พิมพ์ปิรามิดอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ Atkins ของคุณเอง!
 |
คลิก ที่นี่สำหรับฉบับพิมพ์ของ Atkins Lifestyle Food Guide Pyramid |
เดอะ แอตกินส์
พีระมิดคู่มืออาหารไลฟ์สไตล์ ขึ้นอยู่กับงานเขียนและผลงานของดร. แอตกินส์
และเป็นครั้งแรกที่มีการพรรณนาแบบกราฟิกใน "พีระมิดอาหาร" แบบดั้งเดิม
ภาษาที่ดร. แอตกินส์สนับสนุนมากว่า 30 ปี
ขึ้นอยู่กับ Dr. Atkins '
งานพีระมิดเน้นก แหล่งโปรตีนที่หลากหลาย และ สารอาหารหนาแน่น
คาร์โบไฮเดรตเช่น ผักส่วนใหญ่ ผลไม้บางชนิด ถั่ว ผลิตภัณฑ์จากนม
และเมล็ดธัญพืชที่มีผลต่อน้ำตาลในเลือดต่ำ ประโยชน์อย่างใดอย่างหนึ่ง
แนวทางนี้คือชาวอเมริกันโดยเฉลี่ยสามารถปฏิบัติตามคาร์โบไฮเดรตที่ควบคุมได้
วิถีชีวิต กินจนพอใจและบรรลุสมดุลของไขมันและอื่นๆ
สารอาหาร — ทั้งหมดนี้โดยไม่ต้องนับปริมาณหรือแคลอรี
มันคุ้มค่า
โดยสังเกตว่านี่คือพีระมิดแนะนำอาหารแห่งแรกที่คำนึงถึงผลกระทบ
ของ เพิ่มการออกกำลังกายด้วยโภชนาการที่เหมาะสม. บวกอะไรดี
เสริมสร้างคุณประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายจากความฟิตที่มากกว่าความสามารถ
เพื่อเพลิดเพลินกับตัวเลือกอาหารที่หลากหลายยิ่งขึ้นเมื่อคุณออกกำลังกายเพิ่มขึ้น
กิจกรรม?
ที่สำคัญบางที
เดอะ แอตกินส์
พีระมิดคู่มืออาหารไลฟ์สไตล์
เกี่ยวกับ Atkins ที่ทำให้ผู้คนมากมายไม่สามารถใช้วิธีแก้ปัญหาที่มีประสิทธิภาพนี้ได้
เพื่อควบคุมน้ำหนัก จินตภาพของพีระมิดแอตกินส์และสิ่งที่เกี่ยวข้อง
ข้อมูลควรให้ความชัดเจนแก่ผู้ที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับโปรแกรม Atkins
และเข้าใจผิดว่ากินผักและผลไม้ไม่ครบหมู่
ส่วนหนึ่งของการทำ Atkins อย่างถูกต้อง
