ประมาณแปดสัปดาห์ทุกๆ แปดสัปดาห์หรือมากกว่านั้น สามีของฉันต้องทำงานอย่างหนักในช่วงเวลาสั้นๆ ซึ่งหมายความว่าฉันเป็นพ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวเป็นเวลาประมาณสองสัปดาห์ และฉันไม่เคยเคารพตัวจริงขนาดนี้มาก่อน แม่เลี้ยงเดี่ยว.
แม้ว่าเขาจะนอนอยู่บ้านในช่วงเวลานี้ ฉันก็ไม่สามารถพึ่งพาเขาได้ ผมรับทุก ทุกหยด ทุกความต้องการ ทุกวัน ทุกลายเซ็น ทุกความต้องการ ตารางที่แปลกประหลาดนี้มีไม่บ่อยพอที่จะทำให้ทุกอย่างหยุดชะงัก และดูเหมือนเราจะไม่สามารถทำให้มันเป็นกิจวัตรของเราได้ แต่บ่อยครั้งมากพอที่จะไม่แปลกใหม่ และเมื่อสิ้นสุดการยืดเส้นยืดสายเหล่านี้ ฉันหมดแรง - ฉันมีความเคารพต่อแม่เลี้ยงเดี่ยวมากขึ้นเรื่อยๆ
ฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าคุณแม่เลี้ยงเดี่ยวทำอย่างไร ฉันถามเพื่อนที่เป็นแม่เลี้ยงเดี่ยวและพวกเขาก็บอกฉันว่า “ฉันมีทางเลือกอะไร? ฉันแค่ทำมัน!” นั่นเป็นความจริงมาก เพื่อนคนหนึ่งสังเกตว่าแม่เลี้ยงเดี่ยวหรือแม่ที่เลี้ยงลูก ความเครียดดูเหมือนจะมาขัดขวางการทำกิจวัตรประจำวัน และฉันก็มีอะไรมากกว่านั้นมาก
คุณคงคิดว่าเมื่อมีสิ่งรบกวนเป็นประจำ (ถึงแม้จะเป็นช่วงยาว) เราก็คุ้นเคยกับมันแล้ว – และในบางแง่เราก็เป็น ในทางอื่นเราไม่เคยชินกับมัน เมื่อกิจวัตรปกติสงบลง ดูเหมือนว่าจะถึงเวลาที่ต้องรบกวนมันอีกครั้ง มันเกิดขึ้นบ่อยเกินไปที่จะทำให้การเลี้ยงลูกคนเดียวยืดเยื้อเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน และบ่อยเกินไปจนรู้สึกว่าเป็นเรื่องปกติ
วันธรรมดากับวันหยุดสุดสัปดาห์
ในช่วงการเลี้ยงลูกเดี่ยวนี้ ฉันพบว่าวันธรรมดาง่ายกว่าวันหยุดสุดสัปดาห์ ระหว่างสัปดาห์ เรามีโรงเรียนที่จะช่วยให้เราจัดตารางเรียนที่สม่ำเสมอ และกิจกรรมอื่นๆ ของเด็กๆ
ในช่วงสุดสัปดาห์ ตารางงานที่เป็นรูปธรรมน้อยลงมาก และดูเหมือนว่าจะมีอะไรให้ทำอีกมาก การทำความสะอาดเบา ๆ ในช่วงสุดสัปดาห์ของเราดูเหมือนจะใช้เวลานานเป็นสองเท่าโดยใช้มือและเท้าน้อยลง และเนื่องจากตารางงานที่หลวม เราทุกคนจึงสังเกตเห็นการไม่มีพ่อมากขึ้น เด็กๆ ถามถึงเขาเกือบตลอดเวลา ฉันก็เลยรู้สึกเหมือนตับสับ – นอกจากจะคิดถึงเขาแล้วด้วย
>> ดูคำแนะนำในการให้เด็กๆ ช่วยทำงานบ้านได้ที่นี่
จัดตารางเวลาให้สม่ำเสมอ
รักษาตารางเวลาปกติของคุณให้มากที่สุด นอกจากจะทำให้แน่ใจว่าได้ทำทุกอย่างตามปกติแล้ว วิธีนี้ยังเป็นวิธีที่ง่ายในการทำเครื่องหมายเวลาผ่านช่วงเวลาการเลี้ยงดูลูกคนเดียวชั่วคราวนี้ เมื่อสิ่งที่ "ปกติ" เกิดขึ้น การเปลี่ยนแปลงอาจ (แต่ไม่เสมอไป) ปัญหาสำหรับเด็กน้อยลง อีกครั้ง วิธีนี้น่าจะง่ายกว่าเล็กน้อยเมื่อใช้กิจวัตรประจำวันตามปกติ
>> สำหรับช่วงเช้าที่ปราศจากความเครียด ลองอ่านเคล็ดลับ 10 ข้อในการพาเด็กๆ ออกไปข้างนอก
ตัดกลับไม่พูด
พ่อแม่เลี้ยงเดี่ยวสามารถทำอะไรได้มากมาย แต่เธอก็ยังไม่สามารถอยู่สองที่พร้อมกันได้ แม้ว่าฉันจะพยายามรักษาตารางงานให้เป็นปกติ ฉันก็จำเป็นต้องลดกิจกรรมปกติบางอย่างออกไป ถ้ามันหมายถึงการรับคนโตของฉันหลังจากที่น้องควรอยู่บนเตียง หรือมีความขัดแย้งอื่นๆ สิ่งนี้น่าผิดหวังสำหรับพวกเราทุกคน แต่มันเป็นเรื่องจริง หากดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างเต็มที่โดยปราศจากความเครียดเกินควร คุณสามารถถอยห่างจากกิจกรรมเหล่านั้นได้ชั่วคราว
วางแผนเรื่องสนุกๆ
พยายามหาเวลาทำสิ่งพิเศษสนุกๆ กับเด็กๆ ไม่ว่าจะเป็นการเดินชมธรรมชาติที่ชื่นชอบ หรือการไปเที่ยวพิพิธภัณฑ์ท้องถิ่น การทำสิ่งที่ไม่ธรรมดาในบ่ายวันเสาร์ ไม่จำเป็นต้องใหญ่หรือแพง แค่บางอย่างเท่านั้น นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้จิตใจอยู่ห่างจากพ่อแม่ที่หายไป
ขอความช่วยเหลือ
อย่างที่เกือบทุกคนสามารถบอกคุณได้ (และคุณก็รู้จักตัวเองดี) คุณสามารถทำตัวเองอย่างขาดน้ำและพยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง มันเป็นไปไม่ได้ หากคุณมีครอบครัวที่จัดตั้งขึ้นสำหรับพ่อแม่สองคน ผู้ปกครองคนหนึ่งที่พยายามทำทุกอย่างนั้นไม่ใช่เรื่องจริง ขอความช่วยเหลือ หากคุณต้องการ - ตั้งแต่การรับหรือดูแลเด็กในช่วงเวลาสั้นๆ ไปจนถึงเสียงที่เป็นมิตรที่ให้กำลังใจคุณตลอดช่วงเวลานี้ ยังดีกว่าจ้างพี่เลี้ยงและพาตัวเองออกไปดูหนังเพื่อเติมพลังและจัดกลุ่มใหม่ เมื่อการเลี้ยงลูกคนเดียวของคุณหมดลง ให้ขอพี่เลี้ยงคนเดิมกลับมา เพื่อให้คุณและคู่ของคุณสามารถออกไปข้างนอกด้วยกันและกลับมาคบกันใหม่ได้
>> คุณแม่จะได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นมากได้อย่างไร
คุณแม่หลายคนมีคู่สมรสที่เดินทางไปทุกที่ตั้งแต่บ่อยไปจนถึงไม่ค่อยได้ แม้ว่าคุณจะค่อนข้างแน่ใจว่าคุณจะเอาตัวรอดจากสถานการณ์ชั่วคราวนี้ไม่ได้หมายความว่ามันจะง่าย การเลี้ยงลูกเป็นเรื่องยาก แม้จะมีสี่มือบนดาดฟ้า ด้วยการวางแผนเล็กน้อย แผนอาจดำเนินไปอย่างราบรื่นยิ่งขึ้นสำหรับคุณ
สำหรับคุณแม่ที่กำลังจะผ่าน หย่า, อ่านวิธีการจัดการอารักขาร่วมกันสำหรับเคล็ดลับในการเปลี่ยนผ่านที่ราบรื่นสำหรับทั้งคุณและบุตรหลาน
