อา วันหยุด. ช่วงเวลาแห่งความสุข แน่นอน แต่จับมือกับ
จิตวิญญาณแห่งฤดูกาลมาพร้อมกับความเครียด ช้อปปิ้ง, ซื้อ,
การห่อ การปรุง การทุบ การอบ การบรรจุ การส่งทางไปรษณีย์ และการเดินทาง หลังจาก
รักษาภาระผูกพันมากมายกับครอบครัวและเพื่อน ๆ สำหรับบางคนที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้
เหตุผล, นี้ เป็นช่วงเวลาของปีที่คุณคาดว่าจะปฏิญาณ
เปลี่ยนพฤติกรรมของคุณอย่างถาวร หรือมวลกาย. หรือสถานะการงาน. นักเขียน
MaryJanice Davidson อธิบายว่าเหตุใดปีนี้เราจึงควรเลิกปณิธานปีใหม่ทั้งหมดเสีย!
ลืมมันซะ!
ถึงเวลาแล้วที่จะลืมปณิธานปีใหม่ครั้งแล้วครั้งเล่า ทำไมคุณควรเลือกมกราคมเพื่อลดน้ำหนัก? เหตุใดคุณจึงควรเลือกมกราคมเพื่อทำอะไร คุณยังคงรักษาระดับความเครียดให้กลับมาเป็นปกติได้หลังจากช่วงเวลาวันหยุดอันแสนสุข คุณยังคงร้องไห้ราวกับคนไร้วิญญาณเมื่อบิลเข้ามา หยิบดิ้นออกจากพรม และเฝ้าดูแมวไอเข็มสีเขียวตลอดปี ถึงเวลาแล้วที่จะคิดถึงการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิต ตอนนี้เป็นเวลาที่จะขอเพิ่มวงเงินเครดิตของคุณ ดูดฝุ่นพรม และพาแมวไปหาสัตว์แพทย์ สถิติ
หากคุณเดาไม่ถูก ฉันไม่มีประโยชน์สำหรับปณิธานปีใหม่ และฉันไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนไม่ชอบให้ใครบอกในช่วงวันหยุดว่า ตอนนี้ ใช่แล้ว ถึงเวลาปรับปรุงตัวเองแล้ว แต่พวกเขาก็ยังทำมันอยู่ดี เพราะสำนึกในหน้าที่หรือเพราะโดนนิตยสารผู้หญิงกว่าพันฉบับรุมกระหน่ำเรียกร้องให้พวกเขาปรับปรุงตัวเองให้น่ารักเกินไป สำหรับคนเหล่านั้น ฉันขอแนะนำให้ตัดสินใจทำในสิ่งที่คุณทำอยู่แล้ว ปีที่แล้วฉันมีปณิธานอยู่ 2 ข้อ คือ แอบออกไปทำงานก่อนเวลาอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ครั้ง และจะไม่โดนไล่ออกเพราะต้องออกจากที่ทำงานตลอดเวลาเมื่อเจ้านายต้องการตัวฉัน ตอนนี้เป็นมติแล้ว! แน่นอนว่าฉันจะทำมันต่อไป แต่ฉันก็ยังรู้สึกถึงความสำเร็จ
จริงๆ แล้ว ทางออกเดียวที่ควรค่าแก่การแก้ไขคือแก้ไข ไม่ใช่แก้ไข นั่นไม่ใช่ขั้นตอนที่ง่ายที่จะทำ เราถูกกำหนดเงื่อนไขให้ตั้งปณิธานปีใหม่ เช่นเดียวกับที่ถูกกำหนดเงื่อนไขให้ส่งการ์ดคริสต์มาสไปให้ คนที่เราไม่ได้เจอหน้ากันมานานถึง 17 ปี และต้องสำลักพุดดิ้งลูกฟิกกี้เพื่อกินซอสเนื้อแข็งแสนอร่อย เป็นนิสัยที่ยากจะเลิก แต่เช่นเดียวกับความเครียดและนิสัยที่เป็นอันตรายในที่สุด เช่น การสูบบุหรี่ การกินมากเกินไป การดูหมิ่นแม่สามี ผลตอบแทนของการเลิกไก่งวงเย็นชาคือรางวัลมากมาย
ตอนนี้ไม่ใช่เวลาสำหรับการเปลี่ยนแปลง!
เพื่อให้การเลิกล้มเลิกง่ายขึ้น ให้คิดว่าเดือนมกราคมเป็นห้องพักฟื้นของโรงพยาบาลในเดือนต่างๆ ไม่มีเวลาที่จะลองและเปลี่ยนแปลงอะไร ไม่ได้หมายความว่าไม่มีด้านใดในชีวิตของทุกคนที่พวกเขาต้องการปรับปรุง วิธีแก้ปัญหาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการลดน้ำหนักสัก 2-3 ปอนด์ และนั่นคือเป้าหมายอันสูงส่ง (เว้นแต่คุณจะเป็นเอลิซาเบธ เฮอร์ลีย์ ซึ่งในกรณีนี้คุณควรตั้งใจลดให้ได้สัก 2-3 ปอนด์) แต่การเลือกลดน้ำหนักทันทีหลังจากวันหยุดก็เหมือนกับการตัดสินใจวิ่งมาราธอนสี่ชั่วโมงหลังจากคลอดลูก - คุณแค่มีปัญหา
ปณิธานปีใหม่อย่างที่ใครก็ตามที่อายุเกิน 12 ปีทราบดีคือวงจรอุบาทว์ของความสิ้นหวัง คุณถูกบังคับให้ต้องทบทวนชีวิตในช่วงเวลาที่คุณเครียดมากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ของปี สิ่งนี้จบลงด้วยความหดหู่ยิ่งกว่าต้นคริสต์มาสของคุณที่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลเหมือนลูกฟุตบอล 24 ชั่วโมงหลังจากที่คุณดึงมันผ่านประตู ดังนั้นคุณจึงตัดสินใจที่จะปรับปรุงชีวิตของคุณในตอนนั้น ตรงนั้นเลย มติดังกล่าวจะถูกลืมหรือถูกผลักออกไปในวันวาเลนไทน์ Heck บางครั้งในวันเกิดของ Martin Luther King ซึ่งสร้างความรู้สึกผิดทำให้คุณหดหู่มากขึ้น ซึ่งเพิ่มระดับความเครียดของคุณ ซึ่งสูงจนเลือดกำเดาไหล แค่คิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ คุณกำลังถูกตั้งค่าให้ล้มเหลว - และทำไม? ความคิดนี้เป็นของใครกันแน่? มารับเขากันเถอะ! (อันนี้สมมุติว่าผู้ร้ายเป็นผู้ชาย แต่ฉันก็สงสัย Martha Stewart เหมือนกัน) ดังนั้น ยกเลิกปณิธานปีใหม่โดยสิ้นเชิง ลืมการจดบันทึกชีวิตของคุณ ความสำเร็จของคุณไม่ใช่คลังสินค้าที่จะเก็บสะสมไว้ ให้เสริมการป้องกันของคุณเพื่อให้คุณสามารถฟื้นตัวจากวันหยุดได้ดีขึ้น ทานเค้กเพิ่มสักชิ้นหลังอาหารมื้อค่ำ โทรลาเพราะคุณ "ป่วย" จากการทำงาน ไม่ต้องพูดถึงผู้ชายในห้องถัดไปที่ทำให้เพื่อนร่วมงานของ Dilbert ดูเหมือนพนักงานที่มีประสิทธิภาพสูงจากสายการผลิต Saturn ยืมเงิน 20 เหรียญจากน้องสาวของคุณ แล้ว "ลืม" ที่จะจ่ายคืนให้เธอ (เดี๋ยวก่อน เธอกำลังจะมา อย่าลืมว่าใครมาโวยวายใส่คุณตอนกลับมาเพราะเคอร์ฟิวในคืนงานพรอม)
ถ่ายทอดแรงกระตุ้นของคุณในการแก้ปัญหาไปสู่แรงกระตุ้นที่จะดื่มด่ำกับ R's สามตัว ได้แก่ การพักผ่อน การผ่อนคลาย การฟื้นตัว ส่วนหนึ่งของการฟื้นตัวคือการตัดสินใจว่าคุณมีความเครียดในชีวิตมากพอ ขอบคุณ และคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนสิ่งที่น่ารังเกียจ หรือถ้าคุณต้องการเปลี่ยนแปลง ก็สามารถรอจนถึงเดือนมีนาคมได้อย่างแน่นอน อาจจะเป็นเดือนสิงหาคม
