กระเป๋าเป้ หนังสือ และกล่องข้าว… ใช่ ถึงเวลาเปิดเทอมแล้ว เมื่อฤดูร้อนคลี่คลายและดวงอาทิตย์ตกเร็วขึ้นเล็กน้อยในแต่ละคืน การนับถอยหลังสู่วันแรกของการเรียนก็เริ่มขึ้น ปีนี้ ให้ตัวเองได้พักและสร้างสมดุลระหว่างรถร่วมและความวุ่นวาย
NS
ต่อไปนี้เป็นกลยุทธ์กางเกงฉลาดสี่ข้อเพื่อเริ่มต้นปีการศึกษาอย่างถูกต้อง
1. เตรียมอาหารร่วมกัน
ในคืนที่ไม่มีกิจกรรมหลังเลิกเรียน ให้ลูกๆ ของคุณเตรียมอาหาร ขอให้พวกเขาช่วยล้างผักหรือจัดโต๊ะ งานเล็กๆ แบบนี้ยังสอนลูกๆ ของคุณมากขึ้นเกี่ยวกับที่มาของอาหาร ธรรมชาติ และความสำคัญของการรับประทานอาหารที่บ้านในฐานะครอบครัว ขณะที่คุณกำลังดำเนินการ ให้เด็กโตของคุณมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารกลางวันสำหรับวันถัดไป สิ่งนี้จะทำให้คุณมีเวลามากขึ้นในการนั่งลงหลังอาหารเย็น/ก่อนนอน
2. กินข้าวเช้าด้วยกันก่อนไปโรงเรียน
ในฐานะแม่ของเด็กอายุ 2-1 / 2 ขวบ ฉันชอบทานอาหารเช้าด้วยกันก่อนที่เขาจะไปโรงเรียนเด็กวัยหัดเดิน นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่ได้ใช้ร่วมกันและเป็นโอกาสที่จะสร้างความผูกพัน หัวเราะคิกคัก และแลกเปลี่ยนคำกัดของแซนวิชชีสของเรา สำหรับเด็กโต นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีในการพูดคุยเกี่ยวกับวันนั้น ใครจะไปรับพวกเขาจากโรงเรียน อาหารเย็นจะกี่โมง เป็นและที่สำคัญที่สุด เป็นเวลาที่พวกเขารู้สึกว่าสามารถแบ่งปันข้อกังวล ความสำเร็จ และแม้กระทั่งอารมณ์บางอย่างที่พวกเขาเป็น ความรู้สึก. (พ่อแม่ของวัยรุ่นคงคิดว่า “ใช่แล้ว!”)
3. กินของว่างในวันหยุดสุดสัปดาห์
วันหยุดสุดสัปดาห์มักจะเต็มไปด้วยกิจกรรม การสังสรรค์ในครอบครัว งานเลี้ยงวันเกิด และแม้กระทั่งการดูหนังตอนกลางคืน การทานอาหารว่างเป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ไม่เพียงแต่ป้องกันไม่ให้อารมณ์แปรปรวนและพลังงานต่ำเท่านั้น สำหรับเด็ก การรักษาโครงสร้างนี้ให้เข้าที่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้พวกเขาสามารถนำนิสัยนี้ไปใช้ในช่วงวัยรุ่น วัยเรียน และวัยผู้ใหญ่ จำไว้ว่านิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นพัฒนาตั้งแต่เนิ่นๆ
4. ทำกิจวัตรก่อนนอนต่อ
ด้วยกิจกรรม ค่ำคืนที่อบอุ่นและเพียงแค่เวลาว่าง ลูกๆ ของคุณอาจจะเล่นนอกบ้านได้ดีในตอนเย็น ดูปฏิทินของคุณและตั้งเป้าที่จะสร้างกิจวัตรการนอนใหม่อย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มเรียน ข้อดีของกิจวัตรคือไม่เพียงแค่พาพวกเขาออกจากประตูตรงเวลาเพื่อที่คุณจะได้ไปที่ทำงานหรือกลับบ้าน เพื่อดูแลลูกน้อยของคุณ แต่ยังช่วยให้พวกเขาผ่านวันเรียนเมื่อพวกเขาต้องตื่นตัวและ มีพลัง
NS การเปิดเผยข้อมูล: โพสต์นี้เป็นส่วนหนึ่งของความร่วมมือกับ Pronamel และ SheKnows
