การเลี้ยงลูกที่มีความต้องการพิเศษทำให้เกิดความท้าทายที่ไม่เหมือนใคร ผู้ปกครองและสมาชิกในครอบครัวจำนวนมากอาจมีปัญหากับลูก ออทิสติก การวินิจฉัย แม้ว่าจะไม่มีวิธีแก้ไขด่วนหรือคำตอบง่ายๆ แต่เราแบ่งปันคำแนะนำเพื่อช่วยให้คุณและครอบครัวรับมือกับข่าวได้
ฟังอารมณ์ของคุณ
เมื่อลูกของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นออทิสติก ไม่มีทางที่จะรู้สึก "ผิด" ได้ คุณได้รับข่าวที่คุณไม่คาดคิด และการจัดระเบียบความคิดและแผนใหม่สำหรับอนาคตต้องใช้เวลาและความอดทน คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกตกใจ เศร้า โกรธ หงุดหงิด เจ็บปวด หรืออารมณ์ใดๆ ก็ตามที่คุณประสบ ไม่มีเส้นทางที่ "ถูกต้อง" หรือวิธี "ถูกต้อง" ในการจัดการกับสถานการณ์ใหม่ของคุณ สิ่งที่คุณทำได้คือยอมรับความรู้สึกของคุณและพยายามจัดการกับอารมณ์ที่เกิดขึ้น
ระบุตัวรองรับ
เมื่อเลี้ยงลูก โดยเฉพาะเด็กออทิสติก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าการสนับสนุนของคุณคืออะไร ใครสามารถเอาลูกของคุณออกจากมือเมื่อคุณต้องการหายใจ? คุณจะหันไปหาเพื่อนคนไหนเมื่อคุณต้องการแสดงอารมณ์ทั้งหมดของคุณ? อะไรคือจุดแข็งของสมาชิกแต่ละคนในครอบครัวของคุณ? สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว เมื่อตอบคำถามเหล่านี้ คุณจะเริ่มสร้างระบบสนับสนุนภายในและรอบๆ ครอบครัวได้ เพื่อให้คุณรู้ว่าความช่วยเหลืออยู่แค่เพียงการโทรติดต่อ
เริ่มปฏิบัติ
การเรียนรู้บุตรหลานของคุณที่มีความหมกหมุ่นอาจทำให้เหนื่อยทั้งร่างกายและจิตใจ แต่ผู้ปกครองบางคนพบว่าการลงมือทำนั้นช่วยได้ การเรียนรู้ข่าวดังกล่าวอาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่อ และการรู้สึกแบบนั้นอาจทำให้คุณอารมณ์เสียได้ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในชุมชนของคุณและเรียนรู้ว่าบุตรหลานของคุณมีความช่วยเหลืออะไรบ้าง คุณอาจพบคลื่นความมั่นใจใหม่ที่มาพร้อมกับการควบคุมสถานการณ์ของคุณ เยี่ยมชมศูนย์บำบัดในพื้นที่ของคุณเพื่อดูว่ามีโปรแกรมและบริการใดบ้าง สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านออทิสติกคนอื่นๆ หรือเพื่อตอบคำถามใดๆ ที่คุณอาจมี พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนที่คุณสามารถพูดคุยกับผู้ปกครองในสถานการณ์ที่คล้ายกันได้
หย่อนยานบ้าง
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะอยากเป็นพ่อแม่ที่ดีที่สุด แต่ผู้ปกครองทุกคนมีประสบการณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ เมื่อเลี้ยงลูก วิธีที่ดีที่สุดที่คุณจะรับมือได้คือการจัดตารางเวลาสำหรับตัวคุณเองอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการทำหน้าสั้น ๆ หรือทานอาหารเย็นกับสาวๆ ให้ตัวเองตั้งตารอสิ่งที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเป็นพ่อแม่โดยสมบูรณ์ ร่างกายและจิตใจของคุณต้องการการพักผ่อน และเมื่อคุณให้เวลากับมัน คุณจะดีขึ้นสำหรับมัน
ให้เวลา
การวินิจฉัยออทิสติกไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องเผชิญในชั่วข้ามคืน คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการปรับตัวและรับมือกับแต่ละวันที่ผ่านไป สิ่งสำคัญคือคุณไม่ควรรู้สึกโดดเดี่ยวในการเดินทางของคุณ พ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวทุกหนทุกแห่งกำลังเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน ดังนั้นอย่ากลัวที่จะติดต่อและค้นหาการสนับสนุนที่คุณต้องการ
แหล่งข้อมูลสำหรับคุณและครอบครัว
ออทิสติกแคนาดา
ออทิสติกพูด
ศูนย์ให้ความรู้ออทิสติก
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลี้ยงลูก
ทำอย่างไรเมื่อลูกโดนแกล้ง
ให้ลูกๆ ของคุณตื่นตัว
รักษาอาการเจ็บป่วยในฤดูร้อนของลูก
