ประโยชน์ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดของอบเชยทำให้เป็นทางเลือกส่วนผสมที่ชาญฉลาดสำหรับแถบพลังงาน รสเผ็ดหวานที่ช่วยเพิ่มรสชาติให้อร่อย
ของว่างเพื่อสุขภาพจะง่ายขึ้นเมื่อคุณมีตัวเลือกที่ชาญฉลาดในมือ แท่งพลังงานเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะไม่เพียงเก็บได้ดี แต่ยังมารวมกันได้อย่างรวดเร็ว ในเวลาน้อยกว่าห้านาที คุณจะมีเวลาแปดวันในการไปรับหรือเติมพลังหลังออกกำลังกาย เด็กๆ ก็ชอบพวกเขาเช่นกัน ดังนั้นพวกเขาจึงเหมาะที่จะเป็นของทานเล่นหลังเลิกเรียน เมื่อคุณเห็นว่ามันทำง่ายแค่ไหน คุณจะไม่ซื้อแถบพลังงานที่เกินราคาอีกเลย
นี่เป็นสูตรที่ปรับเปลี่ยนได้ไม่รู้จบ ดังนั้นอย่าลังเลที่จะทดลองกับถั่ว เมล็ดพืช และเครื่องเทศผสมกัน ตามที่เขียนไว้ อัตราส่วนนี้ให้ส่วนผสมที่ลงตัวระหว่างพลังงานที่รวดเร็ว โปรตีนที่น่าพึงพอใจ และรสชาติที่หวานพอเพียง แทนที่จะแสดงบทบาทสนับสนุนตามแบบฉบับของอบเชย อบเชยคือดาวเด่น — กลิ่นที่หอมอบอุ่นและเผ็ดร้อนของอบเชยนั้นให้พลังและผ่อนคลายไปพร้อม ๆ กัน
บาร์พลังงานอบเชยโฮมเมด
ทำได้ 8 ก้อน
อย่าลืมใช้อินทผลัมสดและอ่อนนุ่มแทนของแห้งเพื่อให้ได้รสชาติที่สม่ำเสมอ เกลือเพียงเล็กน้อยก็ทำให้รสชาติของที่นี่โดดเด่นได้ เพราะฉะนั้นอย่าข้ามไป!
วัตถุดิบ:
- พีแคน 1 ถ้วย
- เมล็ดแฟลกซ์ทั้งหมด 1/3 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตรีด 1 ถ้วย
- อินทผาลัมสด 1 ถ้วยตวง
- อบเชยป่น 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1 หยิบมือ
ทิศทาง:
- เพิ่มพีแคนลงในชามของเครื่องเตรียมอาหารและชีพจรจนชิ้นมีขนาดประมาณถั่ว
- เพิ่มส่วนผสมที่เหลือและดำเนินการสูงจนวันที่มีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ
- ส่วนผสมไม่จำเป็นต้องเนียนสนิท แค่ผสมให้เข้ากันก็พอ
- วางถาดอบสี่เหลี่ยมขนาด 8 นิ้วด้วยกระดาษรองอบหรือฟอยล์อลูมิเนียม กดส่วนผสมลงในกระทะจนกระจายตัวสม่ำเสมอ โดยกดลงไปจนสุดขอบ
- ย้ายกระทะไปที่ตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนตัดเป็นแท่งขนาด 2 × 4 นิ้ว
ไอเดียขนมที่มีพลังมากขึ้น
บาร์พลังงานผลไม้และถั่ว
10 อันดับขนมเพิ่มพลังงาน
การกินเพื่อให้มีพลังงาน: เคล็ดลับในการจัดการอารมณ์ด้วยอาหาร
