เรารู้ว่ามันยากที่จะพัฒนาความไว้วางใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยถูกเผาในอดีต แต่ ความหึงหวง สามารถทำลายความสัมพันธ์
หลีกเลี่ยงสมมติฐาน
ทุกการโทร โพสต์บน Facebook ทวีต และข้อความสามารถอ่านได้ แต่ยิ่งคุณตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับสิ่งที่คู่ของคุณทำมากเท่าไหร่ ความหึงหวงของคุณก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก มันง่ายมากที่จะสรุปว่าผู้หญิงที่โพสต์บนวอลล์ของเขาต้องการทำลายคุณสองคนหรือการพบปะของเขา กับลูกค้าผู้หญิงก็เจ้าชู้มากกว่ามืออาชีพ แต่ข้อสันนิษฐานเหล่านั้นกำลังจะผลักดันคุณทั้งคู่ คลั่งไคล้. ถ้าคุณไม่มีหลักฐานแน่ชัดว่าคุณมีเหตุผลที่จะหึง ให้เลิกนิสัยโดยสมมติว่าทุกย่างก้าวของเขาเป็นการกระทำแบบหนึ่งต่อผู้หญิงอีกคนหนึ่ง
กวนใจตัวเอง
การมีความสนใจและเพื่อนแยกจากคนรักเป็นอีกวิธีที่ดีในการควบคุมความรู้สึกหึงหวงโดยไม่มีเหตุผล กวนใจตัวเองด้วยการติดต่อกับเพื่อนเก่า เข้าชั้นเรียนหรือลองหาสถานที่หรือกิจกรรมที่คุณอยากรู้มาตลอด ความรู้สึกหึงหวงมักเกิดจากการเชื่อว่าคนรักคือสิ่งเดียวที่คุณมี แต่นั่นไม่เป็นความจริง คุณมีเพื่อน ครอบครัว และชีวิตนอกความสัมพันธ์ของคุณ
