เทศกาลวันหยุดควรจะเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขและความตื่นเต้น และมันคือ … หากคุณเป็นเด็กน้อยที่ไม่มีความเอาใจใส่หรือความมุ่งมั่นในโลกนี้นอกจากการได้รับ รายการความปรารถนาที่จะซานต้า ตรงเวลา. แต่ถ้าคุณเป็นพ่อแม่ คุณคงรู้ดีว่าช่วงเทศกาลวันหยุดเป็นอย่างไร แข็ง. เพราะเราชอบที่จะเห็นลูก ๆ สนุกสนานกับตัวเองมากเท่า ๆ กัน การเป็นผู้รับผิดชอบต่อความสนุกสนานรื่นเริงของครอบครัวทั้งครอบครัวก็สร้างความเครียดในอีกระดับหนึ่ง ราวกับว่าวันธรรมดาไม่พอให้เรายัดเยียดเข้าไป ทั้งหมด มหัศจรรย์วันหยุด! ใครต้องการหยุดทำงานระหว่าง ซักผ้ามากมาย และหน้าที่ขับรถแท็กซี่เมื่อเราทำครัวสกปรกด้วยการอบขนมและ วางตัวเอลฟ์อย่างสร้างสรรค์ ทุกที่ แต่ บนหิ้งใช่มั้ย!
หากความดันโลหิตของคุณเพิ่มขึ้นเล็กน้อย คุณมาถูกที่แล้ว เราได้รวบรวมแนวทางเพื่อให้คุณรู้สึกเครียดน้อยลงและมีความสุขมากขึ้นในเทศกาลวันหยุดนี้ ด้วยการจดจำสิ่งสำคัญสองสามข้อและการวางกลยุทธ์ในบางเรื่อง คุณจะร่าเริงและสดใสเหมือนกับคนอื่นๆ สัญญา!
โปรดจำไว้ว่า: 'เป็นฤดูกาลที่จะโลภ
เราไม่ได้พูดถึงความโลภทางวัตถุ (แม้ว่าจะมีคนที่พลาดไปก็ตาม ที่ บันทึก … อะแฮ่ม) เรากำลังพูดถึงการ "โลภ" กับเวลาและพลังงานของคุณ ให้ตัวเองเป็นอันดับแรก! เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถวิ่งมาราธอนได้หากคุณหมดแรงแล้ว คุณไม่สามารถวิ่งแทนใครได้
วันหยุด ครึกครื้นถ้าคุณเหนื่อยหน่ายจนมองไม่เห็น ใส่หน้ากากออกซิเจนที่เป็นที่เลื่องลือของคุณเองก่อนที่จะกังวลเกี่ยวกับคนอื่น หากคุณไม่มีความสุข เครียด และไม่พอใจ มันจะแทรกซึมเข้าไปในทุกสิ่งที่คุณทำและทุกคนที่คุณติดต่อด้วย ไม่ว่าคุณจะตั้งใจหรือไม่ก็ตาม!เปรียบเทียบจริงๆ เป็น จอมโจรแห่งความสุข
เราต้องการการเตือนความจำนี้เป็นประจำ หากไม่มี รายวัน — แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเทศกาลวันหยุด: สิ่งที่คุณเห็นบนโซเชียลมีเดียไม่ใช่เรื่องราวทั้งหมด มันไม่ใช่ภาพรวม สำหรับภาพถ่าย Instagram ทุกภาพที่คุณเห็นครอบครัวที่ยิ้มแย้มแจ่มใสสวมเสื้อสเวตเตอร์ที่เข้าคู่กันอย่างไม่มีที่ติ คริสต์มาส ฟาร์มต้นไม้มี "เบื้องหลัง" ซึ่งถ้าคุณได้เห็นจริง ๆ จะเป็นการบอกเล่าเรื่องราวที่แตกต่างออกไป สื่อสังคมออนไลน์เป็นจุดเด่นของชีวิตของคนอื่นอย่างแท้จริง ไม่ใช่มาตรฐานที่เราควรจะตัดสินของเราเอง ยิ่งกว่าที่เคย สิ่งสำคัญคือต้องรักษาข้อเท็จจริงนั้นไว้ในระดับแนวหน้าของสมองของเรา ซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไปอย่างคล่องแคล่ว...
รักษาความคาดหวังในวันหยุดของคุณให้สมเหตุสมผล
คุณรู้ไหมว่าบางครั้งเมื่อคุณเริ่มต้นวันใหม่และรู้สึกสดชื่น (อย่างน้อยก็น้อยที่สุด) คุณวางแผนที่ยิ่งใหญ่เหล่านี้เกี่ยวกับวิธีที่คุณจะใช้ประโยชน์สูงสุดทุก ๆ ชั่วโมง คุณกำลังจะเป็นผลผลิต โรงไฟฟ้า! แต่แล้ว เมื่อวันจริงดำเนินไป — ประหม่าและความมุ่งมั่นของคุณ — คุณตระหนักว่าแม้คุณอาจตั้งใจทำทุกสิ่งทั้งหมด แต่จริง ๆ แล้ว มันไม่ได้ผลอย่างนั้น
เทศกาลวันหยุดก็ไม่ต่างกัน เรามักจะเริ่มต้นด้วยรายการความสนุกในเทศกาลที่เรากำลังจะมี และพร้อมที่จะจัดการกับแต่ละกิจกรรมและเหตุการณ์ด้วยความเอร็ดอร่อย แต่ใช้เวลาไม่นานในการเปลี่ยนจากมองโลกในแง่ดีเป็นท่วมท้น ดังนั้น เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับทุกสิ่งที่คุณอยากทำเพื่อเฉลิมฉลองเทศกาลนี้ คุณควรเริ่มต้นด้วยสิ่งที่น้อยที่สุด — ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถเพิ่มสิ่งต่างๆ และรู้สึกว่าคุณได้รับ พิเศษแทนที่จะต้องทำสิ่งต่างๆ ออกไปและรู้สึกว่าคุณทำบางสิ่งไม่สำเร็จ เลือกเฉพาะประเพณีที่มีความหมายกับครอบครัวของคุณมากที่สุด สิ่งที่คุณตั้งตารอทุกปีอย่างแท้จริง อย่างอื่นหลังจากนั้นเป็นตัวเลือก!
คำว่า 'ไม่' สามารถเป็นตัวช่วยวันหยุดที่สำคัญที่สุดของคุณได้
เทศกาลวันหยุดนี้ ฝึกทักษะการพูดว่า “ไม่” ให้สมบูรณ์แบบเหมือนคุณเป็นเด็กวัยหัดเดินที่เพิ่งค้นพบคำศัพท์ ปล่อยให้มันบินออกจากปากของคุณด้วยการละทิ้ง! ครูของลูกขอให้คุณเป็นอาสาสมัครในงานปาร์ตี้ในชั้นเรียนที่คุณไม่มีเวลา เลขที่ คุณได้รับเชิญให้เข้าร่วมการแลกเปลี่ยนของขวัญช้างเผือกนอกเวลาทำการกับเพื่อนร่วมงานที่คุณรู้สึกว่าธรรมดา? เลขที่ โดยพื้นฐานแล้ว ถึงเวลาแล้วที่ Marie Kondo จะทำตามแผนการที่เสนอทั้งหมด: หากพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นภาระหน้าที่มากกว่า สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข หรือหากการพยายามยัดเยียดให้ความเครียดของคุณพุ่งสูงขึ้น แค่ ไม่ พวกเขาออกจากเรดาร์ของคุณ ไม่เป็นไร! และนอกจากนี้ …
เด็กที่มีตารางเวลามากเกินไปไม่สนุกสำหรับใครเลย
คุณเคยไปเที่ยวกับครอบครัวและพยายามยัดเยียดทุกอย่างให้เข้าที่ แล้วตระหนักว่าลูกของคุณกำลังมีปัญหากับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณอาจพยายามทำมากเกินไปหรือไม่? เราทุกคนรู้ว่าเด็ก ๆ เป็นอย่างไรเมื่อพวกเขาหมดแรงและน้ำตาลขึ้น ไม่มีใครมีเวลาสำหรับสิ่งนั้นทั้งหมดหรอก คุณจึงมีข้ออ้างในตัวที่สมบูรณ์แบบที่จะปฏิเสธ: ลูก ๆ ของคุณ!
เลือก
เค้นมันกลับมาที่ของขวัญสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
อาจเป็นเรื่องดึงดูดใจที่จะวางกองของขวัญที่สูงกว่าเด็กทารกและเด็กวัยหัดเดินของคุณ แต่ลองมาดูกันเถอะว่าพวกเขาทั้งหมดจะเล่นกับกล่องและกระดาษห่อต่อไป นอกจากนี้ พวกเขาจะจำช่วงเทศกาลวันหยุดแรกๆ ของพวกเขาไม่ได้ ดังนั้นทำไมต้องเพิ่มความเครียดและภาระทางการเงินให้มากขึ้น พยายามซื้อและห่อ (ไม่ต้องพูดถึงหาที่สำหรับ!) ของขวัญมากมายสำหรับสมาชิกตัวน้อยของคุณ ตระกูล? ให้พวกเขาสองสามอย่างเพื่อแกะเพื่อที่พวกเขาจะได้ร่วมสนุกและเรียกมันว่าดี
มีลูกโต? ให้พวกเขาสร้างรายการสินค้าที่ต้องการ คุณจึงไม่ต้องเดาว่าพวกเขาต้องการอะไร บอกให้พวกเขาทำตราบเท่าที่ทำได้และรวมสิ่งต่าง ๆ จากจุดราคาทั้งหมด เพื่อให้คุณมีตัวเลือกที่หลากหลาย มันเหมือนสูตรโกงของขวัญสำหรับวันหยุด!
อย่าอายที่จะตัดมุม
ซื้อแป้งคุกกี้สำเร็จรูป (หรือแป้งคุกกี้สำเร็จรูปทั้งหมด คุกกี้) และอาหารเรียกน้ำย่อยแช่แข็ง ใช้ประโยชน์จากการห่อของขวัญของร้านค้า ใช้จานกระดาษ (รีไซเคิลและมาจากแหล่งที่ยั่งยืน) ทำความสะอาดเฉพาะส่วนในบ้านของคุณที่จะมีคนอยู่จริงๆ ตัดมุมและว่าจ้างบุคคลภายนอกในทุกที่ที่คุณทำได้ และไม่รู้สึกละอายใจ — ตัวเลือกเหล่านี้มีอยู่จริงเพื่อทำให้ชีวิตของเราง่ายขึ้น ดังนั้นจงใช้ประโยชน์! และในทำนองเดียวกัน…
อย่าลังเลที่จะมอบหมาย!
ใช่ คงจะดีไม่น้อยหากนำเสนอแขกในวันหยุดของคุณด้วยสเปรดที่คู่ควรกับ Martha Stewart ที่คุณทำเองทั้งหมด ตั้งแต่ค็อกเทลไปจนถึงเค้ก แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนพวกเราส่วนใหญ่และพยายามทำงาน เลี้ยงลูก ทำงานบ้าน และเล่นปาหี่ ความรับผิดชอบที่มาพร้อมกับสิ่งเหล่านั้น การแพร่กระจายของ Martha Stewart ควรสงวนไว้สำหรับ Martha สจ๊วต หากคุณใจกว้างพอที่จะเปิดบ้านรับแขกเพื่อเฉลิมฉลองวันหยุด อย่ารู้สึกผิดแม้แต่นิดเดียวที่ถาม แขกสามารถนำเครื่องเคียงหรือของหวานหรืออะไรก็ตามที่ช่วยให้คุณซื้อ ทำอาหาร และทำความสะอาดน้อยลงหนึ่งอย่าง หลังจาก. รู้จักคนเจ้าเล่ห์? ขอให้พวกเขาเข้าร่วมโดยทำการ์ดกลางหรือวางการ์ด โอ้และการพูดถึงการ์ด?
การ์ดวันหยุดไม่จำเป็นต้องเป็น 'สิ่งของ'
การส่งการ์ดวันหยุดและจดหมายอัปเดตที่มองโลกในแง่ดีมากเกินไปอาจเป็นประเพณี แต่เราทำได้ อย่างง่ายดาย ขอบคุณโซเชียลมีเดีย ประหยัดเวลาและค่าใช้จ่ายด้วยตัวคุณเอง เราทุกคนเห็นครอบครัวของกันและกันและอัพเดทเกือบตลอดเวลา แล้วทำไมต้องกังวลด้วยล่ะ? หากคุณไม่สามารถละทิ้งประเพณีนี้ได้อย่างสมบูรณ์ ให้ส่งการ์ดให้กับผู้ที่เป็นเจ้าของ Instagram ของคุณเท่านั้น ไม่ เลื่อนเป็นประจำ
ดินสอช่วงเวลาเงียบสงบในปฏิทินวันหยุดของคุณ
ด้วยความเร่งรีบและวุ่นวายของเทศกาลวันหยุด การรอให้เวลาหยุดทำงานมาถึงตักของคุณจะทำให้คุณทำเพียงแค่นั้น: ซึ่งรอคอย. ช่วงเวลาที่ไม่มีข้อผูกมัดเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพจิตและระดับความเครียดของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ของปี! รักษาการหยุดทำงานเหมือนเหตุการณ์ ล้างบางอย่างออกจากปฏิทินเพื่อให้มีที่ว่างถ้าจำเป็น จดจ่อ วางแผนสำหรับสิ่งอื่น และใช้เวลายามเย็นออกไปดูทีวีกับครอบครัวของคุณ (หรือดูภาพยนตร์ Hallmark คนเดียวบนเตียงของคุณ - ไม่ต้องตัดสิน! สวมเสื้อแจมในวันหยุดหากคุณต้องการให้ความรู้สึกรื่นเริง
การวางแผนเป็นสิ่งที่ชั่วร้ายที่จำเป็นอย่างแน่นอน
เรารู้ว่าการนั่งลงและใช้เวลาในการวางแผนสิ่งต่าง ๆ รู้สึกเหมือนเป็นเพียงงานบ้านที่ต้องเพิ่มเข้าไปในรายการสิ่งที่ต้องทำที่น่ารำคาญ แต่โปรดฟังเรา: การวางแผนล่วงหน้าสามารถช่วยคุณได้ ตัน ความเครียดในระยะยาว และคุณจะดีใจที่ได้ทำมัน ไม่มีใครขอให้คุณสร้างผังงานและสเปรดชีตที่ซับซ้อนที่นี่ — แม้แต่การวางแผนขั้นต่ำที่เปลือยเปล่า ไม่ว่าจะเป็นร้านขายของชำ รายการอาหารสำหรับวันหยุด เพื่อให้คุณไม่ต้องวุ่นวายในนาทีสุดท้ายหรือร่างงบประมาณเพื่อช่วยให้คุณยึดติดกับสิ่งที่สมเหตุสมผล จะทำ สิ่งมหัศจรรย์. สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตคือขุมทรัพย์ของฟรี ไทม์ไลน์การทำอาหาร, เครื่องคำนวณงบประมาณ, และ แม่แบบ เพื่อช่วยจัดงานรื่นเริงของคุณ แต่ในขณะที่คุณกำลังวางแผน อย่าลืมสิ่งที่สำคัญที่สุด …
คุณ เป็นวันหยุดวิเศษ
เมื่อพูดและทำทั้งหมดแล้ว มันไม่ใช่เรื่องสำคัญ หรือเหตุการณ์ที่คุณเข้าร่วม หรือจำนวนประเพณีที่คุณสามารถยัดเยียดเข้ามาได้ เมื่อลูกๆ ของคุณมองย้อนกลับไปเป็นผู้ใหญ่ในวันหยุดวัยเด็ก สิ่งที่โดดเด่นที่สุดคือ ความรู้สึก ที่เกี่ยวข้องกับเวลาเหล่านั้น ไม่ใช่เฉพาะเจาะจง คุณไม่จำเป็นต้องใช้ตัวเองและงบประมาณมากเกินไปเพื่อสร้างสิ่งมหัศจรรย์ — เพราะเมื่อคุณอนุญาต ความเครียดเหล่านั้นทั้งหมดที่จะนั่งเบาะหลังและความสุขที่จะคืบคลานเข้ามา นั่นคือเมื่อเวทมนตร์แห่งวันหยุดที่แท้จริง เกิดขึ้น
