เป็นเรื่องที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์หากมีคำถามอยู่รอบข้าง วัยหมดประจำเดือน เมื่อคุณเริ่มการเปลี่ยนแปลง แม้ว่าวัยหมดประจำเดือนจะเป็นประสบการณ์สากล (อายุเฉลี่ยของผู้หญิงที่เริ่มหมดประจำเดือนคือ 51 ปีในสหรัฐอเมริกา) ยังมีอีกหลายสิ่งที่เราไม่รู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ ส่วนหนึ่งก็มาจากก ความอัปยศเกี่ยวกับวัยหมดประจำเดือน และอาการที่เกี่ยวข้องเช่น ร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืน แต่ยังมีข้อกังวลว่าแพทย์มีไม่เพียงพอ ได้รับการฝึกฝนให้รักษามันดังนั้นจึงให้ความกระจ่างกับทุกสิ่งที่เราต้องรู้
แต่ ดร.มาเรีย โซโฟคลีส, นพ., FACOG, NCMP, ก ไหล สมาชิกสภาที่ปรึกษาและคณะกรรมการที่ได้รับการรับรอง OB-GYN ที่มีประสบการณ์ทางการแพทย์มากกว่า 25 ปีคือ เพื่อเปลี่ยนแปลงสิ่งนั้น โดยแบ่งปันคำถามที่ผู้หญิงควรถามเมื่อพวกเธอเริ่มต้นช่วงใหม่นี้ ชีวิต. ไม่ว่าคุณจะสงสัยเกี่ยวกับอาการ ฮอร์โมน หรืออะไรก็ตาม อย่างแน่นอน หมายถึงการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน การนำคำถามเหล่านี้ไปพบแพทย์ครั้งต่อไปรับประกันว่าจะช่วยให้คุณปรับเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปได้ดีขึ้น
ความแตกต่างระหว่างวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนคืออะไร?
วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน ทั้งสองเป็นส่วนหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงโดยรวมที่เหมือนกันและบ่งบอกถึงการสิ้นสุดวัยเจริญพันธุ์ของสตรี อย่างไรก็ตามมีความแตกต่างที่สำคัญระหว่างทั้งสอง วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นอย่างเป็นทางการหลังจากที่ผู้หญิงไป 12 เดือนติดต่อกันโดยไม่มีประจำเดือน ในขณะที่ช่วงใกล้หมดประจำเดือนคือเดือนหรือปีที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน วัยหมดประจำเดือนมักเริ่มต้นระหว่างอายุ 45 ถึง 55 ปี โดยมีระยะเวลาเฉลี่ย 3-4 ปี
ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันอยู่ที่ไหนในวัยหมดประจำเดือน?
ตาม สังคมวัยหมดประจำเดือนไม่มีการทดสอบง่ายๆ ที่จะทำนายหรือยืนยันวัยหมดประจำเดือนหรือช่วงใกล้หมดประจำเดือน กล่าวคือเมื่อผู้หญิงสงสัยว่าตัวเองเข้าสู่วัยใกล้หมดประจำเดือนไม่ว่าจะผ่านการสังเกตการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนหรือช่วงที่ร้อนจัด ขอแนะนำอย่างยิ่งให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเพื่อให้สามารถดำเนินการทางการแพทย์ที่สมบูรณ์ได้ การตรวจสอบ. การวินิจฉัยภาวะวัยใกล้หมดประจำเดือนมักทำได้โดยการทบทวนประวัติทางการแพทย์ของสตรี ประวัติการมีประจำเดือน ตลอดจนอาการและอาการแสดงของเธอ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนหมายถึงอะไร?
ความไม่สมดุลของฮอร์โมนเกิดขึ้นเมื่อคุณมีฮอร์โมนหนึ่งหรือหลายฮอร์โมนมากเกินไปหรือน้อยเกินไป สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากรังไข่ของคุณสร้างฮอร์โมนที่เรียกว่าเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนน้อยลงเมื่อใกล้เข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงอย่างมากทำให้เกิดอาการส่วนใหญ่ของวัยหมดประจำเดือน เช่น อารมณ์เปลี่ยนแปลง ร้อนวูบวาบ หงุดหงิด เป็นต้น พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาและการปฏิบัติทางธรรมชาติ เช่น การออกกำลังกายที่สามารถช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนของคุณได้
ฮอร์โมนที่เหมือนกันทางชีวภาพคืออะไร? พวกเขาดีขึ้นหรือปลอดภัยกว่า?
คำว่า "ทางชีวภาพ" หมายถึงฮอร์โมนในผลิตภัณฑ์มีคุณสมบัติทางเคมีเหมือนกับฮอร์โมนที่ร่างกายผลิต อย่างไรก็ตาม ตามที่ มาโยคลินิกฮอร์โมนที่วางตลาดในรูปแบบ "ชีวภาพ" และ "ธรรมชาติ" ไม่ได้ปลอดภัยกว่าฮอร์โมนที่ใช้ในการบำบัดด้วยฮอร์โมนแบบดั้งเดิม ยังไม่มีหลักฐานว่ามีประสิทธิภาพมากขึ้น วันนี้มีหลายอย่าง การบำบัดด้วยฮอร์โมน ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจาก อย. และสั่งจ่ายโดยแพทย์ที่มีฮอร์โมนทางชีวภาพ
ฉันสามารถใช้ฮอร์โมนได้หรือไม่ หากฉันมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม?
ทุกคนมีความแตกต่างกัน อย่างไรก็ตาม ประมาณว่ามีเพียงประมาณ 10% ของมะเร็งเต้านมที่ได้รับการวินิจฉัยทุกปีเท่านั้นที่มีสาเหตุทางพันธุกรรมหรือครอบครัว ดังที่กล่าวไว้ ผู้หญิงที่มีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านมควรปรึกษาเรื่องนี้กับแพทย์หากต้องการพิจารณาการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน (HRT) เพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือน
การเพิ่มของน้ำหนักเกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนหรือไม่?
น้ำหนักเพิ่มในวัยหมดประจำเดือน เป็นเรื่องปกติเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน ทำให้มีแนวโน้มว่าผู้หญิงจะมีน้ำหนักบริเวณหน้าท้องมากกว่าสะโพกและต้นขาตาม มาโยคลินิก. อย่างไรก็ตาม การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเสมอไป ซึ่งหมายความว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการใส่ใจกับนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างกระตือรือร้น
วัยหมดประจำเดือนทำให้เกิดอาการปวดข้อหรือไม่?
โรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) เป็นโรคโครงกระดูกหลายปัจจัยที่มีความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกต่ำ ส่งผลให้มีกระดูก ความเปราะบาง เป็นปัญหาด้านสุขภาพประการหนึ่งของสตรีวัยกลางคน เนื่องจากวัยหมดประจำเดือนส่งผลให้กระดูกสูญเสียเร็วขึ้นอย่างมากเนื่องจากความเปราะบาง เอสโตรเจน วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวไปข้างหน้าของโรคนี้และอาการปวดข้อคือการออกกำลังกายทุกวัน ให้จำกัด การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูก เช่น ผักใบเขียว ปลา เป็นต้น ธัญพืช
