คุณยังบอกลาท้องที่ตั้งครรภ์ที่กลมและสวยอยู่นั้นด้วย แทนที่คุณจะจัดการกับบางสิ่งที่คล้ายกับแมงกะพรุนที่กระตุก และคุณจะเห็นว่าผิวหนังและกล้ามเนื้อยืดออกไปมากเพียงใดในช่วงเก้าเดือนที่ผ่านมา โชคดีที่นี่เป็นเพียงชั่วคราวเท่านั้น และคุณอาจเริ่มออกกำลังกายเบาๆ ได้ภายใน 24-48 ชั่วโมงหลังคลอดเพื่อสร้างแกนกลางใหม่
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: พยายามหลีกเลี่ยงทรงผมที่รุนแรงที่ดึงหรือยืดผมของคุณและทดลองกับทรงผมแบบต่างๆ
บางด้านบน
น่าเสียดายที่คุณอาจสังเกตเห็นว่าผมร่วงเป็นจำนวนมากในช่วงสองสามเดือนแรกเนื่องจากระดับฮอร์โมนที่ผันผวน คุณจะต้องจดจำคำชมทั้งหมดที่คุณได้รับเกี่ยวกับล็อคการตั้งครรภ์อันแสนหวานของคุณเมื่อคุณกำลังตักผมออกจากท่อระบายน้ำฝักบัว
เคล็ดลับของแม่ที่เป็นความลับ: ลงทุนในสมุดบันทึกและติดตามฟีดโดยเริ่มจากโรงพยาบาล รวมถึงเต้านมที่ลูกน้อยของคุณกินและระยะเวลาที่ป้อนอาหาร
คุณเลี้ยงใครเมื่อไหร่?
เมื่อคุณไม่ได้นอนติดต่อกันเกินสองชั่วโมงติดต่อกันเป็นเวลาหลายวัน หากไม่ใช่เป็นสัปดาห์ คุณอาจจะจำไม่ได้ว่าครั้งสุดท้ายที่คุณให้อาหารเครูบตัวน้อยของคุณ คุณแม่บางคนชอบที่จะคอยติดตามอาหารการกินของพวกเขาเพราะมันช่วยให้พวกเขาวางแผนวันเวลาของพวกเขา ในขณะที่คนอื่นๆ ก็แค่ทำตามกระแส ในไม่ช้า คุณจะพบว่าตัวเลือกใดที่คุณสะดวกใจกว่า
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเป็นคุณแม่มือใหม่
10 เคล็ดลับสำหรับพ่อแม่มือใหม่
ควบคุมการร้องไห้: ทำอย่างไรให้ได้ผล
วิธีสานสัมพันธ์พ่อกับลูก
