รู้สึกเหมือนฤดูร้อนเพิ่งเริ่มต้นเมื่อวานนี้ แต่เชื่อหรือไม่ว่า ช่วงเปิดเทอม จะมาถึงในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้านี้ เตรียมตัวให้เด็กได้ไป กลับไปที่โรงเรียน ปีนี้จะไม่เหมือนกับปีเนื่องจากการระบาดใหญ่ที่กำลังดำเนินอยู่และเดลต้ารูปแบบใหม่ มันจะเป็นช่วงเวลาที่สับสน วุ่นวาย และเครียดมากกว่าปกติ ดังนั้นเราจึงต้องการหาวิธีที่จะลดความเครียดจากการไปโรงเรียน เทคนิคหนึ่งที่เราชื่นชอบในการลดความเครียดคือการวางแผนล่วงหน้า และนั่นหมายถึงการจัดเตรียมอาหารกลางวันก่อนไปโรงเรียนแบบง่ายๆ ที่เตรียมไว้ล่วงหน้าและพร้อมที่จะไปเรียน เพื่อให้ช่วงเช้าของโรงเรียนไม่วุ่นวายนัก
ข้างหน้า คุณจะพบกับไอเดียทำอาหารกลางวันง่ายๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้ในคืนก่อนหน้าหรือสองสามวันล่วงหน้า และช่วยตัวเองให้หายเครียดมากมายในตอนเช้าของวันธรรมดาที่วุ่นวาย
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
กราโนล่าบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ
กราโนล่าบาร์ที่ซื้อจากร้านเป็นอาหารหลักสำหรับเด็ก แต่มักเต็มไปด้วยน้ำตาลแคลอรีสูงและส่วนผสมที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ แทนที่จะห่อด้วยกราโนล่าบาร์โฮลวีตโฮมเมดที่มีคุณค่าทางโภชนาการ โรยด้วยอัลมอนด์ ลูกเกด และน้ำผึ้ง เพื่อให้ลูกของคุณทานอาหารว่างมื้อเที่ยงที่คุณภาคภูมิใจ
รับสูตรจาก Little Chef Big Appetite
แซนวิชสลัดไข่กับผักชีลาว
เด็กหลายคนพบว่าแซนวิชสลัดไข่ทำให้สบายใจได้ เพิ่มความเอร็ดอร่อยด้วยหัวหอมสีเขียว มัสตาร์ด Dijon และสมุนไพรรสอร่อยตามสูตรดั้งเดิมนี้
รับสูตรที่ Doodle สูตร
เนยถั่วและเยลลี่มัฟฟิน
แซนวิช PB และ J เป็นปีที่แล้ว! ข้ามขนมปังขาวและแส้มัฟฟินเพื่อสุขภาพเหล่านี้แทน พวกเขาทำด้วยแป้งสาลีและเต็มไปด้วยเนยถั่วครีมและเยลลี่ที่ลูกของคุณโปรดปราน
รับสูตรจาก Little Chef Big Appetite
ไก่ย่างและผัก
ใช้เวลาในบ่ายวันอาทิตย์ในการย่างไก่ทั้งตัว แล้วคุณจะเหลือไก่มากมายสำหรับทำอาหารกลางวันง่ายๆ ตลอดทั้งสัปดาห์ แช่เย็นไก่ย่างจนกว่าคุณจะพร้อมใส่ลงในอาหารกลางวันที่นำกลับไปโรงเรียนอร่อยๆ เช่น ไก่กับผัก ไก่และพาสต้า หรือไก่แรปที่เด็กๆ อนุมัติ
รับสูตรจากมันไม่ซับซ้อน
สลัดไก่ย่างและพีแคน
เลือกไก่ย่างจากร้านขายของชำ – หรือใช้ไก่ย่างที่เหลือจากด้านบน – เพื่อสร้างสลัดนี้ที่เด็กๆ จะชอบด้วยตัวเอง บนแซนวิชหรือกับผักด้านข้าง
รับสูตรที่ Belly Full
ทาโก้ไก่
ทาโก้สำหรับมื้อกลางวัน? เด็ก ๆ จะรัก 'em! เมื่อไก่ไม่มีกระดูกและไม่มีหนังปรุงด้วยพริกเขียว ซัลซ่า และเครื่องปรุงรสตลอดทั้งคืน ผลลัพธ์ที่ได้คือไก่นุ่มน่ารับประทานซึ่งเหมาะสำหรับการเติมทาโก้ ในตอนเช้าเพียงแค่สร้างทาโก้และแพ็คขึ้น
รับสูตรที่ Spoonful of Flavour
สลัดพาสต้าล่วงหน้า
สลัดพาสต้าที่ทำล่วงหน้านี้เป็นวิธีที่ง่ายและอร่อย! คุณสามารถโยนผักที่เหลือในตู้เย็นเพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มเติม
รับสูตรจากการใช้จ่ายด้วยเพนนี
ไก่ บร็อคโคลี่ และอัลมอนด์ฟริตาตา
หากคุณกำลังมองหาอาหารกลางวันที่บรรจุโปรตีนให้ลูกของคุณ คุณเจอแล้ว! Cassie Celestain ทดลองสำหรับสูตร Frittata สูตรแรกของเธอ และมันเป็นเมนูยอดฮิตที่รับรองว่าถูกใจแม้แต่คนที่ชอบกินจุ
รับสูตรที่ True Agape
สลัดข้าวโพดและมะเขือเทศ
ความงามของสูตรสลัดข้าวโพดและมะเขือเทศนี้คือคุณสามารถทำล่วงหน้าได้และมีการทำอาหารน้อยมาก! ทำเป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารค่ำครอบครัวของคุณและส่งอาหารที่เหลือไปโรงเรียนกับลูกของคุณเพื่อรับประทานอาหารกลางวันมื้ออร่อยมื้อเบา ๆ
รับสูตรจาก The Blond Cook
ไก่กรอบเพรทเซล
เด็ก ๆ ชอบนักเก็ตไก่และพวกเขาชอบเพรทเซล การรวมเข้าด้วยกันเป็นอัจฉริยะ! การเคลือบเพรทเซลแบบบดทำให้นักเก็ตเหล่านี้มีเนื้อกรุบกรอบที่เด็กๆ นึกไม่ถึง! บรรจุลงในอาหารกลางวันของลูกด้วยมัสตาร์ดจิ้มรสเด็ด และลูกของคุณจะเป็นดาราของโรงอาหาร!
รับสูตรจาก SheKnows
แรปคลับฟาร์มปศุสัตว์ตุรกี
คุณสามารถทำแรปอร่อย ๆ เหล่านี้ล่วงหน้า 1-2 วัน และเนื่องจากต้องใช้ส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างและไม่ปรุงอาหาร พวกมันจึงมารวมกันในเวลาเพียงไม่กี่นาที
รับสูตรจาก จัดระเบียบตัวเองให้ผอม
ยุ่งเกินไปที่จะมุ่งหน้าไปที่ร้านขายของชำ? รับวัตถุดิบสดใหม่ทั้งหมดที่จำเป็นในการทำสูตรเหล่านี้ผ่าน Instacart.
