ลีน่า ดันแฮม ไม่เคยเบือนหน้าหนีจากความซื่อสัตย์สุจริตและเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิต การงาน และแม้แต่สุขภาพของเธอ ดังนั้นเมื่อ Dunham เปิดเผยว่าเธอเข้าสู่ความสุขุมหนึ่งปี ในสัปดาห์นี้ในโพสต์ที่มีความยาวบน Instagram ไม่น่าแปลกใจที่เธอได้อธิบายเกี่ยวกับบทเรียนที่เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ของเธอกับยาเสพติดและสารอื่นๆ ในกรอบเวลานั้น ภาพสะท้อนของ Dunham ตรงไปตรงมา ใช่ แต่พวกเขายังให้ความกระจ่างและเป็นแรงบันดาลใจ
Dunham โพสต์บน Instagram ของเธอเมื่อวันพุธ โดยโพสต์ภาพของตัวเองที่ดูสดใสและมีความสุข และเห็นได้ชัดว่าเธอพร้อมที่จะให้โลกรับรู้ถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอ ปีที่แล้วเป็นเรื่องยากสำหรับ Dunham เธอ เปิดเมื่อปีที่แล้วเกี่ยวกับการรับและรักษาจากการตัดมดลูก; การรู้ว่าเธอใช้ความสงบเสงี่ยมในช่วงเวลานี้ทำให้ได้ยินเกี่ยวกับการเดินทางของเธอที่เปิดหูเปิดตามากขึ้นเท่านั้น
“วันนี้ฉันอยู่ในตำแหน่งที่น่าอัศจรรย์ของการมีสติสัมปชัญญะหนึ่งปี ในชีวิตนี้ฉันได้ทำสิ่งดีๆ มากมาย แต่ไม่มีใครนำความสงบสุข ความสุข และสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนมาให้ฉันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการสามัคคีธรรมที่มีสติสัมปชัญญะ มี” ดันแฮมเขียนต่อว่า “ชีวิตเต็มไปด้วยปัญหา แต่สิ่งที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับปัญหานี้คือมีทางแก้ไข: ในทุกเมืองใน ในหลายประเทศ คุณสามารถหากลุ่มคนที่ทำงานอย่างหนักเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะและต้องการสนับสนุนคุณในภารกิจของคุณ เหมือนกัน."
ดูโพสต์นี้บน Instagram
วันนี้ฉันอยู่ในตำแหน่งที่น่าอัศจรรย์ของการเงียบขรึมหนึ่งปี ฉันได้ทำสิ่งดีๆ มากมายในชีวิตนี้ แต่ไม่มีใครนำความสงบสุข ความสุข และสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนมาให้ฉันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการคบหาที่มีสติสัมปชัญญะ (ไม่ใช่แม้แต่ในค่ายสำหรับเด็กผู้หญิงทั้งหมด ขออภัยนกกระเต็นสองชั้น) ชีวิตเต็มไปด้วยปัญหา แต่สิ่งที่เจ๋งเกี่ยวกับสิ่งนี้คือมีทางแก้ไข: ในทุกเมืองในหลาย ๆ ประเทศต่างๆ คุณสามารถหากลุ่มคนที่ทำงานหนักเพื่อใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะและต้องการสนับสนุนคุณในการทำภารกิจ เหมือนกัน. ฉันไม่รู้ว่าฉันมีปัญหากับยาเสพติดมาเป็นเวลานาน: เพราะพวกเขาเป็นยาตามที่แพทย์สั่ง เพราะฉันประสบความสำเร็จภายนอกและไม่ใช่คนบ้าในงานปาร์ตี้ในคลับ แต่คุณจะไม่บอกว่าการทำร้ายคนที่คุณรักเป็นปัญหา? คุณจะไม่พูดว่าความรู้สึกหลงทางและเหงาส่วนใหญ่เป็นปัญหาหรือไม่? คุณไม่บอกว่าการใส่กางเกงขาสั้นไปดูหนังรอบปฐมทัศน์ *เป็นปัญหาหรือไม่? ความมีสติไม่ได้ทำให้โลกของฉันคงที่ ชีวิตยังคงท้าทาย นั่นคือธรรมชาติของเกม แต่ทุกวันฉันรู้สึกประหลาดใจกับความสมบูรณ์และความลึกของความเป็นจริง ฉันไม่จำเป็นต้องหนีงานรื่นเริงที่สวยงามนี้ ฉันอยู่บนรถแทน โปรดจำไว้ว่าคุณไม่เคยห่างหาย แตกสลาย หรือโดดเด่นเกินไป มีคนอยู่ตรงหน้ารอช่วยคุณอยู่ เริ่มทำสิ่งนี้กัน.
โพสต์ที่แชร์โดย ลีน่า ดันแฮม (@lenadunham) ออน
ดันแฮมเปิดเผยต่อไปว่าความมีสติสัมปชัญญะทำให้เธอต้องรับมือกับปัญหายาเสพติดในอดีตเช่นกัน เธอเขียนในโพสต์ของเธอว่า: “ฉันไม่รู้ว่าฉันมีปัญหากับยาเสพติดมาเป็นเวลานาน: เพราะพวกเขาได้รับคำสั่งจากแพทย์เพราะฉันประสบความสำเร็จภายนอกและไม่ใช่คนขี้เมาในปาร์ตี้ปาร์ตี้ แต่คุณจะไม่บอกว่าการทำร้ายคนที่คุณรักเป็นปัญหา? คุณจะไม่พูดว่าความรู้สึกหลงทางและเหงาส่วนใหญ่เป็นปัญหาหรือไม่? คุณว่าการใส่กางเกงขาสั้นไปดูหนังรอบปฐมทัศน์ไม่ได้เหรอ *เป็นปัญหา*”
โพสต์ที่ไตร่ตรองลงท้ายด้วยข้อคิดที่ใหญ่ที่สุดของ Dunham เกี่ยวกับความมีสติสัมปชัญญะภายในหนึ่งปี และสิ่งเหล่านี้สวยงามมากในการอ่าน: "ความสุขุมไม่ได้ทำให้โลกของฉันคงที่ ชีวิตยังคงท้าทาย นั่นคือธรรมชาติของเกม แต่ทุกวันฉันรู้สึกประหลาดใจกับความสมบูรณ์และความลึกของความเป็นจริง ฉันไม่จำเป็นต้องหนีงานรื่นเริงที่สวยงามนี้ ฉันอยู่บนรถแทน โปรดจำไว้ว่าคุณไม่เคยห่างหาย แตกสลาย หรือโดดเด่นเกินไป มีคนอยู่ตรงหน้ารอช่วยคุณอยู่ เริ่มทำสิ่งนี้กัน."
ย้อนกลับไปเมื่อปลายเดือนตุลาคม 2018 Dunham ได้เปิดขึ้น เกี่ยวกับการบรรลุหลักชัยที่เงียบขรึมเป็นเวลาหกเดือน บนพอดคาสต์ของ Dax Shepard ผู้เชี่ยวชาญด้านเก้าอี้นวม ในระหว่างการสัมภาษณ์นั้น Dunham เล่าว่าเธอไม่ได้ตระหนักในตอนนั้นว่ามีอันตรายใดๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาที่แพทย์สั่งสำหรับปัญหาด้านสุขภาพ เช่น ความวิตกกังวล
“มันหยุดเป็น 'ฉันกินหนึ่งอันเมื่อฉันบิน' และมันก็เริ่มเป็นเหมือน 'ฉันกินเมื่อฉันตื่น'” Dunham บอกกับ Shepard ในภายหลัง อธิบายว่า “ฉันไม่ได้มีปัญหาใดๆ ในการหาหมอมาบอกฉันว่า ‘ไม่ คุณมีปัญหาเรื่องวิตกกังวลร้ายแรง คุณควรรับยา นี้. นี่คือวิธีที่คุณควรมีอยู่”
Dunham เล่าในระหว่างการสัมภาษณ์ว่าการใช้ชีวิตด้วยยาเหล่านั้นกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้มากกว่าการไม่กินยา โดยเลือกที่จะหย่านมตัวเองจากยาที่ทรงฤทธิ์เพื่อความผาสุกของเธอ
“ฉันยังรู้สึกเหมือนว่าสมองของฉันกำลังปรับตัวเองให้ประสบกับความวิตกกังวล” เธอกล่าว “ฉันรู้สึกขอบคุณจริงๆ คุกเข่าลงทุกวัน”
