โซเชียลมีเดียรบกวนเวลาของครอบครัวหรือไม่?

สื่อสังคม ได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของชาวแคนาดาอย่างรวดเร็ว แต่มีจุดที่มันขัดจังหวะความสัมพันธ์ในชีวิตจริงของคุณหรือไม่?

เรื่องที่เกี่ยวข้อง. ฉันค้นพบความพิการของตัวเองหลังจากที่ลูกของฉันได้รับการวินิจฉัย — & มันทำให้ฉันเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้น

จากการวิจัยที่ทำในนามของ สภากาชาดแคนาดาผู้ใช้โซเชียลมีเดียของประเทศมากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์เข้าถึงบัญชีของตน "ทุกวันหรือเกือบทุกวัน" มีจำหน่ายแล้ว 24/7 บนโทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป เดสก์ท็อป และแท็บเล็ตของเรา และหากคุณมีครอบครัว อาจมีผู้ใช้มากกว่าหนึ่งคนใน ครัวเรือน.

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อโซเชียลมีเดียเริ่มขัดจังหวะเวลาของครอบครัวที่มีคุณภาพ? เมื่อได้ยินเสียงบี๊บ ทวีต และไลค์รอบๆ โต๊ะอาหารค่ำ ทำให้ทุกคนเสียสมาธิจากการสนทนาแบบเห็นหน้ากันอันมีค่าใช่หรือไม่ ทุกครอบครัวควรพิจารณาทำ “การตรวจสุขภาพ” ของการใช้โซเชียลมีเดียในบ้านของพวกเขา

เมื่อมีปัญหา

คุณทราบดีว่าการใช้โซเชียลมีเดียมีมากขึ้นในครอบครัวของคุณเมื่อ

เทคโนโลยีมาถึงโต๊ะอาหาร งานพิเศษ หรืองานสังสรรค์ในครอบครัว
สมาชิกในครอบครัวชอบใช้เวลาออนไลน์มากกว่าอยู่กับคนอื่นๆ ในบ้าน
คุณ (หรือคู่ของคุณ) กำลังตรวจสอบบัญชีโซเชียลมีเดียของคุณอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันหรือในช่วงเวลาสำคัญและรู้สึก "หลงทาง" โดยไม่ได้

click fraud protection

อารมณ์เปลี่ยนไปเพราะมีคนเช็คโซเชียลมีเดีย (โดยเฉพาะถ้าอาจเกิดจากการกลั่นแกล้งทางอินเทอร์เน็ตหรือความไม่พอใจในชีวิตทั่วไป เช่น ความหึงหวงจากโพสต์ของคนอื่น)

กฎโซเชียลมีเดียที่ต้องลอง

มีหลายวิธีในการใช้และจำกัดเวลาโซเชียลมีเดียภายในครอบครัวของคุณ

การจำกัดอายุ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้คือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียส่วนใหญ่ เช่น Facebook มีการจำกัดอายุสำหรับผู้ใช้ ดังนั้น หากบุตรหลานของคุณอายุต่ำกว่า 16 ปี พวกเขาจะไม่ได้รับอนุญาตให้ลงชื่อสมัครใช้เครือข่ายตั้งแต่แรก พิจารณาว่าเมื่อใดที่คุณจะอนุญาตให้ลูกๆ ของคุณสร้างบัญชีของตนเอง และหารือเกี่ยวกับขอบเขตก่อนที่พวกเขาจะเริ่ม

ตั้งหน้าตั้งตา

สมาคมกุมารแพทย์แห่งแคนาดาเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองเกี่ยวกับโซเชียลมีเดียผ่านทาง การดูแลเด็ก เว็บไซต์. ท่ามกลางคำแนะนำและคำอธิบายมากมาย ขอแนะนำให้คุณ “เก็บคอมพิวเตอร์ไว้ในพื้นที่ส่วนกลางซึ่งคุณสามารถดูได้ในขณะที่บุตรหลานของคุณใช้คอมพิวเตอร์เหล่านี้ มีความชัดเจนเกี่ยวกับกฎการใช้คอมพิวเตอร์และกำหนดระยะเวลาและวิธีการใช้งานได้”

ข้อจำกัดด้านเวลา

แพทย์ยังแนะนำให้คุณกำหนดขีดจำกัดสำหรับการใช้มือถือและสมาร์ทโฟน เช่น ช่วงเวลาของวันที่สามารถใช้ได้และเมื่อต้องปิดอุปกรณ์ทั้งหมด ผู้ปกครองต้องปฏิบัติตามกฎเหล่านี้ด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับลูกๆ ของคุณแบบตัวต่อตัว

ค่าของการถอดปลั๊ก

เคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมอีกประการหนึ่งคือ “สอนพวกเขาถึงคุณค่าของการ 'ถอดปลั๊ก' จากอุปกรณ์และคอมพิวเตอร์สำหรับช่วงเวลาที่ปราศจากเทคโนโลยี ย้ำว่าไม่มีอีเมลหรือข้อความใดที่สำคัญมากจนรอจนถึงเช้าไม่ได้” สิ่งนี้ใช้ได้กับคุณและเด็ก ๆ ทั้งคู่ อย่างที่เราทุกคนทำได้ด้วยการระลึกไว้เสมอว่า เป็นการปล่อยให้เป็นอิสระจากโทรศัพท์หรือคอมพิวเตอร์ และเพลิดเพลินกับเวลาที่เงียบสงบที่ บ้าน.