เช้าวันแรกที่บ้านหลังจากออกจากโรงพยาบาลเป็นสิ่งที่คุณแม่มือใหม่จะไม่มีวันลืม ร่างกายของคุณรู้สึกเหมือนรถไฟบรรทุกสินค้าได้ผ่านไปแล้ว การนอนหลับนั้นไม่มีอยู่จริง และถ้าคุณ โชคดี บางทีคุณอาจจะพูดคำรามออกมาสักสองสามคำเพื่อสื่อสารระดับกายของคุณ ความอัปยศ แล้วเกิดความตระหนักรู้ว่า พระเจ้าช่วย ตอนนี้ที่บ้านของฉันมีคนตัวเล็ก ๆ (อาจจะไม่ใช่) นอนอยู่ในเปล และฉันต้องดูแลมัน และนั่นคือเมื่อความกลัว ฮอร์โมน ความวิตกกังวลและอารมณ์อื่น ๆ ที่เป็นไปได้ เริ่มท่วมสมองที่ล้นอยู่แล้วของคุณ
คุณต้องการความช่วยเหลือ. จำนวนมากของมัน โดยคนที่รู้จริงว่ากำลังทำอะไรอยู่
ใส่ doula หลังคลอดทูตสวรรค์แห่งความเมตตาได้รับการว่าจ้างให้ขจัดความกลัวของคุณเกี่ยวกับทุกสิ่ง "แม่ใหม่" จะเป็นไหล่ของเธอ ร้องคร่ำครวญ ให้มือที่อ่อนโยนในขณะที่คุณเชี่ยวชาญการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งหมดนี้ และการสนับสนุนรอบด้าน ระบบ. อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ หลังคลอดdoula ควรจะเป็น. ฉันจะไม่รู้
doulas หลังคลอดสามารถช่วยชีวิตผู้ปกครองใหม่ได้ แต่ก็ต้องเรียนรู้ให้หนักแน่นว่าถ้าคุณไม่ทำ Due Diligence คุณอาจจะได้คนที่
เพิ่ม กับความเครียดของคุณ แทนที่จะบรรเทาลง ฉันจะเป็นคนแรกที่ยอมรับว่าฉันทำผิดพลาดร้ายแรงบางอย่างในระหว่างกระบวนการจ้างงาน ซึ่งตอนนี้ช่วยให้ฉันสามารถบอกเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ในการค้นหา doula ในฝันของคุณทำตามที่ฉันพูด ไม่ใช่อย่างที่ฉันทำ
อย่ากลัวที่จะตรวจดูลาที่มีศักยภาพ — และถามคำถามมากมาย
หากมีสิ่งใด การประหยัดเงินเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดสำหรับการทำการบ้านของคุณ และไม่จ้าง doula คนแรกที่คุณพบ สามีของฉันและฉันแยกเงินจำนวนมหาศาลที่ไม่สามารถขอคืนได้ล่วงหน้าเพื่อรับประกันการเข้าชมสี่ครั้ง (และความพร้อมของผู้ดูแล; เพิ่มเติมในภายหลัง) จาก doula ของเรา แต่เราปล่อยเธอไปหลังจากการมาครั้งที่สองเพราะเธอมีผลเสียต่อจิตใจของฉัน สุขภาพที่เรายินดีจะรับการสูญเสียทางการเงินมากกว่าที่จะทนทุกข์กับเธออีกสองวันในตัวเรา บ้าน.
ฉันรู้สึกว่าฉันได้ใช้เวลามากขึ้น ทำความรู้จัก doula ของเราจากนั้นฉันจะได้ค้นพบก่อนที่จะลงนามว่าตรวจสอบว่าไม่เหมาะสม เธอเป็นคนตัดสินอย่างมาก ภายในไม่กี่นาทีหลังจากเข้าอพาร์ตเมนต์ของฉันเพื่อมาเยี่ยมครั้งแรกของเธอ doula ของฉันไม่สบายใจ แต่มีการวิพากษ์วิจารณ์ เธอด่าฉันว่าไม่อุ้มลูกตลอดเวลา เธอวิจารณ์กุมารแพทย์อย่างเปิดเผย และร้องเสียงดังว่า “โรงพยาบาลทุกแห่งเป็น น่ากลัว." เมื่อพิจารณาถึงความเปราะบางทางอารมณ์และร่างกายในช่วงสองสามวันแรกของการเป็นแม่ใหม่ สิ่งเหล่านี้คือสิ่งสุดท้ายที่ฉันต้องการ ได้ยิน.
กำหนดหน้าที่ doula และความคาดหวังของผู้ปกครอง ก่อน ทารกมาถึง
อย่าคิดเรื่องนี้เมื่อคุณมีอาการประสาทอ่อนล้า เนื่องจากผมล้มเหลวในการพูดคุยหัวข้อนี้ล่วงหน้า จึงมีความคลาดเคลื่อนอย่างมากระหว่างตัวเองกับ doula เกี่ยวกับสิ่งที่ประกอบเป็น "งานบ้านเบา" ซึ่งระบุไว้ในสัญญาของเธอว่าเป็นหนึ่งในเธอ หน้าที่. น่าเสียดายที่คำศัพท์ที่เข้าใจได้ทั้งหมดนี้อาจหมายถึงหลาย ๆ อย่าง ทำให้การกำหนดสิ่งที่ doula จะทำและจะไม่ทำมีความสำคัญเป็นพิเศษ doula ของฉันหยุดทุกคำขอให้ทำงานบ้านโดยประกาศว่า "ฉันไม่ขัด" เมื่อฉันถามเธอว่าเธอสามารถแตะห้องน้ำได้หรือไม่ (ในใจของฉัน “แตะต้อง” หมายถึงเช็ดอ่างล้างหน้าและกระจก ไม่ใช่ขัดอ่างอาบน้ำ) เธอยังปฏิเสธ ดูดพรม (เล็ก) ในห้องของทารก แทนที่จะเสนอให้ถ่ายรูปฉันและทารกแรกเกิด ลูกสาว. ฉันต้องการพรมดูดฝุ่นมากกว่าที่ฉันต้องการรูปถ่ายของตัวเองที่อดนอน สวมชุดนอน และทารกที่มีอาการจุกเสียด
ตรวจสอบรอยเท้าดิจิทัล/บทวิจารณ์
ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณที่ดีหาก doula แทบไม่ลงทะเบียนบนอินเทอร์เน็ต หากมีคำรับรองออนไลน์สำหรับ doula ที่ฉันจ้าง บางทีฉันอาจจะรู้ก่อนที่จะตกลงทำธุรกิจ สัมพันธ์กับเธอว่าเธอมีแนวโน้มที่จะยกเลิกการนัดหมายในนาทีสุดท้ายโดยไม่ต้องให้เหตุผลขอโทษหรือเปลี่ยน สำหรับวันนี้. หรือว่าเธอจะไม่ว่างเลยจนกว่าลูกของฉันจะคลอดได้หลายวัน คุณกำลังจ่ายเงินให้ใครบางคนเพื่อให้บริการแก่คุณ และหากบุคคลนี้ไม่ได้ให้ความสำคัญกับคุณ แสดงว่าไม่ใช่การจับคู่ที่เหมาะสม หาก doula ไม่มีเว็บไซต์ที่มีข้อความรับรองหรือไม่มีอยู่ในเว็บไซต์ตรวจสอบของ doula คุณจำเป็นต้องขอข้อมูลอ้างอิง - และติดต่อผู้อ้างอิงเหล่านั้น หากเธอไม่สามารถให้ข้อมูลอ้างอิงได้ หรือถ้าคนที่คุณโทรหาดูไม่กระตือรือร้น 100% ให้ไปที่อื่นและมองหาที่อื่น
ถามว่าการทดลองใช้เป็นตัวเลือกหรือไม่
ไม่น่าแปลกใจที่สามีของฉันและฉันไปกับ doula ของเราหลังจากการสัมภาษณ์ทางโทรศัพท์สั้น ๆ และต่อมา การประชุมที่ Starbucks แบบตัวต่อตัว: เธอขายตัวเองเป็นสินค้า ดังนั้นเราจึงเห็นแต่เธออย่างเป็นธรรมชาติ ด้านบวก เธอเป็นคนใจดี ให้การสนับสนุนและพบปะพูดคุยกันในเบื้องต้นเกี่ยวกับเรา ท่าทางของเธอเปลี่ยนไปเมื่อเริ่มทำงานในบ้านเรา ในการหวนกลับ นี่คือเหตุผลที่คำรับรองจากลูกค้ามีความสำคัญมาก และเหตุใดหากใครไม่มีบทวิจารณ์ก็อาจเป็นธงแดง
ตรวจสอบใบรับรองของเธอ
ฉันขอแนะนำให้แน่ใจว่า doulas ใด ๆ ที่เป็นไปได้ได้รับการรับรองผ่านองค์กรที่มีชื่อเสียงเช่น DONA International หรือ คัปปา. แต่สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้ในระหว่างกระบวนการนี้คือ: คุณและลูกน้อยของคุณมาก่อน doula อยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณ และหากเธอไม่รู้ว่าความต้องการของคุณคืออะไร ก็มีแนวโน้มสูงที่คุณจะผิดหวัง ดังนั้นอย่าลังเลที่จะพูดออกมาและบอกผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็น doula ของคุณถึงสิ่งที่คุณกำลังมองหาโดยเฉพาะจากผู้ช่วยเหลือ หากคุณไม่ต้องการได้ยินคำวิจารณ์ ไม่ว่าจะสร้างสรรค์หรือไม่ก็ตาม คุณต้องพูดก่อนลงนามในข้อตกลง ถ้าคุณต้องการ doula ที่จะทำงานบ้าน ให้แน่ใจว่าเธอสามารถคล้อยตามงานบ้านที่คุณมีอยู่ในใจ
การจ้าง doula หลังคลอดอาจเป็นประสบการณ์ที่อุตสาหะ แต่มันจะคุ้มค่าถ้ามันหมายถึงการกำจัดเพียงชั้นเดียว ความเครียดหลังคลอด.
