คุณไม่ชอบความรู้สึกอุ่น ๆ ที่คุณได้รับเมื่อคุณได้กลิ่นการชงกาแฟหรือการอบซินนามอนโรลใช่หรือไม่? การรับกลิ่นมีผลอย่างมากต่ออารมณ์และพลังงานของคุณ กลิ่นหอมบางอย่างสามารถยกจิตวิญญาณของคุณในขณะที่คนอื่นสามารถช่วยความเครียดละลายจากจิตใจและร่างกายของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อเกี่ยวกับอโรมาเธอราพีจาก Aura Cacia แหล่งน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติและออร์แกนิกชั้นนำ ที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเทศกาลวันหยุด
คุณไม่ชอบความรู้สึกอุ่น ๆ ที่คุณได้รับเมื่อคุณได้กลิ่นการชงกาแฟหรือการอบซินนามอนโรลใช่หรือไม่? การรับกลิ่นมีผลอย่างมากต่ออารมณ์และพลังงานของคุณ กลิ่นหอมบางอย่างสามารถยกจิตวิญญาณของคุณในขณะที่คนอื่นสามารถช่วยความเครียดละลายจากจิตใจและร่างกายของคุณ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับ 5 ข้อจากอโรมาเธอราพี ออร่า คาเซียแหล่งชั้นนำของน้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติและออร์แกนิก ที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเทศกาลวันหยุด
หมดเวลาหายใจแล้ว
ผู้เชี่ยวชาญที่ Aura Cacia แนะนำให้จัดตารางเวลาการหายใจ — ในขณะที่สูดดมน้ำมันหอมระเหย กล่าวคือ Charlynn Avery นักบำบัดกลิ่นหอมและนักการศึกษาของ Aura Cacia แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยในช่วงวันหยุด แต่ยังรวมถึงปีใหม่ด้วย
“ปฏิทินปี 2012 ของคุณใหม่ สะอาด และพร้อมให้คุณวางแผน คุณจะไม่มีข้อสงสัยในการกรอกปฏิทินนั้นด้วยคำมั่นสัญญาต่อผู้อื่น ทำไมไม่จัดตารางเวลาให้ตัวเองได้เติมพลัง คลายเครียด และปรับปรุงอารมณ์” เอเวอรี่กล่าว “เราแนะนำน้ำมันหอมระเหยเป็นพิเศษ”
เวลาอโรมาเทอราพี
เอเวอรี่บอกว่าเธอมักถูกถามบ่อยๆ: เมื่อใดจึงจะดีที่สุดในการใช้น้ำมันหอมระเหย และฉันควรใช้น้ำมันชนิดใด?
“เราแนะนำสองครั้งในตอนเช้า สองครั้งในตอนบ่าย และอีกครั้งในตอนเย็น สำหรับช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง แต่ละคนอาจพบว่ามีลิฟต์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด” เธอกล่าวเสริม
ตารางน้ำมันหอมระเหยสำหรับวันหยุดและอื่น ๆ
06.00 น. เติมพลังด้วยเปปเปอร์มินต์
“ลองลดกาแฟสามแก้วให้เหลือหนึ่งแก้ว” เอเวอรี่กล่าว "น้ำมันหอมระเหยสามารถชาร์จร่างกายและจิตวิญญาณของคุณด้วยประสบการณ์ที่เติมพลังและเติมพลัง"
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์
เคล็ดลับการสมัคร: หยดหนึ่งถึงสองหยดที่ด้านล่างของถุงเท้าของคุณก่อนออกไปที่ประตูเพื่อเพิ่มพลังพิเศษในขั้นตอนของคุณ
คำแนะนำที่น่าสนใจอื่นๆ: Peppermint Harvest Body Oil, แท่งอโรมาเธอราพีเปปเปอร์มินต์, Pep Talk
11.00 น. หาจุดสมดุลกับกุหลาบ
“ในขณะที่รายการสิ่งที่ต้องทำของคุณเติบโตขึ้น น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้คุณรับมือได้อย่างสง่างามในขณะที่ทำงานอย่างมั่นคงและกลมกลืน” ผู้เชี่ยวชาญด้านอโรมาเธอราพีอธิบาย
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบ
เคล็ดลับการสมัคร: ดอกกุหลาบแบบกระจายที่โต๊ะทำงานของคุณสามารถสร้างบรรยากาศที่คงที่ในช่วงเวลาของความเครียด ความเศร้าโศก และความวิตกกังวล
คำแนะนำการทรงตัวอื่นๆ: น้ำมันหอมระเหยเจอเรเนียม, น้ำมันหอมระเหย Clary Sage, น้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบต่ออายุ
14.00 น. การทำสมาธิด้วยเนอโรลี่
“ในช่วงบ่ายที่วุ่นวาย สิ่งสำคัญคือการจดจ่อกับความคิดและปลดปล่อยจากสิ่งรบกวนสมาธิ” เอเวอรี่แนะนำ “น้ำมันหอมระเหยสามารถช่วยให้เกิดความกระจ่าง ความเข้มแข็งภายใน และการรับรู้ที่ดีขึ้น”
ตัวอย่าง: เนโรลี่ พรีเชียส เอสเซนเชียล
เคล็ดลับการสมัคร: นวดจุดตึงเครียด – เช่น ขมับ – เพื่อบรรเทาความทุกข์ ปัดเป่าการปฏิเสธ และทำให้อารมณ์คงที่
คำแนะนำการทำสมาธิอื่น ๆ : ไม้จันทน์ล้ำค่า Essential, Frankincense Precious Essential
18.00 น. เคลียร์ด้วยยูคาลิปตัส
“บรรเทาความเครียดและการปฏิเสธที่เอ้อระเหยจากวันของคุณ” เอเวอรี่แนะนำ “น้ำมันหอมระเหยสามารถกระจายความเครียดและฟื้นฟูคุณสำหรับการทำงานที่บ้านหรือสนุกสนานกับครอบครัวของคุณ
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยยูคาลิปตัส
เคล็ดลับการสมัคร: หยดยูคาลิปตัสสักสองสามหยดบนพรมปูพื้นรถของคุณ หรือเสียบปลั๊กดิฟฟิวเซอร์รถ Aura Cacia ขณะที่คุณฝ่าฟันการจราจรระหว่างเดินทางกลับบ้าน สูดหายใจลึกๆ สัก 2-3 ครั้งแล้วนึกถึงส่วนที่คุณชื่นชอบในตอนเย็นที่กำลังจะมาถึง
คำแนะนำการหักบัญชีอื่น ๆ : คลีนซิ่งทีทรีสติ๊ก ยูคาลิปตัส ฮาร์เวสต์ อโรมาเทอราพี มิสท์
21.00 น. ผ่อนคลายด้วยลาเวนเดอร์
“เมื่อใกล้ถึงวันของคุณแล้ว ให้ผ่อนคลายจิตใจ ร่างกาย และจิตวิญญาณ” เอเวอรี่ให้กำลังใจ “ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำในวันพรุ่งนี้เพื่อพักผ่อนให้เต็มที่และสดใสในวันพรุ่งนี้”
ตัวอย่าง: น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์
เคล็ดลับการสมัคร: ผสมลาเวนเดอร์ 24 หยดกับน้ำ 4 ออนซ์ในมิสเตอร์ ฉีดสเปรย์บนหมอนสี่ครั้งก่อนนอนสองสามนาทีเพื่อพาคุณเข้านอนเมื่อสิ้นสุดวันที่ยาวนาน
คำแนะนำเพื่อการผ่อนคลายอื่นๆ: อาบน้ำอโรมาเทอราพีลาเวนเดอร์ Harvest, Roman Chamomile Precious Essential, Pillow Potion Mist
มากกว่า ไลฟ์สไตล์มังสวิรัติ เคล็ดลับ!
