NS ตัดสินใจที่จะมีสติ เป็นสิ่งที่มีความเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้งและเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับความผาสุกทางร่างกาย อารมณ์ และจิตใจของคุณ และในวัฒนธรรมที่เป็นศูนย์กลางและเชิดชูอย่างต่อเนื่อง แอลกอฮอล์ และกิจกรรมการใช้สารเสพติด (ยิ่งมากในช่วงกักตัว) และบ่อยครั้ง ทำให้ความสุขุมกลายเป็นกระแสสุขภาพ, มันต้องใช้เวลา งาน.
เฉลิมฉลองเหตุการณ์สำคัญที่จะมาถึง ความสงบเสงี่ยม สัปดาห์ เดือน และปี เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาและช่วยให้ผู้อื่นเห็นว่ามีวิธีการใช้ชีวิตโดยปราศจากแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพและสนุกสนาน หากนั่นคือเส้นทางที่เหมาะกับคุณ ทุกคนรัก Raymond and The Middle นักแสดงหญิง Patricia Heaton ให้แฟน ๆ ได้เห็นความสุขในช่วงสุดสัปดาห์โดยบอกแฟน ๆ บน Instagram ว่าเธอเงียบขรึมมาสามปีแล้ว ตอนนี้.
“ฉันใช้ชีวิตเหนือความฝันที่โหดร้ายที่สุด และรู้สึกซาบซึ้งมาก” ฮีตันกล่าวในวิดีโอ พร้อมยิ้มเมื่อเธอเดินไกลเสร็จ “ชีวิตไม่ได้มอบให้ฉันบนจานเงินไม่ว่าจะยืดออก ฉันทำงานหนัก ถลกหนังเข่า ร้องไห้คร่ำครวญ เสียใจ สงสัย และคาดเดาตัวเองซ้ำสองตลอดทาง”
เช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่หาทางใช้ชีวิตอย่างมีสติ Heaton กล่าวว่าหาวิธีที่จะรู้สึกเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตนี้มากขึ้น (ในกรณีของเธอ ผ่านศาสนาของเธอ) ช่วยให้เธออยู่ในหลักสูตรและเปลี่ยนมุมมองของเธอและเธอสนับสนุนให้แฟน ๆ เอื้อมมือออกไปหากพวกเขากำลังพิจารณาที่จะทำ การเปลี่ยนแปลงที่คล้ายคลึงกัน: “ส่งข้อความถึงฉันหากคุณกำลังคิดจะทำ และถ้าคุณกำลังทำสิ่งนั้นตอนนี้และคุณต้องการกำลังใจหรืออะไรก็ตาม ทั้งหมด."
“ฉันได้ขึ้นและลงเส้นทางต่างๆ มากมาย” Heaton บอก ประชากร. “เมื่อมองย้อนกลับไป ฉันเห็นว่าเมล็ดพันธุ์สำหรับองก์ที่สองของฉันได้รับการปลูกไว้อย่างชัดเจนในองก์แรกของฉันได้อย่างไร” (หนังสือของเธอ, องก์ที่สองของคุณ หัวข้อเดียวกัน: การประดิษฐ์ใหม่ ชีวิตในรังที่ว่างเปล่า และการสำรวจทุกวิถีทางที่คุณสามารถโอบรับชีวิตที่คุณต้องการในช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านเหล่านั้น)
แม้ว่าความอัปยศจากการใช้สารเสพติดจะยังคงอยู่ คนดังและบุคคลสาธารณะแบ่งปันประสบการณ์เกี่ยวกับการเสพติด และพวกเขา การตัดสินใจดำเนินตามความมีสติ ช่วยให้ประชาชนทั่วไปมองเห็นเส้นทางสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขมากขึ้นกับแอลกอฮอล์
ภารกิจของเราที่ SheKnows คือการมอบอำนาจและสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้หญิง และเรานำเสนอเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่าคุณจะหลงรักมากเท่ากับที่เราชอบ โปรดทราบว่าหากคุณซื้อบางอย่างโดยคลิกที่ลิงก์ในเรื่องนี้ เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากการขาย
ก่อนที่คุณจะไปตรวจสอบสิ่งเหล่านี้ คำพูดที่ทรงพลังเพื่อสร้างแรงบันดาลใจทัศนคติที่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับอาหารและร่างกาย:
เรื่องราวที่คุณห่วงใย ส่งทุกวัน
