คงจะดีไม่น้อยหากได้ค่ำคืนที่ดีกว่านี้ นอน? ตอนนี้คุณสามารถ! สิ่งที่คุณต้องทำคือปฏิบัติตามสิ่งเหล่านี้บางส่วน ห้องนอน เคล็ดลับการตกแต่ง
คูน้ำอิเล็กทรอนิกส์
หนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณมีในห้องคืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าแสงที่ปล่อยออกมาจากสิ่งที่เสียบปลั๊ก (ตามตัวอักษร อะไรก็ตามที่เสียบอยู่) เลียนแบบแสงแดด ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นให้สมองของคุณรู้ว่าเป็นเวลาตื่นไม่ใช่เวลานอน แม้แต่ไอโฟนและโทรศัพท์มือถือก็ส่งผลต่อการผ่อนคลายสมองของเราในเวลากลางคืน ทิ้งสิ่งเหล่านี้และการนอนหลับที่หอมหวานจะตามมาอย่างแน่นอน
ใช้หน้าต่างของคุณ
การให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในบ้านจะช่วยดูแลร่างกายและการนอนหลับของคุณได้เป็นอย่างดี นั่นเป็นเพราะกระแสลมที่พัดมาจากลมที่ดีจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของอากาศในห้องพักทุกห้องของคุณ บ้าน. มันจะกำจัดสารก่อภูมิแพ้และจะปรับปรุงคุณภาพของออกซิเจนที่คุณหายใจ
วิพากษ์วิจารณ์สี
ว่ากันว่าทารกจะกระสับกระส่ายและมักจะร้องไห้มากขึ้นถ้าห้องของพวกเขาเป็นสีเหลืองและอาจมีความจริงบางอย่างในเรื่องนี้ สีบางสีทำให้เรารู้สึกตื่นตัว คนอื่นช่วยให้เราผ่อนคลาย บางคนอาจทำให้เรารู้สึกหิวหรือเศร้า เมื่อทาสีห้องนอน ควรใช้สีที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลายได้ดีที่สุด ได้แก่ สีขาว สีเบจ เฉดสีซีด สีฟ้า สีน้ำตาลช็อกโกแลต และสีเขียว
เลือกสำเนียงอย่างชาญฉลาด
สำเนียงคือสิ่งสุดท้ายที่คุณจะเห็นก่อนเข้านอนและเป็นสิ่งแรกๆ เมื่อคุณตื่นนอน ดังนั้นการเลือกให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ต้นไม้เป็นอุปกรณ์เสริมที่ดีที่จะใส่ในห้องใดก็ได้เพราะทำให้อากาศบริสุทธิ์ เทียนเป็นอีกหนึ่งองค์ประกอบในห้องนอนที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย—ช่วยปรับปรุงกลิ่นของห้อง แต่ยังให้แสงโดยรอบที่สามารถช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายได้
เมื่อเลือกงานศิลปะ ให้เลือกภาพที่สะท้อนถึงสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณในชีวิต ใช้รูปถ่ายครอบครัวของคุณ ภาพวาดฉากจากสถานที่ท่องเที่ยวของคุณ อะไรก็ได้ที่คุณต้องการ นอกจากนี้ เมื่อตกแต่ง พยายามหลีกเลี่ยงความรกรุงรัง ห้องที่เต็มไปด้วยของกระจุกกระจิกอาจทำให้เครียดมากกว่าการพักผ่อน
มองหาเค้าโครงที่ดีที่สุด
การจัดห้องนอนไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่ยาก แต่ต้องอาศัยการทำงานบางอย่าง ตามพื้นฐานของ ฮวงจุ้ย (ศาสตร์โบราณ) ห้องนอนที่ดีที่สุดควรมีเตียงที่เข้าถึงได้ง่ายทั้งสองด้านและไม่ควรหันหน้าไปทางประตู เคล็ดลับอื่น ๆ? ลงทุนซื้อที่นอนและเฟอร์นิเจอร์ห้องนอนดีๆ นอกจากนี้ ให้เก็บโต๊ะเครื่องแป้งไว้ห่างจากโครงเตียงของคุณ (คุณไม่ต้องการชนเข้ากับโครงเตียง)
