“ฉันปวดท้อง” “ฉันไม่สบาย” "ฉันปวดหัว." ผู้ปกครองคนใดที่ไม่เคยได้ยินคำเหล่านี้หรือคล้ายกันกับบุตรหลานของตน บางครั้งเด็กๆ ไม่ได้ป่วยหนักแต่กังวล โดยพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัวหรือน่าเป็นห่วง เช่น การเขียนข้อสอบ พวกเขาอาจไม่ทราบว่าอาการคลื่นไส้หรือปวดศีรษะเกิดจากความวิตกกังวล
การทดสอบทางวิชาการเริ่มต้นขึ้นในระบบโรงเรียนของเรา เด็ก ๆ จะได้รับการประเมินว่าพวกเขารู้จักสี รูปร่าง ตัวเลขและตัวอักษรได้ดีเพียงใด การสอบดำเนินต่อไปเพื่อทดสอบว่านักเรียนสามารถอ่านและทำคณิตศาสตร์ได้ดีเพียงใด รายการดำเนินต่อไปด้วยหัวข้อและการสอบที่ซับซ้อนมากขึ้นเมื่อเลื่อนระดับคะแนน นี่คือเคล็ดลับบางประการที่สามารถช่วยให้บุตรหลานของคุณจัดการกับความวิตกกังวลในการสอบได้
เตรียมตัวสอบ
ความวิตกกังวลในการสอบมีจริง เด็กๆ เข้าใจดีว่ามักจะมีผลที่ตามมาในการทำข้อสอบได้ไม่ดี แต่ความวิตกกังวลที่พวกเขารู้สึกว่าอาจใช้ได้ผลกับพวกเขา ทำให้พวกเขาเรียน เตรียมตัว หรือทำข้อสอบได้ยากขึ้น นี่คือสิ่งที่ทำได้ก่อนเวลาสอบ
เก็บปฏิทินการทดสอบที่จะเกิดขึ้น
ครูบางคนชอบทำข้อสอบป๊อป แต่ส่วนใหญ่นักเรียนจะรู้ว่าการสอบจะมาถึงเมื่อใด ทำเครื่องหมายสิ่งเหล่านี้ในปฏิทินเพื่อให้ทั้งคุณและบุตรหลานทราบว่าจะมีการสอบเมื่อใด
เริ่มเรียนเร็ว
แทนที่จะรอให้ “เวลาที่เหมาะสม” เริ่มเรียน การเรียนควรเกิดขึ้นเป็นประจำ นำไปสู่การสอบ กระตุ้นให้บุตรหลานของคุณใช้เวลาสองสามนาทีทุกวันเพื่อทบทวนบันทึกและให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจเนื้อหา หากบุตรหลานของคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจเนื้อหา ก็มีเวลาขอความช่วยเหลือก่อนวันสอบ
คิดบวก
มีความแตกต่างระหว่างการไปสอบโดยคิดว่า "ฉันจะสอบตก" กับ "ฉันเรียนและเตรียมพร้อมแล้ว" ความคิดแรกทำให้เกิดความกังวลและความกลัว ประการที่สองส่งเสริมความมั่นใจ
เวลาสอบ
มีเทคนิคในการเขียนข้อสอบให้ประสบความสำเร็จ และมีเพียงไม่กี่วิธีเท่านั้นที่เป็นพื้นฐานเท่าที่คุณจะทำได้ แต่ผู้สอบหลายคนอาจไม่ใช้เวลากับพวกเขา สอนลูกของคุณเคล็ดลับการทำข้อสอบอันมีค่าเหล่านี้
อ่านคำแนะนำ
ดูเหมือนง่ายเพียงพอ แต่บางครั้งนักเรียนก็เร่งที่จะทำข้อสอบ พวกเขาไม่ได้อ่านคำแนะนำอย่างถูกต้อง เรื่องราวที่ดำเนินมาหลายปีแสดงให้เห็นสิ่งนี้: ศาสตราจารย์คนหนึ่งเขียนตอนเริ่มสอบเพื่อเข้าสู่คำถามสุดท้าย ซึ่งมันพูดประมาณว่า “เขียน ชื่อของคุณเป็นตัวพิมพ์ใหญ่แล้วส่งข้อสอบตามที่เป็นอยู่” นักเรียนที่ไม่ได้อ่านคำสั่งแรกนั้นทำข้อสอบจนครบก่อนที่จะถึงคำถามสุดท้ายนั้น
ดูข้อสอบทั้งหมดก่อนเริ่ม
บางครั้งนักเรียนอาจเจอคำถามที่คิดว่าง่าย และตอบกลับทันที ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองในการทำข้อสอบที่เหลือ
ถามคำถาม
บางครั้งคำแนะนำหรือคำถามอาจสร้างความสับสนได้ แทนที่จะใช้เวลาอันมีค่าพยายามหาคำตอบ ให้ถาม
ทบทวนข้อสอบเมื่อเสร็จแล้ว
นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่พลาดคำถาม ทบทวนก่อนส่งข้อสอบทุกครั้ง
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการสอบสามารถกระตุ้นความวิตกกังวลได้ แต่ด้วยการเตรียมการและการสนับสนุนเพียงเล็กน้อย ก็ทำให้การสอบง่ายขึ้นเล็กน้อย
เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโรงเรียน
คู่มือผู้ปกครองในการเตรียมตัวสำหรับมัธยมต้น
คุณควรมีส่วนร่วมในโรงเรียนของบุตรหลานของคุณอย่างไร?
เลือกโรงเรียนให้เหมาะกับลูก
