ฉันยังจำได้ว่านั่งอยู่ในรถเพื่อนสมัยมัธยม หน้าต่างแทบไม่แตก ขณะที่เธอสูบ Marlboro Red ไปทีละขวด ฉันไม่เคยแตะบุหรี่เลย แต่กลิ่นนั้น - การผสมผสานระหว่างควันบุหรี่ หมากฝรั่งอบเชย และน้ำหอมปรับอากาศในรถยนต์วานิลลา — มักจะเตือนฉันถึงการพูดคุยที่ยาวนาน แฟนเก่าที่โง่เขลา และความโอหังของนักเรียนมัธยมปลายเมื่อพูดถึงเรื่องของพวกเขา สุขภาพ. แต่บางทีควันบุหรี่มือสองก็ส่งผลกระทบกับฉันมากกว่าที่ฉันคิด
ควันบุหรี่มือสองมันแย่มาก นอกจากจะเหม็นเสื้อผ้าและผมแล้ว ยังทำให้ผนังบ้านคุณเหลือง และทำให้คุณกังวลเรื่องสุขภาพของคนที่คุณรัก พองตัว แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจได้ — ไม่ยุติธรรมโดยสิ้นเชิงเมื่อคุณไม่ได้อยู่ไฟแม้แต่จุดเดียว ขึ้น. แต่สำหรับปัญหาทั้งหมด สูบบุหรี่ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการเพิ่มของน้ำหนักมักไม่ใช่หนึ่งในนั้น ที่จริงแล้ว หลายคนบอกว่าพวกเขาไม่ต้องการเลิกบุหรี่เพราะพวกเขาจะแบกไว้เป็นปอนด์ แต่ผลการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริง ไม่ใช่สำหรับตัวเอง แต่สำหรับคนรอบข้าง
นักวิจัยพบอีกวิธีหนึ่งที่การสูบบุหรี่ทำร้ายคนรอบข้าง: ควันบุหรี่มือสองทำให้คนอ้วน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบริคัม ยังก์ ในยูทาห์ ระบุว่า ควันบุหรี่มือสองจะปล่อยเซราไมด์ ซึ่งเป็นไขมันที่ชะลอการเผาผลาญ ทำให้เกิดการดื้อต่ออินซูลิน และนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก นักวิจัยพบว่าผลกระทบของควันจะเพิ่มขึ้นเมื่อรวมกับอาหารที่มีน้ำตาลสูง สิ่งที่ต้องคิดเพราะเด็กเป็นกลุ่มที่ได้รับผลกระทบจากควันบุหรี่มือสองมากที่สุดและก็รักเด็ก น้ำตาล.
นักวิจัยกล่าวว่าชาวอเมริกันครึ่งหนึ่งสัมผัสกับควันบุหรี่มือสองเป็นประจำทุกวัน โดย 20% ของเด็กเล็กอาศัยอยู่กับคนที่สูบบุหรี่ ซึ่งทำให้เรื่องนี้เป็นเรื่องใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็ก ๆ ไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะอาศัยอยู่กับใครและต้องสัมผัสกับควันหรือไม่
“[ผู้สูบบุหรี่] ต้องเลิกสูบบุหรี่” Benjamin Bikman, Ph. D., ผู้เขียนนำการศึกษากล่าว “บางทีงานวิจัยของเราสามารถให้แรงจูงใจเพิ่มเติมเมื่อพวกเขาเรียนรู้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อคนที่คุณรัก”
ฉันจะบอกว่ามันเป็นแรงจูงใจที่ดีสำหรับคนที่จะหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองเมื่อทำได้ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักในทุกวันนี้ และดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ง่ายกว่า เป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่ฉันยอมให้ตัวเองอยู่ในที่ปิดล้อมกับผู้สูบบุหรี่—ไม่ใช่เพราะฉันต้องเฝ้าคุณยายด้วย ถังออกซิเจนในมือข้างหนึ่งและอีกมือหนึ่งบุหรี่ (รักคุณนานา!) — แต่ตอนนี้ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับ Clean Air มากขึ้น กระทำ.
เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสูบบุหรี่
วิธีเลิกบุหรี่ระหว่างตั้งครรภ์
ยาทำงานเพื่อเลิกบุหรี่
10 คนดังที่สูบบุหรี่และเลิกบุหรี่ได้อย่างไร
