ในฐานะแม่ เราต้องการให้ลูกของเราดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ เราอยากให้พวกเขาเชื่อมั่นในตัวเอง รักตัวเอง และมีความสุข ความมั่นใจในตนเองเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่สำคัญที่สุดที่เราสามารถปลูกฝังให้บุตรหลานของเราเพื่อช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในชีวิต
ในฐานะแพทย์ ฉันเห็นว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจส่งผลเสียต่อเด็ก ห้าขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยสร้างความมั่นใจในตนเองตั้งแต่ทารกจนถึงวัยรุ่น
1
สนับสนุนชัยชนะแม้จะเล็กน้อย
ไม่ว่าลูกน้อยของคุณจะวางซ้อนกันสองช่วงตึกหรือลูกของคุณทำประตูได้ในเกมฟุตบอล ขอแสดงความยินดีกับพวกเขา นี้อาจดูเหมือนง่าย แต่เมื่อครั้งที่ 10 ที่พวกเขาทำบางสิ่งบางอย่าง เรามักจะลืมไปว่าพวกเขายังต้องการการสนับสนุนจากเรา พูดว่า “คุณต้องภูมิใจในตัวเอง” และสอนพวกเขาว่ามันเป็นความรู้สึกที่ดีทีเดียว
2
ให้พวกเขามีส่วนร่วม
การทำให้พวกเขามีส่วนร่วมตั้งแต่อายุยังน้อย ทำให้เรามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่แยกพวกเขาออกจากคนอื่นๆ กิจกรรมนอกหลักสูตรที่มีโครงสร้าง เช่น กีฬา ดนตรี กลุ่มคริสตจักร Girl Guides หรือองค์กรอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ช่วยให้บุตรหลานของเราได้รับอิสรภาพ กำหนดเป้าหมาย และพบปะผู้คนใหม่ๆ พวกเขาจะพัฒนาทักษะชีวิตที่สำคัญ เช่น ความมุ่งมั่น ความอุตสาหะ การบริหารเวลา และการทำงานหนัก ซึ่งจะช่วยทั้งในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขาในฐานะผู้ใหญ่
3
สอนนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ
ตามบทความที่เผยแพร่โดยสมาคมกุมารแพทย์แห่งแคนาดา แง่จิตวิทยาของโรคอ้วนในเด็กและวัยรุ่นโรคอ้วนอาจเป็นได้ทั้งสาเหตุและผลของความนับถือตนเองต่ำในเด็ก อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่แค่น้ำหนักที่ส่งผลต่อความมั่นใจของเด็กเท่านั้น บทความอื่น การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี: แนวทางการออกกำลังกายสำหรับเด็กและวัยรุ่นอภิปรายว่าการออกกำลังกายแบบแอโรบิกสัมพันธ์กับการเพิ่มความนับถือตนเองและภาวะซึมเศร้าและ/หรือความวิตกกังวลที่ลดลงอย่างไร สิ่งสำคัญที่สุดคือ: ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ แล้วให้พวกเขาเล่นกีฬา ออกกำลังกาย และสนุกกลางแจ้งแบบเดิมๆ! สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่บุตรหลานของคุณควรรับประทาน โปรดดูที่คู่มืออาหารของแคนาดา
4
สบายใจได้
ทำตามสัญชาตญาณของคุณ — กอดพวกเขาเมื่อพวกเขาร้องไห้ จูบพวกเขาเมื่อพวกเขาเจ็บปวด และรักพวกเขาเมื่อพวกเขาเศร้า การอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา เรากำลังสอนพวกเขาว่าโลกไม่ได้เลวร้ายไปกว่านี้เลย ตามคำวิจารณ์ที่ตีพิมพ์โดยสมาคมกุมารแพทย์แห่งแคนาดา สัญญาปีแรก: เด็กควรรอนานแค่ไหน?การพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดีกับลูกของคุณจะสอนวิธีรับมือกับความเครียดในอนาคต
5
นำโดยตัวอย่าง
รักตัวเอง. เชื่อในตัวคุณเอง. คุณคาดหวังให้ลูกของคุณเชื่อในตัวเองได้อย่างไรถ้าคนที่พวกเขามองหาไม่ทำ? หยุดพูดถึงหน้าท้องที่หย่อนยานหรือก้นใหญ่ต่อหน้าลูก และเริ่มพูดถึงความงามและความสำเร็จของคุณ
จำไว้ว่าความมั่นใจในตนเองไม่ได้หมายความว่าจะต้องเก่งที่สุดในทุกเรื่อง มันหมายถึงการมีความสุขกับความสามารถของคุณ และความสุขไม่ใช่สิ่งที่เราทุกคนต้องการสำหรับลูกๆ ของเราหรอกหรือ?
บันทึก: ข้อมูลทางการแพทย์ทั้งหมดมุ่งไปที่ผู้ชมชาวแคนาดา พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนทำตามคำแนะนำใด ๆ
เคล็ดลับการเลี้ยงดูเพิ่มเติม
โซเชียลมีเดียรบกวนเวลาของครอบครัวหรือไม่?
วิธีง่ายๆ ในการทำให้ชีวิตครอบครัวของคุณง่ายขึ้น
เคล็ดลับสร้างสมดุลระหว่างงานและครอบครัว
