คุณอาจเคยเห็นมีม “อวดส่วนเว้าส่วนโค้งของคุณ” หรือ “วินนี่เดอะพูห์สวมเสื้อครอปและรักตัวเอง” อย่างน้อยหนึ่งรายการบน Instagram ในช่วงเช้าวันนี้ อย่างไรก็ตาม สิ่งที่วัฒนธรรมของเราเชื่อมโยงกับ "การมองโลกในแง่ดี" ไม่จำเป็นว่ากรอบความคิดนั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไร การมองโลกในแง่ดีทางร่างกายเริ่มมาจากการเคลื่อนไหวทางการเมืองที่มีเจตนาดีในการต่อต้านการกดขี่ต่อกลุ่มคนชายขอบ แต่ "รักทุกตารางนิ้วในร่างกายของคุณ" โรงเรียนของความคิดที่ว่ามันถูกเรียกขานผ่านวัฒนธรรมสมัยนิยมในท้ายที่สุดก็ไม่เป็นจริงสำหรับหลาย ๆ คน ประชากร.
จะเป็นอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกซีดเซียวกับรูปร่างของคุณและไม่ต้องการโพสท่าในชุดบิกินี่หรือแชร์วิดีโอออกกำลังกายบน TikTok? ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพภาพลักษณ์ร่างกายบางคน รวมถึง Jessi Kneeland โค้ชด้านภาพลักษณ์ร่างกาย นักพูด และผู้เขียนหนังสือเล่มใหม่ ร่างกายเป็นกลางกำลังฝึกสิ่งที่เรียกว่า ความเป็นกลางของร่างกาย ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของการยอมรับร่างกายตนเองอย่างสุดโต่ง และการปลีกตัวออกจากความคิดเห็นของผู้อื่นเกี่ยวกับร่างกายของตนเอง “วิธีที่ฉันคิดเกี่ยวกับความเป็นกลางของร่างกายคือการลบเรื่องเล่าเท็จและความสำคัญส่วนเกินที่เกี่ยวข้องออกไป กับร่างกาย รวมถึงความคิดเช่น 'ร่างกายของฉันที่ดูน่าดึงดูดใจคือสิ่งที่ทำให้ฉันมีพลังและคุณค่า'” นีแลนด์ พูดว่า. “สิ่งนี้ใช้ได้กับประเด็นทางสังคมที่ใหญ่กว่า เช่น แนวคิดที่ว่าร่างกายเล็กๆ นั้น 'ดีกว่า' ใหญ่กว่า ร่างกาย - เรื่องเล่าเท็จอีกเรื่องหนึ่งที่ชี้ให้เห็นว่าร่างกายของคุณมีความหมายบางอย่างเกี่ยวกับตัวละครของคุณ”
ด้านล่างนี้ Kneeland แบ่งปันเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวตนที่ไม่ใช่ไบนารีของพวกเขาเอง ซึ่งเป็นวิธีการแบบหลายชั้นเพื่อความเป็นกลางของร่างกายในร่างกาย ที่ภายนอกดูไม่เหมือนกะเทยหรือตามประเพณี “ไม่ใช่ไบนารี่” และวิธีที่พวกเขาสอนลูกค้าให้เคลื่อนไหว ไปทาง การยอมรับของร่างกาย.
SheKnows: การทำงานของคุณในอุตสาหกรรมฟิตเนสในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลทำให้คุณออกห่างจากความคิดเชิงบวกของร่างกายและไปสู่มุมมองที่เป็นกลางของร่างกายได้อย่างไร
เจสซี่ นีแลนด์: การดูเพื่อนร่วมงานและเพื่อนเทรนเนอร์ของฉันทำการแข่งขันทางร่างกายและยังมีความไม่มั่นคงทางร่างกายทำให้ฉันตั้งคำถามถึงหลักปรัชญาที่ว่าการฝึกส่วนบุคคลถูกสร้างขึ้นมา บน—เราทำให้ลูกค้า “ดูดีขึ้น” และพวกเขา “รู้สึกดีขึ้น” ฉันจำได้ว่าลูกค้ารายหนึ่งลดน้ำหนักได้และดูเหมือนว่าจะไม่ได้สร้างความแตกต่างเพียงเล็กน้อยในการมองเห็นของเธอ ตัวเธอเอง ทางสติปัญญา เธอเป็นเหมือน "ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง" ไม่มีเป้าหมายสุดท้ายที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณต้องการรู้สึกอย่างไร - จะต้องมีอย่างอื่นเกิดขึ้นเช่น คำพูดของตัวเอง ภาพลักษณ์ของตัวเอง เรื่องเล่า และระบบการกดขี่ที่บอกคุณว่าร่างกายหนึ่งเดียวควรค่าแก่ความรัก ความเคารพ เป็นต้น เธออาศัยอยู่ในโลกที่เป็นโรคกลัวไขมัน เธอครอบครองร่างกายของเธอด้วยการทำ “สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ” แต่ ยังถูกมองว่าน้อยกว่าในโลกที่ปฏิบัติต่อเธออย่างเลวร้ายและกักขังเธอไว้ ชายขอบ
ทัศนคติเชิงบวกของร่างกายทำให้ลูกค้าของฉันรู้สึกแย่ลง รู้สึกว่าพวกเขาไม่สามารถรักและยอมรับตัวเองได้ เป็นความคิดที่ดีจริงๆ และถ้าคุณทำได้ก็เยี่ยมไปเลย แต่ลูกค้าส่วนใหญ่ของฉันทำไม่ได้ ความเป็นกลางของร่างกายรู้สึกเหมือนได้สูดอากาศบริสุทธิ์เพราะมันเกี่ยวกับการเอาชนะความทุกข์บางอย่างโดยไม่มีแรงกดดันให้ "รักร่างกายของคุณ"
She Knows: คุณช่วยเล่าเพิ่มเติมเกี่ยวกับที่มาของการเคลื่อนไหวร่างกายในแง่บวกและวิธีที่ร่างกายเลือกใช้ โดยเฉพาะจากสื่อสังคมออนไลน์ได้ไหม
เจ.เค: การเคลื่อนไหวเชิงบวกของร่างกายเริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวทางการเมืองและสังคมที่เริ่มต้นจากการเคลื่อนไหวเพื่อยอมรับไขมันในปี 1960 มีวัตถุประสงค์เพื่อเปลี่ยนแปลงนโยบายและได้รับความเท่าเทียมทางกฎหมายสำหรับคนที่อยู่ในกลุ่มชายขอบ เมื่อมันเริ่มเข้าสู่กระแสหลัก มันเริ่มเปลี่ยนไปและกลายเป็นเรื่องความคิดของสังคมที่แต่ละคน "เอาชนะ" ในสิ่งที่สวยงามและมีค่า การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวทำให้สูญเสียการโฟกัสไปที่ปัญหาเชิงระบบของการต่อต้านความอ้วน กลายเป็นว่าคุณต้องเลือกที่จะไม่รังเกียจหากมีคนเลือกปฏิบัติกับคุณ และนั่นเป็นเรื่องที่อันตราย นั่นเริ่มทำให้ผู้คนรู้สึกละอายใจมากขึ้นและเห็นว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัว และคุณไม่ได้มุ่งเน้นที่การรวมศูนย์สิทธิและศักดิ์ศรีของผู้คนในสังคมชายขอบอีกต่อไป สวดมนต์เช่น "รักเส้นโค้งของคุณ" ฟังดูดี แต่ในแง่บวกของร่างกายมีความรู้สึกทั่วไปที่คุณควรจะรักร่างกายของคุณโดยไม่มีปัญหา
SheKnows: ฉันชื่นชมกรอบต่อต้านการกดขี่ของคุณ ตระหนักดีว่าร่างกายบางอย่างขาว ผอม ไม่พิการ ตามธรรมเนียมแล้วเป็นผู้หญิง ฯลฯ ถือเป็นอุดมคติและถือสิทธิ์ในระดับหนึ่ง คุณสามารถขยายความเกี่ยวกับความเป็นกลางของร่างกายได้หรือไม่?
เจเค: ร่างกายของคุณเป็นเพียง มันเป็นกลาง และมันไม่ได้มีความหมายอะไรเกี่ยวกับคุณค่าหรือคุณค่าของคุณหรือสิ่งที่คุณสมควรได้รับ แต่ปัญหาคือการใช้ชีวิตในสังคมที่จะปฏิบัติต่อคุณแตกต่างกันไปตามรูปร่างหน้าตา นั่นคือการวางตัวเป็นกลาง ไม่เปลี่ยนแปลงว่าคุณจะได้รับประสบการณ์การรักษาและโอกาสที่แตกต่างกันมากตามขนาดร่างกาย รูปร่าง และ รูปร่าง. มันเกี่ยวกับการตระหนักว่าใครควรถูกตำหนิสำหรับประสบการณ์ด้านลบเหล่านั้น พวกเราส่วนใหญ่โทษตัวเองหรือร่างกายของเรา เพราะนั่นคือสิ่งที่เราถูกสอนมา นี่เป็นแนวคิดแบบ “ถ้าฉันอ้วน และคนอื่นปฏิบัติกับฉันไม่ดี นั่นเป็นความผิดของฉัน เพราะฉันอ้วน” แต่ใน ความเป็นจริงกับความเป็นกลางของร่างกาย คุณสามารถรื้อสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดและสามารถพูดได้ว่า “ฉันอ้วนและอ้วนก็ไม่เป็นไร และ ปกติ. ในขณะที่ฉันเกลียดการถูกปฏิบัติในทางลบจากผู้คน เมื่อใดก็ตามที่ฉันถูกปฏิบัติในทางลบ ฉันตระหนักดีว่านั่นคือความผิดของพวกเขา ประชาชนเอง และระบบการกดขี่ที่พวกเขาสนับสนุน”
SheKnows: ขอขอบคุณที่แบ่งปันการเดินทางสู่อัตลักษณ์ทางเพศของคุณเองในบทแรกของ ร่างกายเป็นกลางและสิ่งนี้ส่งผลต่อการรับรู้ของผู้อื่นและร่างกายของคุณอย่างไร คุณช่วยพูดเพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวตนที่ไม่ใช่ไบนารีของคุณได้ไหม และสิ่งนี้ส่งผลต่องานของคุณเกี่ยวกับความเป็นกลางทางร่างกายอย่างไร
เจเค: งานด้านความเป็นกลางของร่างกายบางอย่างเกี่ยวกับการปล่อยให้ตัวตนของคุณถูกมองเห็นและแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างออกไป ซึ่งอาจดูเหมือนการบอกคนอื่นถึงประเภทของกิจกรรมที่คุณทำ และการบอกคนอื่นว่าคุณเป็นใครแทนที่จะขอให้ร่างกายทำเพื่อคุณ ซึ่งอาจทำให้ร่างกายกดดันได้
สำหรับฉัน การเป็น nonbinary นั้นคล้ายกันมาก ฉันมีลูกค้าที่ไม่ใช่ไบนารี เมื่อภาษากำลังเข้าสู่กระแสหลัก — และเราได้ทำทั้งหมดนี้เพื่อหาคำตอบว่าทำไมพวกเขาถึงเกลียดรูปร่างและส่วนเว้าส่วนโค้งของพวกเขา มันเพิ่งลงมาจากความจริงที่ว่าพวกเขาต้องการดูเป็นเพศเดียวกันเพื่อให้ผู้คนเข้าใจอัตลักษณ์ทางเพศของพวกเขา เมื่อเรารู้แล้ว การสร้างงานที่มอบหมายจะลดความกดดันของร่างกายกลายเป็นเรื่องง่าย พวกเขาเริ่มแนะนำตัวเองด้วยสรรพนามแทน ฉันมีสิ่งนั้นอยู่ในหัวเมื่อฉันออกมา - ฉันรู้สึกเหมือนได้รับพรจากการข้ามส่วนที่ฉันมีความรู้สึกนั้น ที่ซึ่งฉันหวังว่าฉันจะไม่มีเส้นโค้งและแอนโดรเจนเพราะฉันเข้าใจภาษานั้นมาก่อน มีอยู่ มันเจ๋งมากที่จะรับรู้ได้ว่านี่คือสิ่งที่ฉันเป็นและฉันสามารถใช้คำพูดของฉันเพื่อทำเช่นนั้นได้ ฉันดูเป็นผู้หญิงเป็นพิเศษในตอนนี้ แต่ฉันรู้ว่านั่นไม่ได้มีความหมายอะไรเลย คุณแค่บอกคนอื่นว่าคุณเป็นใครและขอให้พวกเขาเคารพ
SheKnows: มีการพบเห็นคนข้ามเพศและคนที่ไม่ใช่ไบนารีมากขึ้นในวัฒนธรรมของเรา ซึ่ง ดูเหมือนจะเป็นส่วนหนึ่งของเหตุผลว่าทำไมมีการโจมตีมากมายเกี่ยวกับสิทธิของทรานส์และการดูแลสุขภาพ ล่าสุด. เมื่อสิทธิในการตัดสินใจเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกายของคุณมีปัญหาในบางสถานะ ผู้คนจะปฏิบัติตนเป็นกลางทางร่างกายที่แข็งแรงและดูแลตนเองได้อย่างไร?
เจ.เค: เมื่อพูดถึงการยืนยันตนเองและการดูแลตัวเอง การตระหนักว่า “ฉันไม่ใช่ปัญหา” และไม่ปล่อยให้มันกลายเป็นที่มาของความอับอาย ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากมาก ความเย่อหยิ่งคือสิ่งเดียวกับความเป็นกลางของร่างกาย—ฉันดี เป็นปกติ มีสุขภาพดี สมควรมีชีวิตอยู่และไม่ซ่อนตัวเอง และระบบที่มีอยู่นั้นผิดและรุนแรง นอกจากนี้ การดูแลตนเองยังเกี่ยวข้องกับการกำหนดขอบเขตของพื้นที่ที่คุณไปและการรักษาแบบใดที่คุณยอมรับได้
สิ่งอื่นที่ฉันจะพูดเกี่ยวกับมันคือการกลับสู่ความจริง ทำให้เราอยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับการแสดงออกทางเพศ เมื่อคุณเริ่มสำรวจจริง ๆ คุณจะเห็นสิ่งต่าง ๆ แตกสลายอย่างรวดเร็ว ทำไมผู้ชายถึงใส่เดรสไม่ได้? คนที่ไม่ใช่ไบนารี่และทรานส์กำลังทำงานที่ยอดเยี่ยมที่สุด เล่นและสำรวจ และมันให้ความรู้สึกเย็นกว่าการทำตามสิ่งที่พวกเขาได้รับ ความเป็นกลางของร่างกายบอกว่าลักษณะนี้ของตัวตนทางกายภาพของคุณไม่ได้บอกอะไรเกี่ยวกับตัวคุณเลย คุณเพียงแค่ได้เล่นและแสดงตัวตนของคุณ
