เว้นแต่คุณจะเป็นหนอนหนังสือโดยธรรมชาติ การนั่งเรียน – จากนั้นพยายามจำสิ่งที่คุณอ่าน – อาจเป็นเรื่องยาก ทำให้กระบวนการง่ายขึ้นโดยทำตามเคล็ดลับที่มีประโยชน์เหล่านี้ว่าควรแบ่งเวลาเรียนที่ไหนและเมื่อใด
เรียนเมื่อไหร่
การวิจัยล่าสุดเกี่ยวกับเวลาที่สมองของเราดูดซึมและเก็บข้อมูลได้ดีที่สุดมีข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจว่าเมื่อใดที่คุณควร (และไม่ควร) ศึกษา
หากคุณเป็นนักเรียนตอนเช้า:
หากคุณเป็นคนประเภทที่ต้องลุกจากเตียงด้วยพลังงานมหาศาล การอ่านหนังสืออย่างสดใสและเร็วอาจเหมาะสำหรับคุณ เงื่อนไขเดียว: ให้เวลาสมองของคุณตื่นขึ้นก่อนที่จะเรียนแบบฮาร์ดคอร์ เพราะสมองจะตอบสนองต่อการเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ ในตอนเช้าได้น้อยกว่าในภายหลัง ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณอ่านหนังสือเร็วเกินไป คุณอาจได้รับความเสียหายมากกว่าผลดี จากการศึกษาพบว่าระดับคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) พุ่งสูงขึ้นทันทีที่เราตื่นนอน ซึ่งหมายความว่าคุณอาจจำไม่ค่อยได้ ศึกษาเสมอหนึ่งถึงสองชั่วโมงหลังจากที่นาฬิกาปลุกของคุณดังขึ้น
10 วิธีตื่นเช้า >>
หากคุณเป็นนักศึกษาภาคค่ำ:
ข่าวดี! การศึกษาเรื่องความจำบางเรื่องแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณลองทำกิจกรรมใหม่หรือเรียนรู้สิ่งใหม่ก่อนที่จะโดน หญ้าแห้ง สมองของคุณมักจะเก็บข้อมูลไว้เพราะมันจะประมวลผลโดยไม่รู้ตัวในขณะที่คุณ นอน. สิ่งเดียวที่ต้องระวังคือความเกียจคร้าน หากคุณรู้สึกเหนื่อยหลังจากวันที่ยาวนาน ให้งีบหลับสั้นๆ เพื่อฟื้นฟูความตื่นตัวของสมองก่อนที่จะเรียน ข้อแม้อื่น: อย่าสลับการนอนหลับเพื่ออ่านหนังสือ สมองของคุณต้องการส่วนที่เหลือเพื่อประมวลผลสิ่งที่คุณได้อ่านทั้งหมด
วิธีพัฒนานิสัยการนอนที่ดีต่อสุขภาพ >>
เรียนที่ไหนดี
ที่ไหน คุณเรียนมักจะมีความสำคัญน้อยกว่า อย่างไร คุณศึกษา แต่มีบางสิ่งที่คุณควรจำไว้
ในหอพักประตูของคุณเปิด: ไม่
สิ่งรบกวนมีอยู่ทั่วไปในหอพักของวิทยาลัย ตั้งแต่เพื่อนที่เดินผ่านห้องโถงไปจนถึงวิทยุข้างๆ คุณ
ในโรงอาหาร: ไม่
การเรียนในห้องโถงอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีในขณะนั้น (คุณกำลังฆ่านกสองตัวด้วยตัวเดียว หิน) แต่การพยายามทำงานสองอย่างพร้อมกันจะแบ่งปริมาณพลังงานที่สมองของคุณสามารถมอบให้กับแต่ละงานได้ งาน. ซึ่งหมายความว่ามีโอกาสน้อยที่จะเก็บสิ่งที่คุณอ่าน
ในห้องสมุด: ใช่
การเรียนที่ห้องสมุดสามารถปลอบโยน (ความเงียบ พื้นที่) แต่บางคนต้องการเสียงรบกวนเล็กน้อยเพื่อให้สมองตื่นตัว หากเป็นกรณีนี้ ให้พก iPod ติดตัวไปด้วยเพื่อเล่นเพลงคลาสสิก การศึกษาแสดงให้เห็นว่ามันช่วยเพิ่มการรับรู้ของสมอง
ความลับของพื้นที่เรียนที่ดี >>
วิธีเรียน
นักวิจัยเชื่อว่านักเรียนทุกคนสามารถทำบางสิ่งเพื่อเพิ่มพลังสมองได้
สร้างกำหนดการ
ร่างกายของเราทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทำงานกับกิจวัตรบางอย่าง และการเรียนก็ไม่ต่างกัน จัดสรรเวลาเรียนในแต่ละวัน — the เหมือนกัน เวลา — และสมองของคุณจะคุ้นเคยกับร่อง "ความคิด"
หยุดพักเป็นประจำ การเรียนเป็นเวลาหลายชั่วโมงโดยไม่หยุดพักเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม กำหนดเวลาพัก 5-10 นาทีทุกชั่วโมง ยืนขึ้นและเดินไปรอบๆ สักสองสามนาทีก่อนกลับไปทำงาน
ทำทุกชั่วโมงให้มีค่า
คุณคงไม่อยากใช้เวลานั่งอ่านหนังสือเมื่อคุณสามารถออกไปสนุกกับเพื่อนๆ ได้ ดังนั้นให้ปิดสิ่งรบกวนสมาธิทั้งหมด (เช่น Twitter, Facebook ฯลฯ) เมื่อคุณนั่งลงเพื่อเรียนหนังสือ การจดจ่อจะช่วยให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้มากขึ้น และช่วยให้สมองจดจำสิ่งที่คุณได้อ่าน
3 เคล็ดลับเพิ่มพลังสมอง >>
วิดีโอที่เกี่ยวข้อง
วิธีเรียน
เคล็ดลับการเรียนเพื่อสอบ
คำแนะนำวิทยาลัยเพิ่มเติม:
- สิ่งที่ผู้ปกครองควรรู้เกี่ยวกับความปลอดภัยของวิทยาลัย
- วิธีรับมือเมื่อลูกไปมหาลัย
- แต่งห้องหอพัก
