ร่างกายเป็นผู้สื่อสารที่ยอดเยี่ยม แต่บางครั้งเราก็เข้าใจสิ่งที่มันพยายามจะบอกเรา ถึงเวลาที่เราจะต้องฟังร่างกายของเรา รับทราบอาการที่ไม่สามารถอธิบายได้ และควบคุมสุขภาพของเรา
เครดิตภาพ: michaeljung/Istock/360/Getty images
อาการทางจิต
การหลงลืมอย่างต่อเนื่อง “ถ้าคุณจำชื่อวัตถุธรรมดาไม่ได้อย่างต่อเนื่อง หรือความจำระยะสั้นของคุณเปราะบางมาก คุณอาจกำลังประสบกับสัญญาณเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์” กล่าว เอลเลน วูดที่เฝ้าดูแม่ของเธอเองป่วยเป็นโรคนี้ “ฉันสังเกตเห็นว่าฉันกำลังประสบกับภาวะจิตถดถอยคล้ายกับแม่ของฉัน และความทุกข์ของฉันก็กลายเป็นสิ่งเตือนใจไปชั่วชีวิต”
รู้สึกวิตกกังวลหรือหดหู่ “เราทุกคนกังวลหรือเศร้าในบางครั้ง แต่ถ้าคุณรู้สึกหดหู่ เศร้า วิตกกังวล กังวลหรือเครียดเป็นเวลา 2 สัปดาห์ขึ้นไป คุณอาจมีภาวะซึมเศร้าหรือวิตกกังวล” สุขภาพและความกินดีอยู่ดี ผู้เชี่ยวชาญ เจนนี่ กิบลินที่เพิ่งถูกนำเสนอบน ดร.ออซโชว์. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อเปลี่ยนชีวิตคุณให้ดีขึ้น “มีความอัปยศน้อยกว่าที่เคยเป็นมากับสุขภาพจิต” กิลพินกล่าวเสริม “และทุกอย่างสามารถเก็บเป็นความลับได้”
เสียสมดุล. “มักถูกมองข้าม การสูญเสียความสมดุลเป็นผลข้างเคียงจากอาการเวียนศีรษะบ้านหมุน โรคพาร์กินสัน โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และอายุมากขึ้น” กล่าว Hilary Young ของระบบแจ้งเตือนทางการแพทย์ของ Medical Guardian “ปัญหาความสมดุลนำไปสู่การหกล้ม ซึ่งส่งคนเกือบ 3 ล้านคนไปที่ห้องฉุกเฉินเมื่อปีที่แล้ว”
อาการทางผิวหนัง
ปัญหาผิวที่แก้ไขไม่ได้ “อาจดูเหมือนปัญหาเครื่องสำอาง แต่เมื่อปัญหาผิวไม่หายไป ก็มักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาที่ลึกกว่าของระบบย่อยอาหาร” กิบลินเตือน. “สิ่งที่ร่างกายของเราไม่สามารถย่อยได้สามารถแสดงออกมาทางผิวหนังได้ พูดคุยกับแพทย์ของคุณและลองกำจัดผลิตภัณฑ์จากนมและกลูเตนเพื่อดูว่าจะช่วยแก้ปัญหาผิวของคุณหรือไม่”
การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง “ด้วยการวินิจฉัยผู้ป่วยมากกว่า 3.5 ล้านรายในแต่ละปี อุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังมีมากกว่ามะเร็งเต้านม ลำไส้ใหญ่ ปอด และต่อมลูกหมากรวมกันทั้งหมด” ดร.จัสติน เพียเซคกี้ศัลยแพทย์ตกแต่งที่ผ่านการรับรองจากคณะกรรมการและผู้ก่อตั้ง Harbor Plastic Surgery Center ในกิกฮาร์เบอร์ วอชิงตัน
Dr. Piasecki ส่งเสริมให้ผู้หญิงให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการเจริญเติบโตหรือรอยตำหนิใดๆ บนผิวของพวกเขา และให้พยายามปกป้องผิวของตนจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นพิเศษ "นอกเหนือจากการตรวจประจำปี ให้มองหาการเปลี่ยนแปลงของผิวอย่างกะทันหัน" เขากล่าว "ซึ่งอาจรวมถึงไฝหรือเครื่องหมายความงามที่อาจเปลี่ยนสีหรือเพิ่มขนาดหรือความหนา หรือแผลเปิดที่ไม่หายภายในสองสามสัปดาห์"
อาการหู คอ จมูก
อาการภูมิแพ้. “เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นอาการของ โรคภูมิแพ้ปวดศีรษะ โรคหอบหืด หรือปัญหาสุขภาพที่ไม่สามารถอธิบายได้ (แต่การทดสอบทางการแพทย์ของคุณเป็นเรื่องปกติ) เริ่มตรวจสอบสภาพแวดล้อมในบ้านของคุณ” ผู้เชี่ยวชาญด้านคุณภาพอากาศภายในอาคารกล่าว แคโรไลน์ บลาซอฟสกีผู้เชี่ยวชาญด้านบ้านเพื่อสุขภาพของอเมริกา “คุณสามารถทดสอบเชื้อรา สะเก็ดผิวหนัง สารเคมี และสารพิษในบ้านที่อาจทำให้คุณป่วยได้”
เปล่งประกายในวิสัยทัศน์ของคุณ “ประกายไฟในการมองเห็นของคุณอาจบ่งบอกถึงการหลุดของจอประสาทตา”. กล่าว ดร.เอมี่ แบ็กซ์เตอร์ซีอีโอของ MMJ Labs
สูญเสียเสียงของคุณ “มะเร็งปอดมักจะไม่มีอาการจนกระทั่งระยะหลังของโรค” กล่าว Rachel Schwartz ของมูลนิธิมะเร็งปอดแห่งอเมริกา “อาการที่อาจส่งผู้หญิงไปพบแพทย์ ได้แก่ เสียงหาย ปวดหลัง เจ็บหลอดอาหารแปลกๆ และอื่นๆ อาการที่คุณอาจไม่คาดคิดว่าจะเกี่ยวข้องกับมะเร็งปอด (ซึ่งคร่าชีวิตผู้หญิงมากกว่าเต้านมเกือบสองเท่า โรคมะเร็ง)."
อาการไอเรื้อรัง “ผู้หญิงไม่ควรละเลยอาการไอเรื้อรัง เพราะนี่เป็นหนึ่งในอาการหลักของมะเร็งปอด” Gabby Geier จาก Lung Cancer Alliance กล่าว “สิ่งนี้ใช้ได้กับผู้หญิงทุกคน ไม่ใช่แค่ผู้สูบบุหรี่ในปัจจุบันหรือในอดีตเท่านั้น” สิ่งสำคัญคือต้องจัดการกับอาการไอเรื้อรังกับแพทย์ของคุณ
อาการเลือดออก
เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือน “นี่อาจเป็นสัญญาณของมะเร็งทางนรีเวช ซึ่งควรกำจัดให้หมดโดยเร็วที่สุด” กล่าว Abigail Eggintonแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านธรรมชาติบำบัดใน Pleasantville, NY หากคุณไม่ใช่วัยหมดประจำเดือนแต่กำลังประสบอยู่ เลือดออกก้าวหน้าก็อาจเป็นอาการของโรคมะเร็งได้เช่นกัน
มีเลือดออกที่เหงือก. “บ่อยครั้ง ผู้ป่วยคิดว่าเลือดออกตามไรฟันเป็นเพียงปัญหาทางทันตกรรม”. กล่าว ดร.แครอล บรู๊คส์, “อย่างไรก็ตาม ปัญหาอาจเป็นสัญญาณพื้นฐานของโรคทางระบบ เช่น โรคเบาหวาน” ตลอดระยะเวลา 25 ปีของเธอ ทางทันตกรรม ดร.บรู๊คส์ได้สนับสนุนให้ผู้ป่วยที่มีอาการเหล่านี้ปรึกษาปัญหากับการดูแลเบื้องต้นเสมอมา หมอ. “ผู้หญิงควรใส่ใจกับสุขภาพช่องปากของตนอย่างใกล้ชิดเพื่อเป็นแนวทางในการป้องกัน” เธอกล่าว
อาการทางระบบย่อยอาหาร
อาการปวดท้อง. "ไม่ว่าจะทื่อหรือเฉียบคมเพียงใด ความเจ็บปวดใดๆ ที่ยังคงอยู่ในท้องหรือท้องน้อยของคุณก็ต้องได้รับการเอาใจใส่" กิบลินกล่าว “อวัยวะของเราที่มีหน้าที่ช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและมีพลังงานอยู่บริเวณนี้และที่นั่น ไม่น่าจะเจ็บ” ไปพบแพทย์ดูแลหลักของคุณและ OB-GYN และอธิบายปัญหาของคุณและเมื่อรู้สึกว่า แย่ที่สุด.
อิจฉาริษยา “ถ้าคุณมีอาการเสียดท้องอย่างรุนแรงเป็นระยะๆ คุณควรไปพบแพทย์”. กล่าว เบธ ชอว์ผู้ก่อตั้ง YogaFit และผู้นำด้านการศึกษา Mind Body Fitness “บางครั้งผู้ร้ายอาจเป็นอาหารรสจัด แต่ก็อาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของปัญหาหัวใจหรืออาการหัวใจวายได้เช่นกัน”
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ “ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดามากในหมู่ผู้หญิงทุกวัย และน่าเสียดายที่ผู้หญิงมักละเลยหรือเพิกเฉย” แพทย์กายภาพบำบัดกล่าว Brianne Groganผู้ก่อตั้ง FemFusion Fitness และผู้สร้าง 8 สัปดาห์เพื่อสุขภาพอุ้งเชิงกราน.
“พวกเขาอาจอายที่จะพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ ดังนั้นแทนที่จะเลือกที่จะดำเนินชีวิตต่อไป สวมกางเกงชั้นในหรือแผ่นรองและหลีกเลี่ยงกิจกรรมหรือสถานการณ์ที่อาจก่อให้เกิดการรั่วซึมและ ความอับอาย นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของวงจรอุบาทว์ที่ก่อให้เกิดการไม่เคลื่อนไหวและการเพิ่มของน้ำหนัก ซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถนำไปสู่อุบัติการณ์ของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่เพิ่มขึ้น”
อาการหัวใจวาย
ผู้หญิงมักจะโทรหา 911 ด้วยตนเองเมื่อมีอาการหัวใจวายน้อยกว่าสำหรับคนอื่นที่มีอาการหัวใจวาย
“ผู้หญิงไม่ควรละเลยอาการเหล่านี้”. กล่าว Nancy Capelleผู้ก่อตั้ง Cardiac Companion, LLC. “อาการหัวใจวายสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย แม้จะไม่มีปัจจัยเสี่ยงก็ตาม”
- หายใจถี่
- ความดันหรือปวดที่หน้าอกส่วนล่างหรือช่องท้องส่วนบน
- เวียนหัว
- มึนหัว
- เป็นลม
- ความดันที่หลังส่วนบน
- เหนื่อยมาก
“ผู้หญิงหลายคนปรากฏตัวในห้องฉุกเฉินหลังจากเกิดความเสียหายจากหัวใจไปมากแล้ว เนื่องจากอาการของพวกเขาไม่เกี่ยวข้องกับอาการหัวใจวาย” Capelle กล่าว
เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพของผู้หญิง
จะบอกได้อย่างไรว่าคุณมีพลังงานเพียงพอ
ประจำเดือนมาไม่ปกติ: สิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังพยายามบอกคุณ
10 ตำนานโรคภูมิแพ้ถูกจับ
