หากคุณซื้อผลิตภัณฑ์หรือบริการที่ผ่านการตรวจสอบโดยอิสระผ่านลิงก์บนเว็บไซต์ของเรา SheKnows อาจได้รับค่าคอมมิชชั่นจากพันธมิตร
การ์เซล โบเวส์ อาจต้อนรับละครในชีวิตการทำงานของเธอ - เธอเป็นนักแสดงและเป็นสมาชิกของรายการ แม่บ้านที่แท้จริงของ Beverly Hills — แต่เมื่อพูดถึงสุขภาพของเธอ เธอต้องการให้ความหลงใหลของเธอแสดงออกในรูปแบบอื่น เช่น การป้องกัน การเตรียมพร้อม และการสนับสนุน
มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป ที่ 56, the รักฉันอย่างที่ฉันเป็น ผู้เขียนยอมรับว่าการดูแลสุขภาพของเธอเป็นความศักดิ์สิทธิ์ในชีวิตในภายหลังสำหรับเธอ “เติบโตมาในครอบครัวของฉัน เราไม่ได้คุยกันเรื่องโรคภัยไข้เจ็บหรืออะไรทำนองนั้น เราพยายามเอาชีวิตรอด” เธอยอมรับ “เราไม่ได้คุยกันที่โต๊ะอาหารเย็นจริงๆ และเมื่อคุณยังเด็ก คุณคิดว่าคุณไร้เทียมทาน แต่ในช่วงอายุ 40 ปี ฉันเริ่มตระหนักว่าฉันต้องดูแลตัวเองให้ดีขึ้น [เพราะ] ฉันอยากอยู่ใกล้ๆ นานๆ และมีความสุขกับครอบครัว”
ไม่นานมานี้ การแพร่ระบาดทำให้เธอมีความรู้สึกมากขึ้น (เช่นเดียวกับพวกเราหลายคน) ที่ว่าการมีสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่ทุกคนจำเป็นต้องดำเนินการในเชิงรุก ดังนั้นเมื่อมีโอกาสเข้าร่วมเป็นพันธมิตรกับ GSK ในแคมเปญ THRIVE@50+ ซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมและส่งเสริม กลุ่มประชากรดังกล่าวจะดำเนินมาตรการเชิงรุกเพื่อสุขภาพของพวกเขาและเรียนรู้เกี่ยวกับวัคซีนโรคงูสวัด เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล ของเธอ.
โรคงูสวัดหรือเริมงูสวัดเกิดจากไวรัสชนิดเดียวกับที่ทำให้เกิดโรคอีสุกอีใส ดังนั้นหากคุณเคยเป็นโรคนี้ในวัยเด็ก คุณก็อาจจะเป็นโรคงูสวัดในช่วงใดช่วงหนึ่งของชีวิตได้ ความเสี่ยงในการเกิดภาวะเจ็บปวดอย่างแสนสาหัสจะเพิ่มขึ้นตามอายุ คนส่วนใหญ่ที่เป็นงูสวัดมีอายุตั้งแต่ 50 ปีขึ้นไป แต่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงและ ความเครียด สวมบทบาทได้อีกด้วย
ดูโพสต์นี้บน Instagram
โพสต์ที่แบ่งปันโดย Garcelle Beauvais (@garcelle)
Beauvais ทราบดีถึงอาการนี้ — พี่สาวของเธอเป็นโรคงูสวัด “และมันก็ลำบากมากสำหรับเธอ” เธอกล่าว — แต่ยอมรับว่าเธอไม่รู้จริง ๆ ว่าจำเป็นต้องรู้อะไรเกี่ยวกับความเสี่ยงของตัวเอง “ฉันทราบดีถึงไวรัส [และ] ข้อเท็จจริงที่ว่าหากคุณเป็นโรคอีสุกอีใส ไวรัสจะอาศัยอยู่ในร่างกายของคุณอยู่แล้วและสามารถกลับมาทำงานใหม่ได้ทุกเมื่อ” เธอกล่าว “แต่เป็นมากกว่าที่คุณรู้ว่า 'บางทีนั่นอาจเป็นเรื่องของคนที่มีอายุมากกว่า' รู้สึกอ่อนเยาว์ รู้สึกสุขภาพดี รู้สึก มีชีวิตชีวา คุณคิดว่า 'โอ้ ไม่น่าเกิดขึ้นกับฉันเลย' แล้วยิ่งฉันเรียนรู้เกี่ยวกับมันมากขึ้น ฉันก็ชอบ 'โอ้ ใช่ มัน สามารถ เกิดขึ้นกับฉัน'
เมื่อเภสัชกรของเธอบอกเธอว่านี่เป็นหนึ่งในวัคซีนที่สำคัญที่สุดที่เธอจะได้รับ “นั่นโดนใจฉันจริงๆ” เธอกล่าวเสริม “ฉันหลงใหลในการรับรู้ และมันก็เป็นบางอย่างที่สมเหตุสมผลสำหรับฉัน ถ้าคุณสามารถป้องกันไม่ให้บางสิ่งเกิดขึ้นที่อาจหยุดคุณในเส้นทางของคุณ ทำไมคุณไม่ทำอย่างนั้น”
สำหรับ Beauvais ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของการตระหนักรู้ที่เพิ่มขึ้นว่าการดูแลตนเองเริ่มต้นจากภายในและหมายถึงการจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง ซึ่งดูขัดกับสัญชาตญาณสำหรับคนที่มีงานยุ่ง แม่ของเด็กชายสามคน. (โอลิเวอร์ลูกชายของโบเวส์อายุ 32 ปี; ฝาแฝด Jax และ Jaid อายุ 15 ปี)
“ฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงสำหรับฉันคือการให้ความสำคัญกับฉันจริงๆ” เธอกล่าว “ผู้หญิง เรายุ่งมาก เราต้องดูแลคนอื่น ดังนั้นสำหรับฉันแล้ว มันไม่ได้กังวลแค่ความสวยงามภายนอกเท่านั้น แต่ยังกังวลถึงความสวยงามภายในด้วย ซึ่งฉันคิดว่าบางครั้งมันก็หายไป โดยเฉพาะในสังคมของเรา”
ในชีวิตประจำวันของเธอ ดูเหมือนว่าจะหาเวลาเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเป็นการเดินหรือออกกำลังกายเต็มรูปแบบ พยายามลดความเครียด (ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับเด็กชายวัยรุ่นฝาแฝด แต่ “ฉันเลือกการต่อสู้ของฉันเอง” เธอพูดพร้อมหัวเราะ) และเริ่มดีขึ้นเกี่ยวกับการตั้งค่า ขอบเขต
“มันบ้ามากที่ฉันอายุ 56 ปีและฉันยังคงทำงานเกี่ยวกับขอบเขต” เธอกล่าว “ฉันเป็นคนชอบเอาใจ และฉันรู้สึกเหมือนไม่ได้รับการสอนเรื่องนั้น ดังนั้นจึงเป็นการเรียนรู้ที่จะพูดว่า 'ไม่ ฉันทำแบบนั้นไม่ได้' หรือ 'ฉันไม่อยากทำแบบนั้น' และไม่รู้สึกกดดันที่จะต้องเป็นทุกอย่างให้กับทุกคน”
เธอแบ่งปันชัยชนะเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเร็ว ๆ นี้ในแผนกนั้น ซึ่งเย็นวันหนึ่งเธอเห็นเพื่อนคนหนึ่งโทรมา “ฉันรู้ว่าอะไรก็ตามที่เธอกำลังจะบอกฉันอาจจะทำร้ายความรู้สึกของฉันหรือจะไม่เหมาะกับฉัน” เธออธิบาย “และฉันจำได้ว่าพูดว่า ‘คุณรู้อะไรไหม ฉันสามารถคุยกับเธอในตอนเช้า ฉันต้องการที่จะนอนหลับอย่างสงบสุขและไม่ต้องกังวลกับมันในคืนนี้’ และฉันก็ทำอย่างนั้นและตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้น ฉันเหมือนเด็กน้อย ฉันภูมิใจในตัวเองมาก มันเป็นอะไรที่ง่ายมาก แต่ฉันก็ภูมิใจที่ฉันทำได้และให้ความสำคัญกับฉันเป็นอันดับแรก ไม่ใช่แค่รับโทรศัพท์”
การฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ เป็นเพียงวิธีหนึ่งที่โบเวส์ประสบความสำเร็จและตามหาเธอ ไหล วันนี้.
“ฉันพบความลื่นไหลในชีวิตเมื่อฉันรู้สึกดี เมื่อฉันรู้สึกแข็งแรง เมื่อฉันรู้สึกอยากตอบแทน ซึ่งนั่นคือสิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ตอนนี้กับ Thrive@50+” เธอกล่าว “เราทุกคนมีอายุมากขึ้น ฉันคิดว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ และไม่ทำให้มันกลายเป็นเรื่องต้องห้ามหรือน่าอับอาย
“ฉันคิดว่าวันใดที่คุณอยู่เหนือพื้นดิน คุณจะเติบโต แต่คุณสามารถเติบโตในที่อื่นได้ [เช่นกัน]” เธอกล่าวเสริม “มันเป็นเรื่องของการรู้สึกดี ดูแลตัวเอง รักครอบครัว อยู่กับเพื่อน… ฉันคิดว่าการประสบความสำเร็จคือการทำให้ดีที่สุด มันไม่สมบูรณ์แบบ มันไม่ได้คิดออกทั้งหมด แต่เพียงแค่สนุกกับชีวิตของคุณ มันหายวับไปมาก และเราอยู่ในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้นหากคุณสนุกกับวันนี้และเติบโต และดูว่าพรุ่งนี้จะเกิดอะไรขึ้น ผมก็พร้อมแล้ว”
