เฮ้แม่! เราทุกคนรู้ดีว่าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาด้วยเท้าที่ผิด ทั้งวันจะต้องดิ้นรนเพื่อปรับปรุง แต่ทำไมการเริ่มต้นวันใหม่จึงมีความสำคัญมาก? และจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร
เริ่มต้นได้ดี?
เฮ้แม่! เราทุกคนรู้ดีว่าเมื่อคุณตื่นขึ้นมาด้วยเท้าที่ผิด ทั้งวันจะต้องดิ้นรนเพื่อปรับปรุง แต่ทำไมการเริ่มต้นวันใหม่จึงมีความสำคัญมาก? และจะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จมากขึ้นได้อย่างไร
วันก่อน ลูกชายของฉันตื่นขึ้นมาพร้อมกับคำรามและการประท้วงหลายครั้ง ซึ่งไม่ปกติสำหรับเขา เพราะเขาเป็นคนที่สมบูรณ์ในยามเช้า เสียงคำรามตามมาด้วยการทำหน้าบึ้ง กระทืบเล็กน้อย และทัศนคติที่ไม่ดีโดยทั่วไป เขาตื่นขึ้นมาอย่างที่พวกเขาพูดอยู่ผิดด้านของเตียง
มันคงง่ายสำหรับฉันที่จะจมอยู่กับการแสดงตลกๆ ของเขา แต่ฉันรู้ว่าจริงๆ แล้วเขาตื่นเร็วเกินไป ฉันเคยไปที่นั่น. เราทุกคนมี. และมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะขุดคุ้ยตัวเองเมื่อคุณตื่นขึ้นมาในเหตุการณ์เลวร้าย อารมณ์. เมื่อเราเดินไปที่ป้ายรถเมล์ ฉันเตือนเขาว่าเขาเลือกได้ว่าจะอารมณ์ไม่ดีหรือเลือกทำให้เป็นวันที่ดี
เมื่อเขาขึ้นรถบัส เขานั่งลงและมองออกไปนอกหน้าต่างมาที่ฉัน จากนั้นเขาก็ยกมือขึ้นโบกมือ หันมามองฉันขณะที่รถบัสแล่นไปตามถนนจนลับตา ในช่วงเวลานั้น ฉันรู้ว่าเขาเลือกในเชิงบวก
ทำไมการเริ่มต้นที่ดีจึงสำคัญ
ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กหนุ่มที่เดินทางไปโรงเรียนหรือเป็นแม่ที่ทำตามความฝัน การเริ่มต้นวันใหม่จะเป็นตัวกำหนดบรรยากาศของวัน คิดบวกเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับสิ่งดีๆ และเปิดให้คุณมีศักยภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จได้มากขึ้น ใช่, จริงๆ.
“การเริ่มต้นวันใหม่ด้วยทัศนคติเชิงบวกช่วยให้จิตใจของคุณเชื่อว่าทุกสิ่งเป็นไปได้” April Masini ผู้เขียนกล่าว ถามเมษายน. “ในทางกลับกัน เมื่อคุณเริ่มต้นด้วยทัศนคติที่ไม่ดี แสดงว่าคุณประพฤติตัวราวกับว่าคุณสูญเสียสิ่งที่คุณพยายามจะเอาชนะไปแล้ว ไม่ว่าจะเป็นเส้นตาย ความสัมพันธ์ หรือแค่งาน”
ในการช่วยให้วันของคุณเริ่มต้นได้ดี คุณต้องคิดให้ออกว่าอะไรช่วยให้คุณคิดบวกได้ในตอนเช้า Masini กล่าว “มันมักจะเกี่ยวข้องกับการกินดี ออกกำลังกาย แต่งตัวดี และเตรียมพร้อมสำหรับวันนี้ มันเกี่ยวข้องกับการรู้ว่าจะมีงานที่ต้องพิชิตด้วยการทำงานหนัก และปฏิบัติต่อ (เช่น ไปรับประทานอาหารกลางวันกับคนพิเศษ) เพื่อเอาชนะและเพลิดเพลินตลอดทั้งวัน”
ควบคุมได้จริงหรือ?
ในระยะสั้นใช่
Michele Howe Clarke นักเขียนหนังสือขายดีของ เผชิญหน้า: เผชิญความท้าทายในยามลำบากบอกว่าคุณมีพลังในการเริ่มต้นวันใหม่ในเชิงบวก “ควบคุม [e] ของ 45 นาทีแรกเมื่อจิตใจของคุณยังอยู่ในโหมดอัลฟาที่ตั้งโปรแกรมได้ 45 นาทีแรกตั้งโปรแกรมพฤติกรรมทั่วไปของคุณในช่วงที่เหลือของวัน จับนิสัยเชิงลบที่นี่และส่งผลดีต่อ [วัน] ที่เหลือ” คลาร์กกล่าว
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนี้เพื่อทำให้วันของคุณเป็นไปในเชิงบวกมากยิ่งขึ้น Clarke กล่าว “การใช้เวลาแสดงความกตัญญู นั่งสมาธิ ยืนยัน หรือจดบันทึกในที่นี้สามารถเพิ่มความตั้งใจของคุณได้” คลาร์กกล่าว “ฝึกการหายใจในช่วงต้นของคุณ กิจวัตรยามเช้า สร้างโฟกัสที่ศูนย์กลางและขยายความจุ”
ครั้งต่อไปที่คุณต้องเผชิญกับการเริ่มต้นวันใหม่อย่างคร่าวๆ ให้เลือกแง่บวก มันคุ้มค่า.
เพิ่มเติมจาก ไล่ตามความฝัน
แม่คนนี้ยึดโพรงได้อย่างไร
ฝันอยากเป็นนักบินทีวี
จัดระเบียบชีวิตให้ถึงฝัน
