การให้รางวัลเช่นเดียวกับการเลี้ยงดูบุตรก็อาจทำให้หนักใจและเครียดได้เช่นกัน ความต้องการและภาระผูกพันในแต่ละวันที่สลับซับซ้อนอาจส่งผลเสียต่อพลังงานสำรอง คุณจะทำอย่างไรเมื่อสิ่งต่างๆ ดูล้นหลาม?
ผู้ปกครองหลายคนเร่งรีบจากการแข่งขันฟุตบอลนัดหนึ่งไปยังการประชุม PTA ครั้งต่อไป และพยายามรักษาตารางการทำงาน งานเลี้ยงอาหารค่ำของครอบครัว และงานบ้านในระหว่างนั้น ชีวิตวุ่นวายและจัดการยากในบางครั้ง การมีทัศนคติเชิงบวกสามารถช่วยเสริมความแข็งแกร่งที่จำเป็นต่อการก้าวต่อไป
ทัศนคติไม่เคยคงที่ เป็นกระบวนการรับรู้แบบไดนามิกที่ละเอียดอ่อนและต่อเนื่อง มันแสดงให้เห็นลักษณะที่คุณมอง ยืน เดิน และพูดคุย. หากคุณเป็นคนร่าเริง แสดงว่าคุณมีนิสัยชอบแสดงออก เราทุกคนต้องการคนอื่น ดังนั้นเมื่อทัศนคติของเรามองโลกในแง่ดี เรามักจะดึงดูดคนอื่น ๆ ที่มักจะสร้างเครือข่ายการสนับสนุน คนเหล่านี้สามารถให้ทัศนคติของคุณมีมุมมอง โฟกัส และแรงจูงใจที่จะยังคงคิดบวก ยิ่งเรามีผู้คนในมุมของเรามากเท่าไหร่ เราก็จะขอความช่วยเหลือได้ง่ายขึ้นเมื่อเราต้องการ
เมื่อความรู้สึกด้านลบคืบคลานเข้ามา
ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ที่ความรู้สึกด้านลบจะคืบคลานเข้ามาเป็นครั้งคราว การคำนึงถึงผลเสียหายที่ความรู้สึกด้านลบเหล่านี้อาจมีต่อการทำงานโดยรวมของคุณเป็นสิ่งสำคัญ หากคุณเลือกที่จะจดจ่อกับสถานการณ์ด้านลบ ความรู้สึกด้านลบเหล่านั้นก็จะ สะท้อนออกมาในนิสัยของคุณ ซึ่งจะฉายไปยังคนรอบข้างโดยเฉพาะคุณ เด็ก. เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณอาจสูญเสียความเป็นกลางของเรา แทนที่จะทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อปรับปรุงสถานการณ์ของคุณ คุณจะต้องหมุนวงล้อด้วยความโกลาหล
ข้อดี 5 ข้อของการมีทัศนคติที่ดีมีดังนี้
1. ทัศนคติเชิงบวกทำให้เกิดความกระตือรือร้น เมื่อเรารู้สึกตื่นเต้นกับงานที่รออยู่ข้างหน้า เราก็กระตือรือร้นที่จะลุกขึ้นและไปต่อ เราสามารถตัดสินใจที่จะเพลิดเพลินกับวันฤดูหนาวหรือบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากเราตัดสินใจที่จะสนุกไปกับมัน การต้องโดดเด่นท่ามกลางอากาศหนาวเพื่อดูลูกของเราลงแข่งในสนามดาวน์ฮิลล์จะไม่รู้สึกแย่นัก!
2. ทัศนคติเชิงบวกช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ การเป็นคนคิดบวกจะเปิดใจของคุณให้เปิดรับความเป็นไปได้ทุกรูปแบบ ความคิดและวิธีแก้ปัญหาปรากฏขึ้นที่ผิวของมโนธรรมของคุณ
3. ทัศนคติเชิงบวกช่วยเพิ่มบุคลิกภาพ ผู้คนต้องการอยู่ใกล้คุณ รอยยิ้มของคุณติดเชื้อ เสียงหัวเราะของคุณปลอบโยน คุณทำให้คนอื่นอารมณ์ดีและพวกเขาต้องการร่วมมือกับคุณ
4. ทัศนคติที่ดีทำให้ความชั่วดูไม่เลวร้าย. คนที่มองโลกในแง่ดีมักจะจัดการกับความเครียดได้ง่ายกว่าคนที่คิดในแง่ลบ พวกเขาได้รับผลกระทบทางอารมณ์น้อยลงและเสียเวลาน้อยลงในการไตร่ตรองถึงสิ่งที่ผิดพลาด แต่ให้จดจ่อกับวิธีทำให้ถูกต้อง
5. ทัศนคติเชิงบวกช่วยเพิ่มพลังงาน และเมื่อเรามีพลัง เราก็ทำได้มากขึ้น! ไม่ต้องพูดถึงเราจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อเรามีพลังงานมากกว่าตอนที่เราวิ่งอย่างขาดๆ หายๆ และหมดแรง
เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับคุณแม่ที่เครียด:
- วิธีคลายเครียดชีวิตคุณแม่
- 4 เคล็ดลับคลายเครียดสำหรับคุณแม่วัยทำงาน
- แม่เครียดคิดว่าลูกลำบากกว่า
- 9 ตัวช่วยสำหรับคุณแม่ที่ไม่ว่าง
